一、引言

简述

在旅游的世界里，总有一些地方宛如遗落人间的仙境，郴州的青娥仙便是其中之一。它静卧于湘粤赣三省的接壤地带，罗宵山脉中南段，犹如一颗隐匿在尘世中的明珠，散发着独特而迷人的魅力。这里汇聚了高山草甸、奇峰异石、古仙场遗址等诸多美景，既有武功山般的壮丽景色，又有着属于自己的独特韵味，吸引着无数户外旅游爱好者、探险者以及摄影达人前来探寻。

而撰写这篇攻略的目的，就是希望能为那些向往自然之美、渴望远离喧嚣都市生活的朋友们，提供一份详尽的指引，帮助大家更好地了解青娥仙，更顺畅地开启这段美好的旅途，去亲身感受它那令人陶醉、流连忘返的景致，让每一位到访者都能在这片土地上留下难忘且美好的回忆，尽情领略大自然赋予的神奇与美妙。相信当你深入了解青娥仙后，定会被它深深吸引，迫不及待地想要踏上这片土地，开启属于自己的独特旅程。

二、地理位置

所处区域

青娥仙，也称青鹅仙、青娥山、大岭山，它位于桂东县寨前镇、四都镇、大塘镇、沙田镇四镇交界处，处于湘粤赣三省的接壤地带、罗霄山山脉中南段。这里就像是大自然精心打造的一处世外桃源，四周群山环绕，与周边的城镇和乡村相互映衬，既有着山野的宁静与原始气息，又与人间烟火有着恰到好处的距离。它处于这样独特的地理位置，使得其融合了不同地域文化的特点，也汇聚了别具一格的自然风貌，高山草甸、奇峰异石、古仙场遗址等分布其中，仿佛是一幅天然绘就的山水画卷，在三省交界之处散发着独属于它的魅力，吸引着来自各地的游客慕名前来探寻。

与周边距离

青娥仙距离桂东县城约 30 公里，这一距离不算遥远，驾车前往较为方便，能让游客在短时间内从县城的热闹氛围中脱离，一头扎进青娥仙的自然怀抱之中。而且，它在周边区域的交通衔接上也有着独特的优势，周边的公路网络能够较为顺畅地将其与外界相连。比如，自驾的游客可以通过郴州市内的厦蓉 - 武深高速，在桂东沙田下高速后，再经过一段路程就能抵达登山入口。周边的乡镇也与青娥仙有着紧密的联系，无论是物资运输还是人员往来，都能通过现有的道路实现较好的互通，这也为游客在游玩前后的休息、补给等提供了便利，方便大家更好地规划整个出行路线，尽情享受在青娥仙的游玩时光。

三、历史渊源

传说故事

在湖南省郴州市桂东县，一直流传着一个神秘且引人入胜的传说，那与青娥仙息息相关。据说，在那连绵不绝的青色山脉之中，有一座名为青娥仙的山峰，很多年前，当地百姓的祖先就曾讲起，这青娥仙曾经可是一个仙场呢。在这个充满神秘色彩的仙场之中，藏着一本旷世奇书，这个消息就这样在百姓间口口相传，至今已经有 100 多年了，连桂东县也对其深信不疑，还专门联系附近的考古专家和研究员，组成考察团前来探索其中的奥秘。

只是这探索的过程并非一帆风顺，专家们一番调查后发现，青娥仙有书的传说古已有之，可就是没人能找到它，百姓们虽都知道有古书，却也不清楚该去哪里寻找，这让专家们也是满心疑惑。直到 2008 年，这本被传颂了千年的古书终于重现江湖，当专家们赶到时，书已经被当地的一位收藏家所收藏，而人们也知晓了这本古书就是大名鼎鼎的《鲁班经》。

原来，这背后还有着一段曲折的故事。拥有这本书的是一位 92 岁的老人，他是个老木匠，这本书是祖辈传下来的，但是具体藏在青娥仙的哪个位置，老人一开始也并不知晓。为了找到这本祖传的古书，老人带着儿子，在青娥仙的各处寻找了将近 20 年，最终在一个山洞中发现了它。可惜老人家境贫寒，子孙连温饱问题都难以解决，无奈之下，只能将这本视为宝贝的古书卖给了收藏家。

