开篇：郴州秋旅，梦幻启程

当秋风轻拂华夏大地，郴州这座湘南明珠，便悄然换上了秋日的盛装，用斑斓色彩与诗意景致，勾勒出一幅如梦画卷。郴州的秋，既有山水相依的温婉，又有峰林耸峙的豪迈，于动静之间，尽显自然神韵。此刻，不妨背上行囊，共赴这场三日的郴州秋日绮梦之旅，探寻那些隐匿在山林湖泽间的绝美风光，让心灵沉醉于秋意的润泽之中。

行程总览

• Day1：郴州城区 - 苏仙岭 - 711 时光小镇 - 裕后里

• 上午：抵达郴州，奔赴 “天下第十八福地” 苏仙岭，穿梭山林古径，探寻仙踪遗迹，于观景台俯瞰郴城全貌，呼吸饱含负氧离子的清新空气，开启清肺洗尘之旅。

• 下午：走进 711 时光小镇，在怀旧红砖建筑间，回溯激情燃烧的红色岁月，感受历史与现代碰撞的独特魅力，打卡特色小店，淘心仪好物。

• 晚上：步入裕后里，青石板路、飞檐斗拱，在璀璨灯火下尽显古韵风姿。于街头巷尾品尝栖凤渡鱼粉、桂阳饺粑等风味小吃，让舌尖欢呼。

• Day2：资兴 - 小东江 - 白廊环湖 - 资兴市区

• 上午：破晓时分，奔赴小东江景区，静候晨雾轻笼江面，渔夫撒网破水，如诗如画。沿栈道徐行，赏雾漫奇景，定格山水墨韵瞬间，沉醉不知归路。

• 下午：来到白廊景区，租一辆小电驴，沿湖风驰电掣，碧波万顷、湖岛星罗皆为背景，偶遇湖畔花海，驻车赏花拍照，畅享惬意时光。

• 晚上：返回资兴市区，在烟火缭绕的夜市中穿梭，挑一家临湖餐馆，大啖东江鱼鲜，再配上软糯清甜的狗脑贡茶，为美好一天收尾。

• Day3：北湖 - 仰天湖大草原 - 返程

• 上午：向着仰天湖大草原进发，闯入宫崎骏漫画同款仙境。在广袤草原策马奔腾，与萌趣羊驼、梅花鹿亲密互动，打卡霍比特人小屋，解锁童话之趣。

• 下午：伴着余晖踏上归程，途中回味草原的自由、东江的柔媚、郴城的烟火，将郴州秋日的缤纷色彩与温暖记忆，打包珍藏。

Day1：邂逅奇山秀水，沉醉自然灵韵

上午：探秘莽山国家森林公园

晨曦微露，从郴州城区向着宜章莽山进发，一路秋意渐浓。踏入莽山国家森林公园，仿若闯入了绿野仙踪之境。秋风拂过，山林涌起绿浪，其间又悄然晕染出缤纷色彩。黄栌叶俏皮地探出金黄，枫叶燃起烈烈火红，与四季常青的松柏交织，绘就斑斓画卷。

乘索道扶摇直上，脚下云海翻涌，似洁白轻纱，温柔包裹山峦。抵达五指峰，踏上悬空栈道，仿若漫步云端。千米高空，脚下是万丈深渊，身旁奇峰怪石嶙峋，似利剑直插云霄，又似巨兽静卧山林。俯瞰山间，云海奔涌，如梦如幻，每一步都似踏在仙境边缘，心跳与震撼交织。

若行至鬼子寨，飞瀑轰鸣，恰似银河落九天。潭水澄澈，倒映着两岸红叶，水色潋滟，灵动而迷人。于此深呼吸，满是负氧离子的清甜，让心肺沉浸在自然滋养之中。

游览小贴士：着轻便运动鞋，备保暖外套，山上气温多变。可提前线上购票，节省入园时间，开启顺畅探秘之旅。

下午：悠游东江湖畔

午后，奔赴资兴东江湖。秋日暖阳下，东江湖宛如大地之眸，澄澈湛蓝，波光粼粼。湖畔垂柳依依，细长枝叶随风轻舞，似在与湖水低语。远处山峦，层林尽染，倒映湖中，水天相融，虚实难辨，恰似水墨晕染。

