郴州秋景，梦幻开篇

当秋风轻拂，郴州便宛如一幅绚丽多彩的画卷徐徐展开。秋季，无疑是探访这座湘南明珠的绝佳时机。此时，暑气消散，天气宜人，既没有夏日的燥热，也尚未迎来冬日的严寒，大自然仿佛一位匠心独运的画师，用斑斓的色彩勾勒出郴州独有的秋日韵味。山峦、湖泊、森林、草原，各处美景交织错落，正等待着您前来开启一场难忘的秋日之旅。

首日：邂逅 “天空之镜” 与奇美丹霞

上午：仰天湖大草原，踏入梦幻之境

清晨，迎着朝阳，向着仰天湖大草原进发，开启郴州秋日之旅的第一站。当您踏入这片草原，仿佛瞬间踏入了一个梦幻之境。秋日的仰天湖大草原，金黄的草地绵延至天际，与蓝天白云相映成趣，构成了一幅美轮美奂的画卷。远处，山峦起伏，仿佛大地的脊梁，守护着这片草原；近处，牛群、羊群悠然自得地吃草，偶尔抬头望向远方，仿佛在诉说着草原的故事。

在这里，您可以尽情地释放活力，体验丰富多彩的游乐项目。骑上骏马，在广阔的草原上奔驰，感受风在耳边呼啸而过，仿佛自己化身为草原上的勇士；与可爱的萌宠亲密互动，喂一喂羊驼、小鹿，看着它们那憨态可掬的模样，心都要被融化了；累了，便躺在草地上，仰望湛蓝的天空，让思绪随风飘荡，享受这片刻的宁静与惬意。

交通指南：若您选择自驾，可直接导航 “仰天湖大草原”，沿着蜿蜒的山路前行，一路风景如画，让您提前感受大自然的魅力。但需注意山路弯道较多，务必谨慎驾驶。也可乘坐公共交通，郴州市内每天有多趟公交车前往景区，如在天龙公交站上车，乘 838 路 2 号线，仰天湖大草原站下车，不过一天仅有 1 班，要留意发车时间，千万别错过这趟驶向草原的班车。

门票信息：成人票 120 元 / 人，学生、老人等符合条件可享半价优惠，记得携带有效证件哦。现场售票时间为 9:00 - 17:00，您也可以提前在网上购票，方便快捷。

游玩小贴士：草原上紫外线较强，务必做好防晒措施，戴上太阳帽、墨镜，涂抹防晒霜，以免晒伤。景区内餐饮价格相对较高，且口味各异，建议您自带一些食物和饮用水，在草原上来一场惬意的野餐。

下午：高椅岭，探秘丹霞奇景

告别仰天湖大草原，午后时分来到高椅岭，一场震撼心灵的视觉盛宴即将拉开帷幕。高椅岭，这片尚未完全被开发的丹霞地貌处女地，以其独特的魅力吸引着无数游客前来探秘。步入景区，您会被眼前那奇特的景观所震撼，只见红岩绿水交相辉映，险寨奇涧相得益彰。一座座山峰宛如被大自然用巨斧劈开，陡峭险峻，而山间的水洼犹如一面面镜子，倒映着蓝天、红岩，如梦如幻。

沿着游览路线前行，脚下的道路虽有些崎岖，但每一步都能领略到不同的景致。从高处俯瞰，龙脊般的山岭蜿蜒曲折，仿佛一条沉睡千年的巨龙，随时可能腾空而起。穿梭其中，您还能看到形态各异的岩石，有的像展翅欲飞的雄鹰，有的似静卧沉思的巨兽，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

游览路线：建议从景区南门进入，沿着步道缓缓上行，依次经过连椅桥、古柳堡等景点，最后抵达巨蜥湖。这条路线既能欣赏到高椅岭的精华景观，又相对较为省力。沿途记得留意指示牌，以免迷路。

注意事项：由于景区尚未完全开发，部分路段没有防护栏，游玩时务必注意安全，不要靠近悬崖边缘，切勿冒险攀爬。穿着舒适的运动鞋，方便行走在这复杂的地形上。

拍照打卡点：在登天云梯处，您可以以蓝天白云和红岩为背景，拍出气势磅礴的照片；爱心魔方前，与心爱的人留下甜蜜瞬间，让爱情与美景融为一体；还有巨蜥湖旁，湖水倒映着周边的丹霞地貌，美如仙境，是拍照的绝佳点位。在这里，您随手一拍，都是能刷爆朋友圈的大片。

