郴州，夏日小众宝藏旅行地

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当夏日的热浪席卷而来，许多人都在寻觅一处能躲避暑气、尽情享受清凉与美好的度假胜地。而郴州，这座位于湖南的宝藏城市，宛如一颗被尘世遗忘的明珠，以其独特的自然风光、丰富的人文景观和诱人的美食，成为了夏日旅行的绝佳选择。它不像一些热门旅游城市那般人潮汹涌，却有着让人惊艳不已的美景和深厚的文化底蕴，正等待着游客们去探索、去发现 。接下来，就跟着这份攻略，一起走进郴州，开启一场难忘的夏日之旅吧！

清凉山水，自然之约

郴州的夏天，是大自然馈赠的清凉盛宴。这里的山水风光独具魅力，让人流连忘返。无论是如梦如幻的雾漫小东江，还是刺激好玩的莽山大峡谷漂流，亦或是宛如仙侠世界的飞天山，都能为你的夏日之旅增添别样的色彩。

（一）东江湖：邂逅梦幻雾境

东江湖的夏季，清晨的雾漫小东江堪称一绝。当第一缕阳光洒在江面上，轻纱般的薄雾缓缓升腾，如梦如幻，仿佛是大自然用画笔勾勒出的一幅水墨画卷 。渔夫撑着小船，娴熟地撒出渔网，金色的渔网在空中划过一道优美的弧线，溅起层层水花，与弥漫的雾气相互映衬，构成了一幅绝美的画面。此时的小东江，宛如人间仙境，让人如痴如醉。

观赏时间最好选择在清晨 6:30 - 8:30，这个时段的雾气最为浓郁，景色也最为迷人。最佳观赏地点在小东江二号桥和四号桥这一段，沿着观雾栈道漫步，你可以近距离感受雾的轻柔，与这梦幻的美景亲密接触 。拍照时，建议穿着浅色系的衣服，如白色、淡蓝色等，这样更能与雾景相融合，拍出的照片也会更有氛围感。别忘了带上一件薄外套，清晨的江边还是有些凉意的，可别着凉了。

（二）莽山：峡谷漂流与云端漫步

莽山是夏日里的冒险乐园，这里有两大玩法不容错过。一是刺激的莽山大峡谷漂流，二是在莽山五指峰欣赏云海霞光，漫步悬崖栈道。

莽山大峡谷漂流位于莽山国家森林公园内，河道段总长 9.8 公里，垂直落差 298 米，是中国漂流项目落差最大的原生态深山峡谷漂流项目 。从起点出发，橡皮艇顺着湍急的水流飞速而下，时而穿梭在狭窄的峡谷之间，感受着水流的冲击和速度的激情；时而进入平缓的水潭，让你有时间稍作休息，享受清凉的水花带来的舒爽。沿途设有 25 个激流点，18 个天然险滩，36 道弯及 6 个水炮戏水潭，一路惊险刺激，欢乐不断 。如果你是个喜欢挑战的人，那么这里绝对能满足你的冒险欲望。

而在莽山五指峰，你又能体验到完全不同的宁静与壮美。乘坐缆车缓缓而上，连绵的山峦、茂密的森林尽收眼底。登上山顶，站在悬崖栈道上，仿佛置身于云端之上。远处的山峰在云雾中若隐若现，宛如仙境一般。在这里，你可以静静地欣赏日出日落，感受大自然的神奇与美妙。当夕阳的余晖洒在身上，整个世界都被染成了金黄色，那种震撼人心的美，会让你终身难忘。

（三）飞天山：乘竹筏赏碧水丹霞

飞天山，宛如一个仙侠世界，独特的丹霞地貌令人称奇。这里的山峰形态各异，有的像利剑直插云霄，有的像骆驼静卧大地，还有的像仙女亭亭玉立。而当你乘坐竹筏，缓缓行驶在翠江之上，两岸的碧水丹霞风光更是让你目不暇接 。碧绿的江水倒映着红色的山峦，仿佛是一幅天然的水彩画。微风拂过，水面泛起层层涟漪，凉爽的气息扑面而来，让你瞬间忘却夏日的炎热。

沿途，你可以看到许多奇特的景观，如 “睡美人”“飞天壁画” 等，每一处都有着独特的故事和传说，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 。在竹筏上，你还可以与同行的伙伴们一起嬉戏打闹，享受这悠闲惬意的时光。如果运气好，还能看到江面上的白鹭翩翩起舞，为你的旅程增添一份灵动之美。