这青娥仙作为曾经的仙场，藏着《鲁班经》的传说，无疑给它披上了一层神秘的外衣，仿佛这里的一草一木、一山一石都见证过曾经的仙踪与那本奇书的故事，让人对其充满了遐想，也彰显出它深厚的历史底蕴，吸引着无数人想要来此探寻一番，感受那穿越时光的神秘气息。

古籍记载

关于青娥仙，在古籍记载方面也有着独特的故事，其中最为瞩目的当属《鲁班经》了。《鲁班经》的出现可以追溯到很久之前，其在历史的长河中流传，承载着诸多的历史信息。

据考证，这本被发现的《鲁班经》是乾隆时期的刻板书，分为上下两册。上册记载的是各种技艺，像房屋的建造方法，还有各类制造家具的技巧等等，这些内容充分展现了古代工匠们的精湛技艺和智慧结晶，对于研究古代建筑和家具制造等方面有着极高的参考价值。

下册的内容则更具神秘色彩，曾流传着记载着各种法术，包括镇宅的符咒等说法。不过经过专家们的深入研究后表示，其实《鲁班经》并没有记载这些所谓的法术，是村民们在长久的流传过程中强加给它的，不过也正因几百年来众口相传，使得这本书愈发神秘了起来。

但不管怎样，《鲁班经》能在历史中出现并被人们信奉千百年，本身就说明了它的独特之处。有人认为它是古代工匠界杰出代表鲁班所写，鲁班不忍心看到同行们因地位低下受到其他职业的嘲讽与揶揄，所以写下此书，希望提高工匠的地位；当然也有观点觉得它是后人们经过整理和改编写成的，只是借助了鲁班在古代建筑史上的重要地位，才取名为《鲁班经》。

无论如何，它的存在都证明了那个时代工匠们的智慧，在科技尚不发达的古代，能有这样一本涵盖诸多内容的书籍出现，已然是一种超前的领悟了。而且它在中华文化中有着重要的史料作用，反映了民间艺术和绝学，对于我们探索古人的智慧、了解古代的文化和技艺等都有着不可忽视的意义，也从侧面体现出青娥仙这片土地在历史文化方面所蕴含的独特价值，仿佛它是历史文化的一个守护者，静静等待着后人来揭开那些被岁月尘封的故事。

四、特色亮点

自然景观

青娥仙景区内的自然景观可谓是多姿多彩，每一处都散发着独特的魅力，让人流连忘返。

这里有着广袤的高山草甸，当你踏入这片区域，仿佛走进了一个绿色的童话世界。尤其是在春夏之交，草甸上的青草郁郁葱葱，各种不知名的野花点缀其中，红的、黄的、紫的…… 五彩斑斓，微风拂过，花草随风摇曳，好似一片绿色的海洋泛起层层彩色的涟漪，让人忍不住想要躺在上面打个滚，尽情享受这大自然的柔软与芬芳。

奇峰异石也是青娥仙的一大亮点。那些形态各异的石头，或如利剑直插云霄，仿佛要刺破苍穹；或像仙人对弈，栩栩如生，仿佛能看到他们专注下棋的神情；又或是如动物静卧，守护着这片山林。它们错落有致地分布在山间，与周边的植被相互映衬，构成了一幅幅奇特而又美妙的画面，引得不少摄影爱好者扛着 “长枪短炮”，从各个角度去捕捉它们独特的美。

不能错过的还有那网红打卡小红树，在一片绿意盎然中，它那鲜艳的红色格外醒目，如同山林中的精灵，为整个景区增添了一抹别样的色彩，也成了众多游客拍照留念的必选之地。

古仙场遗址更是承载着深厚的历史文化底蕴，虽历经岁月的洗礼，如今只剩下残垣断壁，但依然能从中感受到曾经的繁华与神秘，让人不禁遐想当年这里仙人们活动的场景，仿佛穿越时空，与历史来了一场对话。