次日：沉醉东江湖，漫步裕后街

清晨：小东江，赏雾漫仙境

当第一缕曙光划破天际，小东江宛如一位犹抱琵琶半遮面的仙子，缓缓揭开她神秘的面纱。小东江的晨雾，堪称大自然的一场奇幻魔术秀，其成因与东江大坝发电密切相关。大坝底部百米深处流出的水，水温常年维持在 8 - 10℃，而江面温度在 20℃左右，巨大的温差使得水汽在江面袅袅升腾，造就了这如梦如幻的雾景，与吉林雾凇的形成原理异曲同工，却又别具一番灵动韵味。

此时，江面上渔夫泛舟，他们娴熟地撒网，金色的渔网在空中划出一道道优美弧线，打破江面的静谧，渔网入水瞬间，溅起朵朵晶莹水花。薄雾如轻纱般笼罩着江面，远处山峦在雾霭中若隐若现，仿佛一幅水墨丹青，而渔夫与小船恰似画中的点睛之笔，灵动而富有诗意。

最佳观雾时间：每年 4 - 10 月，清晨 6:00 - 8:30 为黄金时段，此时雾气最为浓郁，如诗如画的景致令人陶醉。

观雾地点推荐：2 号桥至 4 号桥之间的观雾栈道堪称绝佳观赏点，您可以沿着栈道漫步，近距离感受雾的轻抚，从各个角度捕捉小东江的绝美瞬间。

观雾攻略：由于此处美景声名远扬，吸引众多游客与摄影爱好者，建议您提前半小时抵达，抢占先机，寻得最佳拍摄机位，静候那震撼人心的美景。

摄影小贴士：为拍摄出美轮美奂的雾景照片，不妨携带三脚架稳定相机，选择长焦镜头捕捉渔夫撒网特写，或用广角镜头收纳整个山水画卷。晨曦微露时，柔和的光线最能勾勒出朦胧美感，千万别错过这转瞬即逝的光影魔法时刻。

上午：东江湖，畅游山水画卷

欣赏完小东江的晨雾仙境，紧接着投身东江湖的怀抱，开启一场与山水共融的畅游之旅。东江湖，水域面积达 160 平方公里，湖面浩渺无垠，湖水清澈湛蓝，如同一颗镶嵌在湘南大地的璀璨明珠。周边山峦环绕，葱郁的森林恰似给山峦披上了翠绿的披风，随着游船前行，湖面泛起层层涟漪，波光粼粼，美不胜收。

乘船游湖是领略东江湖风光的不二之选，您可以登上游船，迎着微风，感受湖面的开阔与舒畅。沿途，湖水在阳光照耀下闪烁着细碎光芒，仿佛无数颗钻石在跳跃。眺望远方，岛屿星罗棋布，形态各异，有的宛如翠螺浮于水面，有的仿若巨兽静卧湖中。

游船会在兜率岛停靠，岛上的兜率灵岩溶洞更是不容错过的奇观。步入溶洞，仿佛踏入一个神秘的地下世界，洞内钟乳石琳琅满目，千姿百态。在五彩灯光映照下，有的如腾飞巨龙，有的似仙女下凡，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

游船选择攻略：东江湖游船种类丰富，若您追求舒适与便捷，豪华游船是首选，设施完备，观光视野极佳；若想体验别样风情，仿古画舫船则别具韵味，仿佛能让您穿越时空，感受古代泛舟的诗意。

美食推荐：游湖途中，别忘了品尝东江湖的特色美食 —— 东江鱼。这种鱼肉质鲜嫩，无论是清蒸、红烧还是炖汤，都能将其鲜美发挥得淋漓尽致，让您唇齿留香。

夜晚：裕后街，穿越古韵今风

当夜幕降临，华灯初上，裕后街宛如一位盛装打扮的佳人，散发着迷人魅力，邀请您穿越历史与现代交织的时空长廊。裕后街历史源远流长，可追溯至宋代，历经千年风雨洗礼，沉淀着深厚的湘南历史古韵。