乘游船破浪前行，湖面微风拂面，凉意沁人。登兜率岛，探兜率灵岩溶洞，仿若踏入异世界。洞内石笋、石柱林立，在五彩灯光映照下，幻化成仙禽异兽、琼楼玉宇，鬼斧神工，令人惊叹。

回到湖边，租一尾小船，悠悠飘荡，或执竿垂钓，静候湖鱼上钩。亦可寻一静谧处，席地而坐，写生绘画，让东江湖的美在笔尖流淌。

游玩小贴士：乘船注意安全，遵循工作人员指引。秋季早晚凉，随身带件披肩，保暖又添优雅。

傍晚：静赏小东江日落

傍晚时分，赶赴小东江。夕阳西下，余晖将天空染成橙红暖调，小东江仿若被点燃。江面薄雾，如烟似缕，袅袅升腾。渔夫轻摇扁舟，悠然撒网，金色渔网划破暮色，落水刹那，溅起晶莹水花，如碎金散落。

两岸山峰，在余晖勾勒下，轮廓愈发深邃，似大地卫士，静静守护这方梦幻之境。此时，寻一观景台，架起相机，捕捉光影变幻。或与挚爱亲朋倚栏而立，让身心沉醉在这温柔暮色，直至繁星点点，方觉时光飞逝。

摄影小窍门：用长焦镜头捕捉渔夫撒网特写，虚化背景，突出主体；低角度拍摄，将水中倒影纳入画面，对称之美尽显；白平衡调至阴天模式，让画面暖调更浓郁，定格小东江醉美黄昏。

Day2：勇攀丹霞奇境，漫步古韵街巷

上午：征服高椅岭

晨光熹微，向着苏仙区高椅岭进发。秋日的高椅岭，褪去了些许暑气的燥热，丹霞地貌愈发夺目。红岩赤壁，在湛蓝天空下，似燃烧的火焰，炽热而壮丽。山峦连绵起伏，如龙脊蜿蜒，又似巨兽蛰伏，守护着这片奇境。

攀爬途中，可见一汪汪碧水，如明镜散落山间，红岩绿水相映成趣。那水洼清澈见底，倒映着天空、红岩与绿树，宛如梦幻之眼，窥探着大地的秘密。登上山顶，劲风呼啸，极目远眺，山川、田野、村落尽收眼底，秋意的斑斓与丹霞的雄浑完美融合，震撼人心。

然高椅岭地势险峻，攀爬时务必手脚并用，紧握铁链。部分路段陡峭，勿要贸然挑战危险区域，遵循景区指示，安全至上，方能畅享美景。

拍照打卡点：“龙脊” 之上，以蓝天红岩为背景，拍出震撼大片；山顶观景台，俯瞰群山环抱中的碧水，全景模式展现壮美画卷；沿途的巨石阵，造型奇特，创意摆拍趣味十足。

下午：寻访裕后街

午后，踏入郴州最古老的裕后街。青石板路，在岁月打磨下泛着温润光泽，诉说着往昔繁华。街边建筑，飞檐斗拱、青砖黛瓦，尽显湘南古韵。这里是郴州发源地，湘粤古道始发地，两千多年历史沉淀，如陈酿美酒，馥郁香醇。

漫步街头，骡马古道遗迹尚存，遥想当年商旅络绎、马蹄哒哒，仿若穿越时空。曹氏宗祠庄严肃穆，木雕、石雕精美绝伦，彰显着家族荣耀与传承。沿途店铺琳琅满目，可挑一方湘南刺绣手帕，细腻针法、绚丽图案，饱含民俗风情；或选一幅本地画家的 “土油画”，质朴笔触描绘郴州山水人文，别具韵味。