草原风情，浪漫之约

在郴州，除了清凉的山水，还有一片令人心驰神往的草原风光，那就是仰天湖大草原。这里是南方的 “呼伦贝尔”，有着高山草甸、原始森林环绕的独特景观，让你仿佛置身于北方的大草原，感受那辽阔与自由。

（一）仰天湖大草原：南方的 “呼伦贝尔”

仰天湖大草原位于湖南省郴州市北湖区仰天湖瑶族乡，平均海拔 1314 米 ，总面积 40 平方公里，是中国最南端的高山草原，也是离粤港澳最近的高山草原，被誉为 “南方最美高山草原” 。它不像北方的草原那般一望无际的平坦，而是山峦起伏，有着独特的曲线美 。草原上绿草如茵，野花点缀其中，仿佛是大自然精心编织的绿色绒毯 。远处，白色的风车错落有致地矗立在山脊上，随着微风缓缓转动，与蓝天白云、绿草青山相映成趣，构成了一幅如诗如画的美景 。

仰天湖大草原的形成可以追溯到第四纪冰川期，地质运动导致火山喷发，形成了一个死火山口，随着时间的推移，南方充沛的水量在火山口内逐渐形成了湖泊，因其高海拔而得名仰天湖 。湖泊面积 20 余亩，湖水清澈见底，四周群山环抱，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在草原上 。仰天湖四周是茂盛的次原始森林，像一道天然屏障将牧场围成一个世外桃源 。每年春耕过后，村民便把牛马羊放至仰天湖，任其自由自在无拘无束地生活几个月，待入冬欲下雪时再去找回来，这种特殊的放牧方式被当地人诗意地叫成 “漂牛” 。

（二）拍照打卡与特色体验

来到仰天湖大草原，拍照打卡是必不可少的环节。这里有许多网红打卡点，让你的照片刷爆朋友圈。

霍比特小屋绝对是拍照的热门地点。这些圆顶小房子错落有致地分布在草地上，搭配着五彩斑斓的鲜花，满满的童话风，仿佛让人走进了宫崎骏的童话世界 。在这里，你可以穿上可爱的小裙子，戴上草帽，尽情地拍照，每一张都能拍出梦幻的感觉 。建议在上午 9 点前到达，此时光线柔和，人少景美，更能拍出理想的照片 。

萌宠乐园也是不能错过的地方，这里有可爱的梅花鹿、呆萌的羊驼、优雅的黑天鹅等各种小动物 。你可以拿着胡萝卜、菜叶等食物去投喂它们，与这些可爱的生灵来一次亲密接触 。在投喂羊驼时，它可能会好奇地凑过来，用湿漉漉的鼻子蹭你的手，超级可爱，这时抓拍一张照片，绝对能萌化你的心 。喂梅花鹿时，举着鹿饼引鹿抬头，连拍捕捉动态瞬间，画面温馨又有趣 。

滑草项目则能让你体验到速度与激情。从高高的草坡上坐着特制的滑草板飞速滑下，风在耳边呼啸而过，草香扑鼻而来 。那种刺激与乐趣，让你忍不住尖叫欢呼 。在滑草过程中，可以让朋友帮忙抓拍，记录下这欢乐的时刻 。当你滑到坡底，脸上洋溢着兴奋的笑容，背景是广阔的草原，这样的照片充满了青春活力 。

此外，草原上还有中世纪城堡、彩虹飞椅、落日风车等打卡点 。在中世纪城堡的坡顶可以俯瞰草原和风车，拍出的照片电影感十足 ；彩虹飞椅能提供高处航拍视角，不过恐高者要谨慎选择 ；而落日风车则是观赏日落的绝佳地点，18 点左右蹲守夕阳，当金色的余晖洒在风车和草原上，拍出来的剪影效果惊艳无比 。

丹霞奇观，探险之约

郴州的丹霞地貌，是大自然鬼斧神工的杰作，吸引着无数游客前来观赏、探险。其中，高椅岭便是郴州丹霞地貌的典型代表，以其独特的红岩绿水、险寨奇涧而闻名。在这里，你可以徒步领略丹霞地貌的壮美，挑战刺激的游玩项目，还能在绝佳的观景台欣赏令人惊叹的美景 。