而将军石，犹如一位威武的将军屹立在山巅，俯瞰着这片大地，守护着青娥仙的每一寸土地，那坚毅的姿态，让人对其肃然起敬，也为景区增添了几分豪迈与壮阔。

不仅如此，青娥仙的四季景色各有千秋。春天，花红草绿，万物复苏，整个山林充满了生机与活力，鸟儿在枝头欢唱，仿佛在演奏一曲春天的乐章；夏天，松风如涛，当你漫步在山间松林之中，阵阵松涛声传来，犹如大海的波涛，让人顿感清凉与惬意，一扫夏日的燥热；秋天，红叶如荼，漫山遍野的树叶变得五彩斑斓，红的似火，黄的像金，仿佛大自然打翻了调色盘，将整个山峦装点得格外绚丽；冬天，银装素裹，雪花纷纷扬扬飘落，给山峰、树木都披上了一层洁白的盛装，宛如一个冰雪世界，纯净而又圣洁，让人沉醉在这如梦如幻的雪景之中。

日出云海奇观

说到青娥仙的日出，那绝对是一场震撼心灵的视觉盛宴。当清晨的第一缕阳光还未完全破晓，天边渐渐泛起鱼肚白，整个世界仿佛还在沉睡之中。此时，登上山顶，静静地等待着日出那一刻的到来。慢慢地，天边出现了一抹淡淡的红晕，随着时间的推移，这红晕越来越浓，范围也越来越大，渐渐地，一轮红日缓缓升起，起初是露出一点点小半圆，而后一点点往上攀升，光芒也越来越强，当它完全跳出地平线的那一刻，金色的阳光瞬间洒满了整个山峦，原本还略显朦胧的景色一下子变得清晰而明亮，山川、草甸、奇石都被染上了一层金色的光辉，那壮观的景象，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工，仿佛所有的等待在这一刻都变得无比值得。

而青娥仙的云海景观更是可遇不可求，宛如仙境一般。云海出现的时候，只见层层云雾在山间翻腾涌动，如波涛般起伏，山峦在云海中时隐时现，恰似海上的仙岛，让人仿佛置身于梦幻的仙境之中。想要邂逅这美丽的云海，也是有一些小秘籍的哦。一般来说，云海必须雨过天晴或雪后天晴才会出现，所以出现云海概率较高的季节是冬季和春季，也就是 12 月、1 月、2 月、3 月、4 月、5 月、6 月这几个月份。在雨水充沛的时节，云海出现的概率也会更大，不过每年的中下旬相对云海的出现率会比较低，而在 12 - 6 月中，4 月和 6 月出现云海的概率又相对更高一些呢。若是你足够幸运，遇上了这云海日出的绝美场景，相信一定会被深深震撼，也会成为你旅途中最难忘的回忆，让你对这片神奇的土地更加流连忘返，心心念念想要再次前来，去探寻更多它的美。

五、建筑风格

山上建筑特色

在攀登青娥仙的途中以及山顶周边，有着风格独特的各类建筑，它们与自然景观相得益彰，展现出别样的韵味。

登山道路蜿蜒曲折，全程大多是台阶与栈道相连接，全程约 7 公里，基本没有野路，走起来比较轻松。这些台阶和栈道的修建十分巧妙，它们顺着山势而建，或平缓或陡峭，既保障了游客登山的安全与便捷，又尽可能地减少了对周边自然环境的破坏。比如在经过一些坡度较大的地段时，栈道会采用迂回的方式，让游客可以较为轻松地向上攀爬，同时还能从不同角度欣赏山间的美景。

沿途还设置了不少亭子供游客休息，这些亭子造型简约却不失古朴韵味。它们多以木质结构为主，飞檐翘角，与周边的山林环境完美融合。亭子的选址也很有讲究，有的坐落在视野开阔之处，当游客驻足其中，既能暂避登山的疲惫，又可以将远方的高山草甸、奇峰异石等美景尽收眼底；有的则隐匿在绿树成荫的林间，仿佛是山林中的守护者，给人一种静谧清幽之感，让人在休憩时能充分感受到大自然的宁静与美好。