美食香气四溢，“可可派.Garden” 临江而设，招牌炭烤丹佛牛排，鲜嫩多汁，黑椒酱香浓郁，配一杯香醇咖啡，惬意非常；“都得利吃饭公司” 肉蟹煲堪称一绝，蟹肉肥美、蟹黄饱满，椒盐玉米甜咸交织，令人欲罢不能。还有软糯的嘉禾九老油粑子、清甜的兰屿倾城芒果糯米饭，一路逛吃，舌尖沉醉。

游玩小贴士：下午游客较多，提前规划路线，避开人流高峰；品尝美食可多参考评价，选择心仪之味；参与传统手工艺体验，提前预约，感受匠心传承。

夜晚：沉醉北湖不夜天

华灯初上，北湖公园商圈变身梦幻之境。北湖不夜天，水幕光影秀拉开夜的序幕，五彩光束交织，于湖面投射出梦幻图案，似繁星坠落，又像银河倾泻。市民与游客穿梭其中，欢声笑语，沉醉于这光影盛宴。

水月洲上，文艺气息弥漫。书香青葱屋，暖黄灯光下，各类书籍琳琅满目，寻一书隅，伴着轻柔音乐，沉浸阅读。咖啡甜品店香气四溢，点一杯拿铁，配一块精致蛋糕，静赏窗外夜色。还有露天电影、星空音乐会不定期上演，席地而坐，与繁星、音乐、光影相伴，浪漫至极。

若意犹未尽，和平夜市灯火辉煌，地道小吃琳琅满目。来一串热辣鲜香的烧烤，咬一口滋滋冒油的臭豆腐，让味蕾欢呼；再挑几件特色小摆件、潮流纪念品，为郴州之行留下别样纪念。

Day3：驰骋仰天湖草原，畅享自由时光

上午：奔赴仰天湖大草原

晨光熹微，车轮滚滚驶向北湖仰天湖大草原。沿途，秋意愈发浓烈，山林似被打翻的调色盘，五彩斑斓。待草原映入眼帘，仿若闯入了宫崎骏漫画中的梦幻之境。

秋日的仰天湖大草原，金黄与翠绿交织，仿若大地的绒毯。凉风拂过，草浪翻涌，沙沙作响，似在低语秋的诗篇。远处，风车错落林立，巨大叶片悠悠转动，与蓝天白云相映成趣，绘就灵动画面。

于此，定要体验策马奔腾的快意。选一匹骏马，在牧民引导下，驰骋草原，风在耳畔呼啸，心随之飞扬。亦可与萌趣羊驼、梅花鹿亲密互动，看它们悠然吃草、嬉戏，萌态十足，治愈心灵。打卡霍比特人小屋，仿若置身中土世界，拍照留念，定格童话瞬间。

游玩小贴士：骑马遵循教练指导，佩戴护具；草原紫外线强，备好防晒霜、墨镜；早晚温差大，添件厚外套保暖。

下午：打卡 711 时光小镇

午后，奔赴苏仙区 711 时光小镇。这里曾是中国核工业第一功勋铀矿 ——711 矿旧址，岁月悠悠，承载着厚重历史与无上荣光。

踏入小镇，时光仿若倒流。怀旧红砖建筑，鳞次栉比；墙上标语、海报，褪色却韵味十足，诉说着往昔奋斗篇章。漫步其间，可参观 “七一一矿全国工业文化实践教学基地”，借助声光电技术与仿真场景，重现矿工开采铀矿的艰辛历程，感受先辈们 “干惊天动地事，做隐姓埋名人” 的豪迈气魄。

小镇供销社，琳琅满目的复古零食、老物件引人驻足；照相馆、理发店，保留着旧时光的质朴与温馨，拍照打卡，氛围感拉满。于街角寻一长椅坐下，在秋阳暖照中，回味小镇的历史沧桑与今朝新韵，让心灵沉淀。

历史小科普：711 矿始建于 1958 年，为我国 “两弹一艇” 提供关键铀原料，立下不朽功勋。这里汇聚了全国各地精英人才，他们扎根深山，默默奉献，铸就国之脊梁。如今，小镇旧貌换新颜，成为传承红色基因、见证时代变迁的特色地标。

