一、引言

郴州，这座位于湖南东南部的城市，地处南岭山脉与罗霄山脉交错、长江水系与珠江水系分流的地带 ，凭借 “北瞻衡岳之秀，南峙五岭之冲” 的独特地理位置，成为了中原通往华南沿海的重要通道。它不仅是兵家必争之地，更是文人毓秀之所。郴州的自然风光旖旎，森林覆盖率高达 68.1% ，山峦、湖泊、温泉、草原等各类景观星罗棋布。这里的每一处山水都蕴含着大自然的鬼斧神工，每一寸土地都承载着深厚的历史文化底蕴。接下来，让我们一同走进郴州，探寻六大必去景点的独特魅力。

二、东江湖 —— 人间天上一湖水

东江湖，作为郴州的璀璨明珠，是国家 5A 级旅游景区，有着 “湘南洞庭” 的美誉 ，更是湖南省最大的人工湖泊和饮用水水源地，其水质达到国家地表水一类水质标准。这里融山的隽秀与水的神韵于一体，挟南国秀色与历史文明于一身，“人间天上一湖水，万千景象在其中” 便是对它最生动的写照 。

东江湖最负盛名的当属雾漫小东江这一奇景。小东江全长约 12 公里，由东江湖的东江大坝梯级开发形成。每年 4 - 10 月，每当旭日东升和夕阳西下之时，狭长而清亮的湖面上，轻纱漫舞，云蒸霞蔚，恍若一条白色的玉带在峡谷中飘舞，如梦如幻，宛如仙境，被誉为 “中华奇景、宇宙奇观” 。

雾漫小东江的形成源于独特的 “温差效应”。小东江的水从 150 多米深的大坝底部流出，水温常年维持在 8 - 10℃，而水面温度在 20℃左右 。早晨，上热下冷，晚上，上冷下热，温差导致水汽凝结，从而产生了这缥缈的白雾 。

若是你想观赏这如梦似幻的景象，最佳观赏季节是每年 4 - 10 月，尤其是 6 - 9 月，气温较高，雾气更浓，景色最为迷人 。一天中的最佳观雾时间为早上 5:30 - 8:00 和下午 17:30 - 20:30 。在小东江二号桥和四号桥之间的栈道，是绝佳的观赏点与拍照点 。在这里，你不仅能近距离欣赏到雾漫小东江的美景，还能捕捉到渔夫撒网的精彩瞬间。渔夫一撒手，金色的渔网在空中划过一道美妙的弧线，打破江面的静谧，与碧绿的江水、漂泊的渔船、弥漫的白雾构成一幅浓墨重彩的水墨画 。

三、莽山 —— 南国天然树木园

莽山，地处湘粤交界的南岭山脉中段，宛如一条巨龙横卧在宜章县境内 ，是 “新潇湘八景” 之一，被联合国教科文组织誉为 “地球同纬度带上的绿色明珠” ，更有 “南国天然树木园” 的美誉 。景区总面积约 200 平方公里，森林覆盖率高达 99% ，保存着 60 平方公里的原始森林，是湖南省面积最大的国家森林公园 。这里山峦叠嶂，沟壑纵横，千米以上的山峰就有 126 座，最高峰猛坑石海拔 1902 米，有 “天南第一峰” 的称号 。

莽山的森林资源极为丰富，拥有高等植物 2700 余种，脊椎动物 300 余种 ，其中国家重点保护动植物 50 余种 。这里的森林生态系统完整，是众多珍稀动植物的家园，被誉为 “动植物基因库” 。南方红豆杉、伯乐树、华南五针松等珍稀植物在此茁壮成长，黄腹角雉、白颈长尾雉、莽山烙铁头蛇等国家一级保护动物也在此繁衍生息 。其中，莽山烙铁头蛇是莽山特有的珍稀物种，被誉为 “蛇中熊猫” 。

若是你想体验一场无障碍的登山之旅，莽山五指峰景区绝对是不二之选。它是中国首个可实现无障碍游览的山岳型景区 ，获评 “全国首家无障碍山岳型景区”“全国首家无障碍山岳型旅游景区” 。在这里，海拔 1400 米以上的区域，一个扶梯、两个电梯将三条不同海拔的游步道连接起来，形成了 8 公里的游步栈道 。景区还配备了户外斜挂式轮椅提升机、垂直轮椅提升机及爬楼机，让肢残人士也能轻松 “坐登” 山顶，尽情领略山顶的无限风光 。此外，在游客服务中心、索道站房、餐厅、公共厕所等地，入口处均设有无障碍通道；景区旅游公厕还设有第三卫生间和残疾人专用厕位、专用洗手台，充分考虑到了出行障碍人士的需求 。

五指峰景区内的五指峰，因五座山峰形似手指而得名，它们巍峨耸立，直插云霄，宛如巨人的手掌伸向天空，尽显大自然的鬼斧神工 。金鞭大峡谷，谷深壁峭，飞瀑流泉，峡谷内的金鞭神柱，高达 120 米，直径约 20 米，犹如一根擎天柱，顶天立地，令人叹为观止 。还有那摩天岭电梯，垂直高度约 138 米，运行高度约 128 米，乘坐其中，仿佛置身于太空电梯，能让你在短时间内直达山顶，俯瞰莽山的壮丽景色 。沿着悬崖栈道漫步，一边是陡峭的山峰，一边是万丈深渊，脚下是云雾缭绕，身旁是奇松怪石，仿佛行走在仙境之中 。