（一）高椅岭：徒步丹霞地貌

高椅岭景区位于湖南省郴州市苏仙区飞天山镇高椅岭村，是一个以丹霞地貌为主要特色的自然风景区 。这里的丹霞地貌发育于紫红色砂岩和砾岩之上，历经亿万年的风雨侵蚀和地壳运动，形成了如今独特的景观 。其最大的特点是丹霞地貌周边有漂亮的水洼点缀，红岩绿水、山水相融、树石相间、奇形怪状，仿佛是大自然精心绘制的一幅画卷 。

高椅岭的徒步路线丰富多样，能满足不同游客的需求。对于体力较好、喜欢挑战的游客来说，全程徒步是最好的选择，这样可以深度领略高椅岭的美 。从景区入口出发，首先映入眼帘的是巨石阵，这些巨大的石头形态各异，有的像巨人，有的像动物，让人不禁感叹大自然的神奇 。继续前行，便能看到陡峭的登天云梯，攀登时需要手脚并用，虽然有些辛苦，但当你站在云梯顶端，俯瞰四周的美景时，会觉得一切都是值得的 。沿着悬空栈道漫步，一侧是悬崖峭壁，一侧是陡峭山体，脚下是万丈深渊，这种刺激的体验让人终生难忘 。而龙脊背则是高椅岭的标志性景点，狭窄的赤色山脊如巨龙蜿蜒，行走在上面，仿佛能感受到巨龙的脉搏 。沿途还有巨蜥湖、金龟湖等美丽的湖泊，碧绿的湖水与红色的丹霞地貌相互映衬，美不胜收 。

徒步高椅岭时，有几点注意事项需要牢记。首先，要穿着舒适的运动鞋或登山鞋，因为山路崎岖，有些地方坡度较陡，高跟鞋、皮鞋等不适合 。其次，做好防晒措施至关重要，带上防晒霜、遮阳帽、太阳镜等，山上植被稀疏，紫外线较强，容易晒伤 。再者，带上足够的水和食物，徒步过程中会消耗大量的体力和水分，及时补充能量才能更好地享受旅程 。另外，景区内部分路段没有护栏，行走时要格外小心，务必遵守指示牌，不要离开指定路线，确保自身安全 。最后，爱护环境是每个人的责任，不要乱丢垃圾，保持景区的整洁，让更多的人能欣赏到这美丽的自然风光 。

（二）刺激项目与绝佳观景台

除了徒步欣赏自然风光，高椅岭还有许多刺激好玩的项目，能让你心跳加速，体验不一样的乐趣 。悬崖秋千是勇敢者的游戏，坐在秋千上，随着秋千的摆动，身体被高高地抛起，眼前是广阔的天空和壮丽的丹霞地貌，那种刺激与惊险，让人忍不住尖叫 。飞拉达攀岩则能让你挑战自我，沿着陡峭的岩壁攀爬，感受力量与勇气的较量 。高空滑索像鸟儿一样在天空中飞翔，俯瞰高椅岭的美景 。步步惊心是在高空的玻璃吊桥上行走，每走一步都仿佛踏在云端，考验着你的胆量 。

云镜观景台是高椅岭的绝佳观景位置，站在观景台上，视野开阔，可将高椅岭的红岩绿水、山峦湖泊等美景尽收眼底 。尤其是在日出日落时分，景色更是美不胜收 。清晨，当第一缕阳光洒在高椅岭上，整个景区被染成了金黄色，如梦如幻 。傍晚，夕阳的余晖将天空和大地染成了橙红色，与碧绿的湖水、红色的丹霞地貌相互交融，形成了一幅绝美的画卷 。在这个时候拍照，每一张都能成为大片，刷爆你的朋友圈 。最佳观赏时间是早上 6:30 - 8:00 和傍晚 16:30 - 17:30，这个时段的光线柔和，色彩丰富，拍出的照片效果最佳 。观景时，选择合适的角度也很重要，可以站在观景台的边缘，以天空和丹霞地貌为背景，拍出气势磅礴的照片；也可以将镜头拉近，捕捉湖水与红岩的细节之美 。

休闲时光，惬意之约

在郴州的夏日之旅中，除了欣赏壮丽的自然风光，还可以放慢脚步，享受悠闲的休闲时光。白廊景区就是这样一个让人心旷神怡的地方，在这里，你可以环湖骑行，感受微风拂面的惬意；还能体验水果采摘的乐趣，品尝夏日的甜蜜；在浅滩玩水，清凉一夏 。