而在山顶附近，一些建筑的存在更是为这片仙境增添了几分独特的氛围。比如那用于测风的高塔，虽然有着现代的功能性，但在外观设计上也尽量与周边的自然景色相协调，并不显得突兀。它静静地矗立在那里，与周围的山峦、云海、蓝天构成了一幅和谐的画面，仿佛成为了人与自然沟通的一个独特标识，见证着每一位游客登顶后的喜悦与对这片美景的赞叹。

古遗址建筑风貌

青娥仙的古仙场遗址留存着诸多建筑遗迹，它们承载着过往的建筑文化，让人在游览时仿佛能穿越时空，感受到历史与现实在此交融的独特魅力。

古仙场遗址中的建筑，从构造上来看，多以石头为主要的建筑材料，这些石头经过岁月的洗礼，虽已略显斑驳，但依然能看出当年工匠们精心堆砌的痕迹。墙体厚实而坚固，有的地方还留存着曾经用于搭建屋顶或者分隔空间的石梁、石柱的残段，它们默默诉说着曾经的建筑规模与布局结构。

从布局方面而言，遗址内的建筑遗迹错落有致，虽然如今只剩下残垣断壁，但依旧可以想象出当年这里有着不同功能的区域划分，或许有供人们祭祀、集会的场所，也有生活起居的空间。这些建筑沿着山势依次分布，与周边的自然地形相契合，比如有的建筑依靠着山势较高的地方，既便于瞭望，又能借助山体的天然屏障起到一定的防御作用；有的则临近水源，方便人们日常的取水等生活所需。

这些古遗址建筑风貌，就像是一本无言的史书，向每一位到访者展示着青娥仙深厚的历史底蕴，让人们在欣赏自然风光的同时，也能深入探寻这片土地上曾经的人文故事，领略古人在建筑艺术与生活智慧上的独特魅力，进而更加全面地感受青娥仙的独特风情。

六、文化内涵

神话传说背后文化

在郴州青娥仙这片充满神秘色彩的土地上，流传着诸多神话传说，而这些传说背后实则蕴含着深厚且独特的文化寓意，承载着当地人民对美好生活的向往与期盼。

就拿青娥仙女驱除瘴气的传说来讲，在古时，人们面对恶劣的自然环境，瘴气常常给生活带来诸多困扰，疾病、困苦与之相伴。而青娥仙女的出现，将瘴气驱散，让这片土地恢复生机，这无疑反映出当时百姓渴望摆脱艰难处境，向往风调雨顺、健康安宁生活的美好心愿。这一传说在民间口口相传，世代延续，成为了一种精神寄托，也塑造出当地人民坚韧乐观、积极面对生活的性格特点。

再比如青娥仙作为仙人修炼居所的传说，也有着别样的文化内涵。它象征着人们对超凡脱俗、与世无争生活的憧憬，那缥缈的云雾、静谧的山林，仿佛是远离尘世喧嚣的世外桃源，让人心生向往。而且这样的传说也使得这片土地蒙上了一层神秘的面纱，吸引着八方来客，让不同地域的文化在这里交融汇聚，进一步丰富了当地的民俗文化。这些神话传说就像一条无形的纽带，将过去与现在相连，让我们能透过它们，深切感受到这片土地上人们内心深处的情感世界以及对美好生活的不懈追求，它们是民俗文化中璀璨而珍贵的瑰宝，值得我们细细品味、传承下去。

古籍承载的文化价值

《鲁班经》的出现，无疑为青娥仙这片土地增添了厚重的文化底蕴，它所承载的文化价值，在历史的长河中熠熠生辉。

从古代工匠技艺的角度来看，《鲁班经》上册详细记载了房屋的建造方法、各类制造家具的技巧等内容，这是古代工匠们智慧与技艺的结晶。在那个科技尚不发达的时代，工匠们凭借着口传心授以及像《鲁班经》这样的书籍记录，将精湛的技艺代代相传。例如书中对于房屋结构的搭建、榫卯技艺的描述等，为后人研究古代建筑的构造、工艺等方面提供了极为宝贵的资料，让我们能够知晓古人是如何巧妙地利用有限的工具和材料，打造出坚固且美观的居所与家具，这些技艺也展现出当时工匠们对工艺的精益求精以及对生活品质的追求。