秋日美食地图

郴州的秋，不仅有醉人的景致，更有撩动味蕾的美食盛宴。每一道佳肴，都承载着郴州的风土人情，让这场秋日之旅更加回味悠长。

清晨，来一碗热气腾腾的栖凤渡鱼粉。鲜美的鱼汤，奶白醇厚，是用本地新鲜鲢鱼精心熬制而成，鱼肉的鲜香尽融汤中。爽滑劲道的米粉，在鱼汤中肆意吸饱鲜味，再佐以香辣的豆油、酸爽的泡菜、鲜嫩的葱花，一口下去，热辣鲜香瞬间在口腔中绽放，唤醒沉睡的味蕾，开启活力满满的一天。

晌午，寻一家湖边餐馆，大啖东江鱼。或清蒸，保持鱼肉原汁原味的鲜嫩，入口即化，仅用少许蒸鱼豉油提鲜，便将东江鱼的清甜展现得淋漓尽致；或红烧，鱼块在热油中煎至两面金黄，加入本地辣椒、姜蒜等调料炖煮，鱼肉外酥里嫩，香辣入味，连鱼骨都酥脆可嚼，令人欲罢不能。

午后，漫步街头，买一袋糖炒板栗。刚出锅的板栗，热气腾腾，外壳油亮，轻轻一剥，金黄饱满的果肉便露了出来，咬上一口，软糯香甜，带着独特的焦香，仿佛秋日暖阳般温暖惬意。

日暮，走进夜市，点一份嘉禾血鸭。新鲜鸭血与鲜嫩鸭肉完美融合，鸭血紧紧包裹着鸭肉，在猛火与铁锅的碰撞下，激发出浓郁香气。鸭肉鲜嫩多汁，鸭血爽滑细腻，配上本地辣椒、子姜等调料，咸辣相宜，每一勺都能扒下两碗米饭，慰藉疲惫身心。

还有那桂阳坛子肉，五花肉在坛中经炭火煨制，肥而不腻，入口即化；马田豆腐，嫩滑爽口，豆香四溢，加上辣椒、葱花等调料，一口入魂；酸辣鱼头，鱼头鲜嫩，搭配剁椒、泡椒等，酸辣开胃，让人直呼过瘾。这些秋日限定美味，在郴州的街巷、餐馆、夜市中散发着诱人香气，静候旅人探寻品尝，用舌尖感受郴州秋韵。

行前须知

郴州西站是主要交通枢纽，各地高铁多有直达，便捷高效。市内景区分散，建议租车自驾，随心驰骋山水间，也可包车，让本地司机带你畅行。住宿依行程选，郴州市区酒店临商场夜市，出行便利；资兴东江湖畔民宿推窗即景，诗意栖居；仰天湖周边客栈伴草原星空入眠，浪漫满分。

注意事项：

1. 秋日早晚温差大，备上保暖外套，如轻薄羽绒服、针织开衫，随气温灵活添减。

2. 山间徒步、草原驰骋，舒适运动鞋是标配，护脚踝、便行走。

3. 防晒不懈怠，防晒霜、遮阳帽、墨镜，阻挡紫外线侵袭。

4. 景区部分路段险峻，遵循指示牌、导游引导，安全游玩。

5. 提前关注景区公众号，了解开放时间、票务信息，预订门票免奔波。

结语：郴州秋忆，待续新程

三日时光，于郴州的秋韵里翩跹而过，仿若一场不愿醒的美梦。莽山的奇峰云海、东江湖的晨雾暮霭、高椅岭的丹崖碧水、裕后街的古韵今风、仰天湖的草原牧歌，还有那唇齿留香的美食，皆如璀璨星辰，镶嵌在记忆长河。郴州的秋，是自然慷慨的馈赠，是人文厚土的滋养。当列车缓缓驶离，行囊满载美好，而心中已种下思念的种子。愿君亦赴这场郴州秋约，续写属于自己的秋日绮梦，于山水间寻心灵归处，于烟火中品尘世温暖，让郴州的秋，成为一生难忘的诗画记忆。