（一）白廊：环湖骑行的治愈之旅

白廊景区位于资兴市白廊镇，素有 “湖南小洱海” 的美誉 。这里湖光山色，风景秀丽，宛如一幅绝美的山水画卷 。宽阔的湖面波光粼粼，零星散落的岛屿如颗颗明珠镶嵌其中，远处的青山连绵起伏，与蓝天白云相互映衬，构成了如诗如画的美景 。

来到白廊，一定要租一辆电动车或自行车，来一场环湖骑行 。沿着蜿蜒的环湖公路缓缓前行，微风轻轻拂过脸颊，带来湖水的清新气息和花草的芬芳 。一路骑行，一路欣赏着湖光山色，那种自由与惬意的感觉，让人仿佛忘却了一切烦恼 。

沿途的风景美不胜收，你可以随时停下来拍照留念 。桃花广场是个 ins 风打卡墙，在这里拍照，时尚感十足 ；观景台可以俯瞰湖岛全景，将整个白廊的美景尽收眼底 ；湿地公园则是拍 “人在画中游” 大片的好地方，站在湖边，以湖水和青山为背景，随便一拍都是大片 。清晨或傍晚是骑行的最佳时间，晨雾缭绕时，仿佛闯入了水墨画中；日落时分，湖面被夕阳染成金色，波光粼粼，美到让人窒息 。

（二）水果采摘与玩水乐趣

5 - 10 月是白廊水果丰收的季节，此时来到这里，一定不要错过水果采摘的乐趣 。白廊环湖路一边是东江湖，一边是万亩果园，这里的水果种类繁多，有黄桃、红李、杨梅、柰李、东江蜜桔等 。东江湖的水质好，空气清新，所以这里的水果口感相当好，而且价格也很实惠 。你可以走进果园，亲手采摘新鲜的水果，品尝夏日的甜蜜，感受丰收的喜悦 。在采摘水果时，要注意爱护果树，不要随意折断树枝，文明采摘 。

玩累了，还可以到浅滩玩水，享受清凉的湖水带来的舒爽 。白廊的湖水清澈见底，水温适宜，是夏日玩水的好去处 。在浅滩上，你可以和小伙伴们一起打水仗、堆沙堡，尽情享受玩水的乐趣 。不过，在玩水时一定要注意安全，不要到深水区去，最好有大人陪同 。同时，做好防晒和防蚊虫措施也很重要，带上防晒霜、遮阳帽、太阳镜和驱蚊水，避免晒伤和蚊虫叮咬 。

古韵今风，文化之约

在郴州的夏日，除了欣赏自然风光，还可以走进历史文化的殿堂，感受这座城市的古韵今风。郴州长卷和流华湾，就是这样两个充满文化魅力的地方。在这里，你可以漫步在仿古建筑间，欣赏花海美景，体验非遗文化的独特魅力；也可以在荷香阵阵中，探寻红色文化的历史印记 。

（一）郴州长卷：赏花海，品非遗

郴州长卷位于湖南省郴州市苏仙区王仙岭旅游度假区，是国家优选省、市重点、十三五规划重点文化项目，是 “莽江红・绝美湘南” 为主题的世界级旅游景区走廊的重要结点 。它以古郴城 “九街十八巷” 为底图，汇集乡下各地精品古建筑为元素，分旅游、商贸、养生文化博览区等四大板块 。利用山水相融、林城相融的天然条件，复原老郴州建筑精华，糅合徽派建筑岭南盆景艺术精粹，形成 “一户一景”“一处一景” 格调，被誉为 “郴州名片” 。

5 - 8 月，是郴州长卷格桑花海盛开的季节 。五彩斑斓的格桑花在微风中轻轻摇曳，仿佛是一片花的海洋 。走进花海，你可以闻到阵阵花香，感受大自然的美好 。在花海中拍照，也是非常出片的，各种颜色的格桑花与蓝天白云相互映衬，随便一拍都是大片 。建议穿着浅色系的衣服，如白色连衣裙、淡蓝色衬衫等，这样更能与花海的色彩相融合 。拍照时间最好选择在上午 10 点前或下午 4 点后，此时的光线柔和，拍出的照片更有层次感 。