漫步古街，脚下的青石板路诉说着往昔的故事，街边建筑风格独具，木质结构与砖石材料相得益彰，雕梁画栋尽显古朴厚重，而偶尔映入眼帘的现代玻璃幕墙，又为其注入时尚活力，古今元素完美融合。

这里美食琳琅满目，是郴州美食文化的汇聚地。来一碗热气腾腾的鱼粉，鲜美的鱼汤、爽滑的米粉，再加上些许剁椒、葱花，瞬间驱散秋日凉意，唤醒味蕾；还有外酥内软的油粑子，咬上一口，满满的儿时回忆涌上心头。

除了美食，裕后街的手工艺品也别具风情。走进传统手工作坊，欣赏郴州湘绣的精美绝伦，一针一线绣出花鸟鱼虫、山川美景；观摩竹编艺人的巧手编织，普通竹条在他们手中化为精巧竹篮、别致工艺品，让人爱不释手。

夜间游览小贴士：夜晚的裕后街灯火辉煌，氛围感拉满，建议您 7 点之后前来，既能欣赏古街璀璨夜景，又能避开白天人流高峰，悠然自得地品味这里的独特韵味。

在这里，您既能触摸历史的脉络，感受岁月的沉淀，又能畅享现代都市的活力与便捷，让身心在历史与现代的交融中得到滋养与放松。

三日：探秘莽山，亲近自然奇观

全天：莽山国家森林公园，解锁自然密码

郴州之旅的第三日，奔赴莽山国家森林公园，深入探寻自然的奥秘。莽山，宛如一颗深藏在湘粤边界的绿色明珠，是我国南方面积最大、生物物种保存最完好的国家森林公园，拥有 “莽山壮美惊天下，原始生态第一山” 的美誉。这里四季如画，秋日更是别有一番风味，山间层林尽染，五彩斑斓，仿佛大自然打翻了调色盘，将最艳丽的色彩都倾注在了这片山林之中。

踏入莽山，仿佛踏入了一个神奇的动植物王国。园内现有维管植物高达 2659 种，珍稀植物如伯乐树、南方红豆杉等随处可见，它们如同岁月的守护者，静静扎根于此，见证着时光的流转；野生动物种类繁多，莽山烙铁头蛇更是声名远扬，还有云豹、黄腹角雉等珍稀动物在山林间穿梭，为这片土地增添了生机与神秘。漫步其间，您随时可能与这些 “精灵” 不期而遇，感受大自然的灵动与和谐。

公园内的地貌景观亦是丰富多样，令人惊叹不已。既有巍峨耸立的奇峰怪石，似利剑直插云霄，又有幽深静谧的峡谷深潭，溪水潺潺流淌，如鸣佩环。天台山景区，作为莽山群山中的一座巍峨奇特的石峰，集奇、险、雄、怪、灵于一体，徒步登上大天台观景台，有 “漫步天台登山道，肆意纵横天地间” 的磅礴之势，登顶俯瞰，云海翻腾，山峦起伏，壮美景色尽收眼底；猴王寨景区，瀑布飞泻，清泉潺潺，四周绿树成荫，是猴子们的天堂，在这里，您可以近距离观赏这些活泼可爱的小家伙，看它们嬉戏玩耍，尽享野趣。

游玩路线推荐：

• 轻松休闲线：如果您带着老人或孩子，体力稍有限制，不妨选择从东门进入五指峰景区。这里上下山都有索道和电梯，8KM 的悬崖栈道平路为主，台阶不到 200 个，号称坐轮椅都能游玩，沿途可欣赏到金鞭神柱等奇峰异景，省力又能饱览美景。

• 徒步探秘线：对于体力充沛、热爱挑战的游客，建议从西门进入，开启一场徒步探秘之旅。先游览猴王寨，欣赏壮观的瀑布群，感受大自然的磅礴气势；接着前往将军寨，穿梭于原始森林之中，探秘奇峰异石；最后攀登天台山，登上山顶，眺望远方，将莽山的壮丽景色尽收眼底。不过这条路线全程山路崎岖，需要较好的体力与耐力，记得提前做好准备。