而在文化思想层面，《鲁班经》反映出了古代工匠们所处的社会地位以及他们的精神世界。古代工匠地位低下，常受到其他职业的嘲讽与揶揄，鲁班作为工匠界杰出的代表，写下此书，或是希望借此提高工匠的地位。这背后体现出工匠们渴望被认可、被尊重的强烈愿望，也反映出当时社会阶层之间的关系以及人们对职业价值的认知。

在中华文化的大背景下，《鲁班经》更是有着重要的地位。它是民间艺术和绝学的体现，承载着历史的记忆，为我们探索古人的智慧、了解古代的文化和技艺打开了一扇窗。它不仅对于研究古代建筑史、家具制造史有着不可替代的作用，更在民俗文化、民间信仰等方面有着深远的影响，是中华文化宝库中一颗璀璨的明珠，见证着历史的变迁，也等待着后人不断地去挖掘、解读它所蕴含的更多价值。

七、适合人群

户外探险爱好者

对于户外探险爱好者来说，郴州的青娥仙简直就是一处绝佳的 “探险乐园”。

这里有着蜿蜒曲折的徒步路线，全程约 7 公里，基本都是台阶与栈道相连接，没有太多野路，攀爬起来既具有一定的挑战性，又相对比较安全轻松。从海拔 1400 米左右开始徒步向上攀登，直至主峰海拔约 1860 米（不同测量数据会稍有差异），一路上山势险峻，怪石嶙峋，而正是这些险峻的山势，激发着探险者们想要征服的欲望，每越过一处陡峭的山坡，每翻过一块奇特的巨石，都会收获满满的成就感。

青娥仙尚未完全开发的原始风貌更是充满了吸引力。那广袤的高山草甸，在海拔 1600 米至 1868 米间，小山丘连绵，组成了约 20 公顷的天然牧场，行走其间，仿佛踏入了一片与世隔绝的世外桃源，只有自己的脚步声和风吹草动的声音相伴，这种静谧又原始的氛围，是户外探险者们所向往的纯粹自然体验。

而且周边的原始森林也是探索的好去处，森林中有着丰富的动植物资源，说不定在探索的过程中就能发现一些珍稀的植物或者独特的小动物踪迹呢。此外，这里复杂的地形、多变的天气，也给探险增添了不少变数和刺激，比如在攀登过程中可能突然云雾缭绕，瞬间视线受阻，需要凭借着经验和专业的装备去应对，而成功突破这些 “障碍” 后看到的绝美风景，又会让人觉得一切都是值得的。

无论是想要挑战自我体能极限的徒步达人，还是热衷于探索未知自然环境的户外探险新手，青娥仙都能提供足够的活动空间和丰富的探险机会，让大家尽情享受户外探险带来的乐趣与刺激。

摄影绘画创作者

青娥仙就像是大自然为摄影绘画创作者们精心打造的一处创作天堂，处处都蕴藏着无尽的创作灵感。

从自然风光角度来看，这里四季皆景。春天，漫山遍野的野花竞相绽放，五彩斑斓地点缀在翠绿的高山草甸上，与远处若隐若现的奇峰异石相互映衬，构成了一幅生机勃勃、色彩绚丽的春日画卷，创作者们可以用镜头捕捉花朵绽放的娇美姿态，用画笔描绘出那充满生机的山野春色；夏天，松风如涛，山林间郁郁葱葱，阳光透过树叶的缝隙洒下斑驳的光影，拍摄那光影交织下的山林，或者描绘出那随风摇曳的枝叶，都能展现出夏日山林独有的清幽与灵动；秋天，红叶如荼，漫山的树叶变得五彩斑斓，红的似火，黄的像金，仿佛是大自然打翻了调色盘，将整个山峦装点得格外绚丽，每一处山坡、每一片树林都是绝佳的创作素材，摄影者可以拍出如诗如画的秋景大片，绘画者则能尽情挥洒颜料，绘出这浓墨重彩的秋日之美；冬天，银装素裹，雪花纷纷扬扬飘落，给山峰、树木都披上了一层洁白的盛装，宛如一个冰雪世界，纯净而又圣洁，那被雪覆盖的草甸、怪石，在白色的世界里展现出别样的轮廓美，无论是拍摄简约的雪景照，还是创作充满意境的冰雪画作，都能收获意想不到的效果。