除了欣赏花海，郴州长卷还是一个非遗文化的宝库 。这里集结了郴州 11 个县（市）区非物质文化遗产的会馆，能让你感受非遗文脉的独特魅力，了解中国传统文化的博大精深 。你可以看到湘昆戏曲的精彩表演，演员们水袖翻飞，唱腔婉转，让人陶醉其中 ；还能欣赏到香火龙表演、舞狮变脸等传统技艺，感受民间艺术的活力与激情 。在非遗集市，你可以亲手体验竹编、漆扇绘画、拓印等传统技艺，将自己的创意与传统文化相结合，制作出独一无二的手工艺品 。

（二）流华湾：荷香与红色文化交融

流华湾村位于资兴市三都镇，寓意着 “源远流长，永放光华” 。这里是资兴境内保存最完好的湘南古民居建筑群，拥有 600 多年历史，村内留存着明清时期湘南古民居 400 余间 。古民居坐北朝南，青砖黑瓦，两层结构，鸡冠垛样式的马头墙，也称封火墙，极具江南水乡风情 。

夏日里，流华湾的荷花盛开，满池的荷花亭亭玉立，清香四溢 。6 - 8 月进入盛花期，6 月花开 70% +，清晨 7 - 9 点花瓣舒展最饱满，傍晚 5 - 7 点荷香随风浮动，搭配落日余晖超治愈 。此时，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红” 的美景在这里真实上演 。荷叶层层叠叠，像绿色的海洋泛起波浪；荷花或娇艳欲滴，或含苞待放，在微风中轻轻摇曳，让人赏心悦目 。在荷花池边拍照，以古民居为背景，荷花为前景，拍出的照片充满了诗意 。

流华湾不仅有美丽的自然风光，还有着深厚的红色文化底蕴 。它是 “湘南起义” 的起事点之一，是 “中共资兴县苏维埃政府旧址” 所在地，资兴红色革命的火种在这里点燃 。1928 年春，湘南起义资兴县革命领导人聚集流华湾，指挥起义队伍汇合攻打下县城，在此成立资兴县苏维埃政府，成立中共资兴县委 。同年 4 月，农民起义军上井冈山 。走进资兴县苏维埃政府旧址，看着墙上的历史照片和文字介绍，仿佛能看到当年革命先辈们在这里奋斗的身影 。你还可以聆听红色故事，了解那段波澜壮阔的历史，感受革命先辈们的英勇无畏和坚定信念 。

舌尖郴州，美食之约

郴州的美食文化源远流长，独特的地理位置和丰富的自然资源，孕育出了众多独具特色的美食。在这个炎炎夏日，品尝一口地道的郴州美食，无疑是一场舌尖上的盛宴 。

（一）特色美食推荐

栖凤渡鱼粉是郴州美食的代表之一，因发源于苏仙区栖凤渡镇而得名 。它的历史悠久，是郴州人民主要的早餐食品，也是郴州的地理文化坐标 。其制作技艺包括备粉、熬汤、煮粉三大步骤，选米、浸米、磨浆、调浆、蒸粉、收浆、切粉、晾干、选鱼、破鱼、熬汤、煎油辣椒、调味、煮粉、开碗、装碗等十六道工序 。这一道道工序，每一步都不可或缺 。鱼粉的汤是用鲜活鲢鱼熬制的，味道鲜美且营养丰富 。成菜颜色红艳，米粉爽滑劲道，搭配鲜美的鱼汤和鲜嫩的鱼肉，再加上酸菜和辣椒的点缀，味道浓郁，让人回味无穷 。一口粉，一口汤，鲜辣的口感瞬间唤醒你的味蕾，让你开启活力满满的一天 。

东江三文鱼也是郴州的特色美食，它产于湖南省郴州市的东江湖 。东江湖的优质水为三文鱼的养殖提供了得天独厚的条件 。东江三文鱼肉质鲜美，含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体健康十分有益 。它有多种吃法，其中最受欢迎的是生食 。切成细片的新鲜鱼肉红润细腻，蘸上除腥味和增强口感的芥末，吃在嘴里满口都是鱼肉的鲜嫩 。除了刺身，三文鱼还可以油炸鱼骨、鱼鳔煮粥、鱼皮凉拌，每种做法都能带来不同的味觉享受 。

米饺则是郴州传统的特色小吃，口感软糯，味道鲜美 。它的外皮是用糯米粉制作而成，晶莹剔透，十分有嚼劲 。馅料丰富多样，有猪肉馅、虾仁馅、蔬菜馅等 。蒸熟后的米饺，香气扑鼻，咬上一口，软糯的外皮包裹着鲜美的馅料，让人唇齿留香 。在炎热的夏天，来上一份米饺，既能饱腹，又能感受到清爽的口感 。