门票信息：莽山国家森林公园门票分多种情况，若只去猴王寨、将军寨和天台山的大天台观景台，门票 85 元；若前往新开发的五指峰景区（含小天台观景台），则需购买 190 元门票；若仅有 85 元门票要进入五指峰景区，在景区门口还需另买 130 元五指峰景区门票，且门票都不包含缆车电梯票。大家可根据自身行程提前规划购票，避免不必要的麻烦。

游玩小贴士：莽山海拔较高，气温相对较低，且气候变化多端，即使在秋日，也建议随身携带一件保暖外套，以防着凉。登山时穿着舒适的运动鞋，为您的双脚减负，让游玩更加轻松愉悦。另外，景区内生态脆弱，游玩过程中切勿乱丢垃圾，爱护这片珍贵的自然环境，让美景得以长久留存。

郴州美食，舌尖诱惑

郴州，这座充满魅力的城市，不仅有醉人的秋景，更有令人垂涎欲滴的美食，等待着您来品尝。每一道佳肴都蕴含着当地的风土人情，承载着郴州人民的热情与豪爽，让您在大快朵颐的同时，感受这座城市的独特韵味。

东江湖三文鱼，绝对是郴州美食中的一颗璀璨明珠。得益于东江湖清澈纯净、水温适宜的优质水源，这里孕育出的三文鱼肉质鲜嫩多汁，入口即化。在当地的餐馆，您可以品尝到 “一鱼五吃” 的特色做法，刺身摆盘精美，鱼片薄如蝉翼，蘸上少许芥末，放入口中，那股鲜爽劲儿瞬间在舌尖散开，仿佛味蕾在冰与火之间跳跃；炸鱼腩金黄酥脆，外酥里嫩，咬上一口，“咔嚓” 一声，满满的幸福感；蒸鱼鳍鱼头鱼尾，最大限度地保留了鱼的原汁原味，鲜嫩的鱼肉搭配特制的酱料，让人回味无穷；还有营养丰富的鱼粥，细腻软糯，每一口都饱含着鱼的鲜香，温暖又满足。

郴州米粉，作为当地人早餐的首选，更是一道不容错过的经典美食。细长的米粉洁白如玉，在滚烫的骨汤中肆意翻滚，吸收着汤汁的醇厚精华。汤头是米粉的灵魂所在，用猪骨、牛骨等食材长时间熬制而成，浓郁鲜香，香气扑鼻。再加上一勺香辣的红油、翠绿的葱花、爽口的酸菜，以及您喜爱的臊子，如牛肉、排骨、三鲜等，一碗热气腾腾的郴州米粉就呈现在眼前。挑起一筷子米粉，“哧溜” 一声吸入嘴中，米粉爽滑劲道，汤汁香辣过瘾，瞬间驱散清晨的困倦，开启活力满满的一天。

烧鸡公，一道极具郴州特色的硬菜，以其独特的风味征服了无数食客的味蕾。这道菜对食材的挑选极为严苛，主材必须选用饲养两年以上的土雄鸡，确保鸡肉的紧实与鲜嫩；生姜只用鲜嫩的仔姜，为菜肴增添一抹清新的辣味；烹饪用油则非土茶油莫属，独特的香气让整道菜更加醇厚诱人。经过清炖、爆炒、微焖等一系列精细工序，鸡肉充分吸收了各种调料的精华，色泽红亮，香气四溢。夹一块放入口中，鸡肉鲜嫩多汁，辣味恰到好处，麻与辣在舌尖交织，刺激着味蕾，让人欲罢不能，越吃越上瘾，每一口都饱含着郴州人民的热情与豪爽。

除了这些代表性美食，郴州的街头巷尾还隐藏着许多令人惊喜的小吃。漫步在郴州的美食街区，如人气爆棚的和平夜市，这里灯火辉煌，热闹非凡，汇聚了各地特色小吃，烤串滋滋冒油，香气四溢；臭豆腐 “闻着臭吃着香”，外酥里嫩，蘸上特制的酱料，一口下去，满满的都是儿时的回忆；糖油粑粑色泽金黄，软糯香甜，咬上一口，甜蜜的滋味在口中散开，仿佛能驱散一天的疲惫。