再看独特的地貌，那形态各异的奇峰异石，或如利剑直插云霄，仿佛要刺破苍穹；或像仙人对弈，栩栩如生，仿佛能看到他们专注下棋的神情；又或是如动物静卧，守护着这片山林。还有那网红打卡小红树，在一片绿意盎然中，它那鲜艳的红色格外醒目，如同山林中的精灵，为整个景区增添了一抹别样的色彩。这些独特的元素，无论是特写镜头，还是融入到全景创作中，都能让作品瞬间变得与众不同，充满视觉冲击力和艺术感染力，吸引着摄影绘画创作者们一次次按下快门、挥动画笔，将青娥仙的美永远定格在作品之中。

八、游玩注意事项

天气与衣物准备

青娥仙山上的天气复杂多变，时而晴空万里，时而云雾缭绕，说不定前一刻还是阳光明媚，下一刻就飘起了细雨。而且早晚温差较大，清晨和傍晚往往比较清冷，中午时分在阳光照射下又会暖和一些。所以大家在前往游玩时，一定要提前查看天气预报，做好相应的准备。

建议携带保暖的衣物，比如轻便的羽绒服、抓绒外套等，即便在夏季前往，也最好备上一件长袖外套，以防山顶风大寒冷。同时，防晒用品也必不可少，像遮阳帽、防晒霜、太阳镜等，在登山过程中以及山顶游玩时，能有效阻挡紫外线的伤害，避免晒伤。如果打算在山上露营等待日出日落或者观赏星空的朋友，更要准备充足的厚衣物，睡袋也最好选择保暖性能较好的，确保夜间能舒适且温暖地度过。

安全保障

由于青娥仙的地形相对复杂，并且尚未完全开发，部分区域还保留着原始的风貌，所以游玩时一定要将安全放在首位。建议大家跟随有经验的向导进行徒步等活动，向导熟悉山上的路况、天气变化规律以及潜在的危险区域，能够在关键时刻提供正确的指引，保障大家的人身安全。

在登山过程中，要沿着已有的台阶和栈道前行，切勿随意偏离路线去探索未开发的区域，那些地方可能隐藏着悬崖、陡坡或者容易迷路的复杂地形。如果是组队游玩，成员之间要保持适当的距离，避免走散，同时互相照应，遇到陡峭的路段可以互相帮扶一下。另外，携带必要的安全装备也很重要，比如登山杖、防滑性能好的鞋子、护膝等，这些都能帮助大家更稳地行走，减少滑倒、扭伤等意外情况的发生。

其他细节

山上的垃圾桶设置较少，为了保持景区的环境卫生，大家一定要自备垃圾袋，将游玩过程中产生的垃圾装入袋中，下山后再统一放置到指定的垃圾回收点。而且山上的厕所数量不多，途中可能仅有一处，所以要合理安排好如厕时间哦。

如果选择夜爬的话，还有一些小细节需要格外注意。首先，千万不要穿裙子、短袖、拖鞋或者凉鞋，夜晚山上气温低，风又大，这样穿着很容易着凉感冒，而且行动起来也不方便，不利于攀爬。最好穿着轻便保暖的长裤、长袖上衣以及舒适的运动鞋或者登山鞋。另外，夜爬时要确保携带好照明工具，像手电筒、头灯等，并且保证电量充足，同时可以准备一些备用电池，以防万一。充电宝也别忘了带上，方便给手机等电子设备充电，毕竟在山上手机不仅可以用于照明，也是重要的通讯工具呢。