（二）美食街区打卡

来到郴州，一定要去美食街区感受一下当地的烟火气 。兴隆街夜市就是一个不错的选择，这里是美食的天堂，各种特色小吃琳琅满目 。每当夜幕降临，兴隆街夜市便热闹起来，灯火辉煌，人来人往 。摊位上的美食散发着诱人的香气，让人垂涎欲滴 。在这里，你可以品尝到臭豆腐、糖油粑粑、临武鸭等各种湖南特色小吃 。臭豆腐外酥里嫩，淋上特制的酱料，闻着臭吃着香，别有一番风味 ；糖油粑粑色泽红亮，软糯香甜，一口下去，满满的幸福感 ；临武鸭肉质细嫩，味道鲜美，经过卤制后，香气四溢，让人回味无穷 。此外，还有各种烧烤、海鲜、甜品等，满足你的各种口味需求 。

裕后街也是郴州的美食聚集地之一，这里古色古香，充满了历史文化气息 。鹊仙桥的夜景十分美丽，古风廊桥搭配灯光秀，氛围感十足 。在裕后街，你可以品尝到栖凤渡鱼粉、东江烤鱼、金国鱼粉、烧烤等美食 。坐在街边的小店，品尝着美食，欣赏着夜景，感受着这座城市的悠闲与惬意 。东江烤鱼是这里的招牌美食之一，选用新鲜的东江鱼，经过炭火烤制，外皮金黄酥脆，鱼肉鲜嫩多汁 。再加上各种调料和配菜，香气扑鼻，让人欲罢不能 。

郴州，这座充满魅力的城市，无论是清凉的山水、浪漫的草原、壮观的丹霞地貌，还是丰富的美食，都让人陶醉其中 。希望这份夏季打卡攻略能帮助你更好地了解郴州，开启一场难忘的夏日之旅 。快来郴州吧，亲身感受它的独特魅力，留下属于你的美好回忆 。

旅行小贴士

（一）交通指南

• 外部交通：

• 高铁：郴州西站是主要的高铁站，与国内多个城市都有直达线路，交通十分便捷。从广州、长沙等地乘坐高铁前往郴州，仅需 1 - 2 小时左右，大大缩短了旅行时间，是很多游客的首选交通方式 。

• 飞机：郴州北湖机场已开通多条航线，可直飞国内部分城市。如果您所在的城市有直达航班，乘坐飞机也是一个快速到达郴州的好办法。提前预订机票，有时还能享受到较为优惠的价格 。

• 内部交通：

• 公交：郴州市内公交系统较为发达，部分景点也有公交线路可达 。例如，前往东江湖可在郴州西站乘坐 201 路公交；前往仰天湖大草原可以在天龙站乘坐 832 路旅游专线公交；前往高椅岭旅游区可在天龙站乘坐 101 路公交到高椅岭站 。不过，公交运营时间和车次间隔可能会有所不同，出行前建议查询好相关信息，以免耽误行程 。

• 打车：在市区出行打车相对方便，但前往较远的景点，如仰天湖大草原、莽山等，打车费用较高 。而且这些景点大多位于山区，路况较为复杂，不熟悉当地情况的话，自驾可能会有一定风险 。

• 租车：如果同行人数较多，且有会开车的伙伴，租车自驾是个不错的选择，能自由安排行程，随时停靠欣赏沿途风景 。但在租车时要注意选择正规的租车公司，仔细检查车辆状况，并提前熟悉当地路况，特别是前往山区景点时，要谨慎驾驶 。

• 包车 / 拼车：可以在高铁站出口、酒店等地寻找拼车信息，或者通过正规的旅游平台预订拼车服务 。包车价格相对较高，但可以根据自己的行程安排，更加灵活自由地游玩 。拼车则相对经济实惠，还能结识来自不同地方的游客 。

（二）住宿建议

• 东江湖附近：

• 湖景民宿：东江湖畔有许多各具特色的湖景民宿，如东江湖一凡居民宿、东江湖兰庭叙・丞院民宿等 。这些民宿位置优越，部分房间可以直接欣赏到小东江的美景，清晨能在湖光山色中醒来，傍晚可观赏美丽的日落 。房间装修风格多样，有中式古风、简约现代等，设施齐全，服务周到 。价格根据不同的房型和季节有所波动，一般在 200 - 800 元不等 。提前预订，还能挑选到心仪的房间 。