在郴州，您还可以前往一些热门餐厅，深入探寻当地美食文化。醉美东江湖三文鱼馆，以其新鲜的食材和精湛的厨艺备受赞誉，店内的东江湖三文鱼 “一鱼五吃” 堪称一绝，让您一次尝遍三文鱼的多种美味；高子烧鸡公，作为一家有着 15 年历史的老字号，凭借地道的烧鸡公和热情周到的服务，吸引了无数回头客，每到饭点，店内总是座无虚席，热闹非凡；还有东江湖华兰家柴火鱼总店，用江湖野生鱼种和自制农家风味酱料烹制的柴火鱼，肉质鲜嫩，咸香微辣，让人回味无穷，店内质朴的装修风格，仿佛让人回到了儿时的乡村，感受那份浓浓的烟火气息。

郴州的美食，就如同这座城市的秋景一般丰富多彩，每一道菜都饱含着郴州人民的智慧与情感，等待着您来细细品味，开启一场舌尖上的奇幻之旅。

实用攻略，畅行无忧

郴州交通便利，无论您选择何种出行方式，都能顺利抵达这座美丽的城市。如果您乘坐高铁，郴州西站是主要的停靠站点，周边有多条公交线路通往市区各个方向，打车也十分便捷，能快速将您送达酒店。若是自驾前来，郴州境内有多条高速公路贯穿，路况良好，但前往一些山区景点，如仰天湖大草原、莽山等地，山路弯道较多，需谨慎驾驶，提前了解路况信息，确保行车安全。

住宿方面，郴州为您提供多样化的选择，满足不同的需求与预算。若您想亲近东江湖，欣赏湖光山色，东江湖附近的民宿是绝佳之选，清晨推窗即可见湖面薄雾笼罩，如临仙境；喜欢热闹繁华，郴州市区的酒店则更为合适，周边商场、餐厅林立，出行购物、品尝美食都极为方便；而向往自然风光的游客，仰天湖大草原、莽山等景区周边也有不少特色住宿，让您伴着虫鸣鸟叫入眠，全身心沉浸在大自然的怀抱。

以下是一份三日游行程示例，供您参考：

• 第一天：抵达郴州后，前往仰天湖大草原，感受草原风情，晚上返回市区住宿。

• 第二天：清晨奔赴小东江，观赏雾漫仙境，上午畅游东江湖，夜晚漫步裕后街，领略古韵今风，当晚可住在东江湖附近民宿。

• 第三天：前往莽山国家森林公园，探秘自然奇观，结束后返程。

当然，您可根据自己的喜好、时间以及交通情况，灵活调整行程安排，让旅程更加贴合心意。

旅行小贴士：

• 郴州秋季早晚温差较大，记得携带一件保暖外套，以防着凉。尤其是前往山区景点，如莽山等地，气温相对较低，需做好防寒措施。

• 部分景区山路崎岖，游玩时务必穿着舒适的运动鞋，方便行走，避免脚部疲劳或受伤。

• 小东江观雾的最佳时间为清晨，且游客较多，建议提前半小时到达，抢占最佳观赏与拍摄位置。

• 品尝郴州美食时，若您不太能吃辣，点餐时别忘了提前告知服务员，让美食体验更完美。

郴州，这座兼具山水之美与人文魅力的城市，正等待着您在这个秋季前来，用脚步丈量它的每一寸土地，用心灵感受它的独特韵味，开启一场难忘的秋日之旅。愿您在郴州留下美好的回忆，收获满满的欢乐与感动！

郴州秋日，等你赴约

郴州的秋日，是一场盛大的邀约，汇聚了自然的绮丽、人文的醇厚与美食的诱惑。在这里，您能漫步云端草原，探秘奇美丹霞，沉醉于东江湖的山水画卷，穿越裕后街的古韵今风，探秘莽山的自然奇观，品味舌尖上的郴州风味。每一处风景、每一道美食、每一段旅程，都承载着郴州独有的魅力与热情，静候您的到来。这个秋季，不妨背上行囊，奔赴郴州，开启一场专属于您的秋日梦幻之旅，在这片湘南热土上留下难以忘怀的美好回忆。