• 度假酒店：如果追求更豪华舒适的住宿体验，东江湖周边的度假酒店是不错的选择 。这些酒店拥有完善的配套设施，如游泳池、健身房、餐厅等 。房间宽敞明亮，装修精致，能为您提供高品质的住宿服务 。价格相对较高，每晚 500 - 1500 元左右 。

• 仰天湖大草原：

• 特色酒店：像仰天湖峡谷酒店，距离仰天湖大草原仅 3.5 公里，开车十分钟即可到达 。酒店有 24 小时管家式服务，房型多样，能满足不同游客的需求，而且对宠物友好 。在这里，您可以享受宁静的草原风光，还能参加酒店组织的一些特色活动 。人均每晚 300 元左右，性价比相对较高 。

• 民宿：泱景居云宿隐匿于仰天湖北麓，与景区隔山相望，坐拥 1300 米云端海拔，独享全景视野 。12 间主题客房均采用轻奢原木风设计，配备全景落地窗与独立卫浴，床品洁白柔软 。民宿内设有独立休闲庭院、全景餐厅及私密包厢，清晨可以观云海，夜晚可以赏星空 。价格每晚 400 - 800 元不等 。

• 市区：

• 商务酒店：五岭广场附近有众多商务酒店，交通便利，周边配套设施完善，无论是购物、吃饭还是出行都非常方便 。酒店价格相对较为亲民，每晚 150 - 400 元左右 。对于行程安排较为紧凑，需要频繁在市区活动的游客来说，是个不错的住宿选择 。

• 快捷酒店：郴州站及北湖公园一带分布着多家快捷酒店，价格实惠，经济实用 。这些酒店虽然设施相对简单，但基本的住宿需求都能满足，适合预算有限的游客 。每晚价格在 100 - 250 元左右 。

（三）注意事项

• 防晒防蚊：郴州夏季阳光强烈，紫外线辐射较强，出行前一定要做好防晒措施 。携带高倍数的防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等，避免晒伤 。同时，夏季蚊虫较多，尤其是在草原、山林等地方，记得带上防蚊喷雾、风油精等防蚊用品，防止蚊虫叮咬 。

• 天气变化：郴州夏季天气多变，时而阳光明媚，时而可能会突然降雨 。因此，出行时最好随身携带雨具，如雨伞、雨衣等 。遇到雨天，路面可能会比较湿滑，在爬山、徒步等活动时要格外小心，注意安全，避免摔倒受伤 。

• 门票预订：郴州的一些热门景点，如东江湖、仰天湖大草原、高椅岭等，在旅游旺季游客较多 。为了避免耽误行程，建议提前在各大旅游平台或景区官方公众号上预订门票 。同时，关注景区的开放时间和相关规定，有些景点可能会因为特殊情况调整开放时间或限制游客数量 。

• 穿着舒适：在游玩过程中，会有较多的步行、爬山等活动，所以一定要穿着舒适的运动鞋或登山鞋，避免穿着高跟鞋、拖鞋等不便于行走的鞋子 。这样既能保证您的游玩体验，又能减少脚部疲劳和受伤的风险 。

• 尊重当地习俗：在旅行过程中，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰 。尤其是在少数民族聚居的地区，如仰天湖瑶族乡，要了解并遵守当地的文化传统，避免因不当行为引起不必要的麻烦 。

结语：奔赴郴州的夏天

奔赴郴州的夏天

郴州的夏天，是自然与人文交织的美好诗篇，是一场视觉、味觉与心灵的盛宴。在这里，你可以在清凉的山水间忘却夏日的燥热，在广袤的草原上追逐自由的风，在壮观的丹霞地貌中感叹大自然的鬼斧神工，在古韵今风的文化里感受历史的厚重，在丰富多样的美食中满足味蕾的渴望 。

如果你还在为夏日的旅行目的地而烦恼，那么郴州绝对是你的不二之选。收拾行囊，背上行囊，奔赴郴州的夏天吧！去亲身感受它的独特魅力，去邂逅那些美好的瞬间，去留下一段属于自己的难忘回忆 。相信这个夏天，郴州会给你带来一场超乎想象的旅行体验，让你爱上这座充满魅力的城市 。