在莽山，你还能邂逅一场场视觉盛宴。每年 12 月至次年 2 月，当气温骤降，莽山便化身成冰雪王国，雾凇奇观惊艳登场。树枝上挂满了晶莹剔透的冰挂，在阳光的映照下，闪烁着五彩光芒，整个世界仿佛被大自然精心雕琢成了一座梦幻的水晶宫 。而在 4 - 5 月，漫山遍野的杜鹃花竞相绽放，红的似火，粉的如霞，白的像雪，将莽山装点得如诗如画，宛如一片花的海洋 。

四、高椅岭 —— 丹霞奇观

高椅岭，地处郴州市苏仙区桥口镇与资兴市交界处，是国家 3A 级旅游景区 ，属于原生态丹霞景区，更是飞天山旅游区的重要组成部分 。这里的丹霞地貌独特而神奇，是中生代红色碎屑岩经内外动力地质作用长期共同作用的产物 ，形成于燕山构造旋回以来，是陆相红层在特定构造位置及其气候条件下，因各种地质营力造就的特殊地质环境变迁的岩石地貌标志体 。其地貌类型丰富多样，包括寨（堡）、丹霞赤壁、槽谷、圆凸状丹霞岩丘、丹霞洞穴等特色景观，景观造型组合别具一格，属于典型的壮年期丹霞地貌 。

高椅岭最大的魅力在于山、水、泉、寨、崖、洞一应俱全，且山体周边有清澈的水洼点缀，红岩与绿水相互映衬，险崖与奇涧相得益彰，构成一幅幅如诗如画的美景 。那裸露的红色砂岩，在阳光的照耀下，闪耀着迷人的光泽，仿佛大地被赋予了生命的色彩 。而环绕着山体的碧水，宛如一条灵动的丝带，为这片炽热的土地增添了几分柔情与灵动 。

走进高椅岭，就如同踏入了一个奇幻的丹霞世界。龙脊背是高椅岭的标志性景点之一，它宛如一条巨龙横卧在大地之上，山脊光秃却不失韵味，两侧是陡峭险峻的悬崖，让人望而生畏 。沿着狭窄的龙脊山路前行，脚下是倾斜的赤壁丹霞，远处是碧波荡漾的湖水，仿佛置身于仙境与险境之间，每一步都充满了刺激与挑战 。行走其间，需格外小心谨慎，紧紧抓住一旁的栏杆，感受着心跳的加速，却又被眼前的壮丽景色所吸引，舍不得移开目光 。

双龙湖，又名巨蜥湖，因其湖水瓦蓝如大海，周边山石形似一只强壮的巨蜥静卧湖边而得名 。巨蜥四肢有力，趾上有尖锐的爪子，身上布满小黄斑，栩栩如生，仿佛下一秒就会从湖边爬起，游走于这片神奇的土地 。正因为有了这独特的巨蜥湖，人们对郴州的丹霞景观赞不绝口，称其 “世之所有，此尽有之” 。站在湖边，微风拂过，湖面泛起层层涟漪，与周边的丹霞地貌相互交融，构成了一幅绝美的画卷 。

在高椅岭，还有那令人惊叹的登天云梯。它是高椅岭最陡峭的一段，沿着陡峭的石阶拾级而上，每一步都需要付出巨大的努力 。然而，当你成功登顶，俯瞰山下的全貌时，一切的疲惫都将烟消云散 。只见连绵起伏的山峦、蜿蜒曲折的湖水、错落有致的村庄尽收眼底，仿佛一幅巨大的山水画卷在脚下徐徐展开，那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的豪迈之情油然而生 。

此外，高椅岭的玻璃栈道也不容错过。它悬挂在悬崖峭壁之上，走在透明的玻璃上，脚下是万丈深渊，仿佛悬空而行，让人胆战心惊的同时，又能体验到一种前所未有的刺激与快感 。透过玻璃，还能清晰地看到下方的丹霞地貌，感受大自然的鬼斧神工 。

需要注意的是，高椅岭地势险峻，在游览过程中一定要时刻注意安全，严格遵守景区的规定 。穿着舒适的运动鞋，避免穿着高跟鞋或拖鞋，以免发生意外 。不要随意攀爬未开发的区域，不要在危险的边缘试探 。同时，也要爱护环境，不乱扔垃圾，共同守护这片美丽而脆弱的自然景观 。

高椅岭的最佳游览时间是每年的 4 - 10 月，天气较为温暖，景色也更加迷人 。在一天当中，早晨和傍晚时分光线柔和，拍照效果更佳 。早晨，阳光洒在丹霞地貌上，为其披上一层金色的光辉，整个景区仿佛被唤醒，充满了生机与活力 ；傍晚，夕阳的余晖将天空染成橙红色，与红色的砂岩相互映衬，营造出一种如梦如幻的氛围，让人陶醉其中 。

五、仰天湖草原 —— 南方的呼伦贝尔

仰天湖草原，位于郴州市北湖区仰天湖瑶族乡境内，平均海拔 1314 米 ，总面积达 40 平方公里 ，被誉为 “南方的呼伦贝尔”，是中国最南端且离粤港澳最近的高山草原 。这里绿草期长达 9 个月，从 3 月到 11 月，漫山遍野皆是翠绿的草海，夏季平均气温在 20℃左右，是绝佳的避暑胜地 。

踏入仰天湖草原，仿佛置身于一片广袤无垠的绿色海洋。连绵起伏的山峦上，茂盛的青草随风摇曳，仿佛大自然奏响的绿色交响曲。远处，蓝天白云相互映衬，与碧绿的草原融为一体，构成了一幅如诗如画的美景 。仰天湖，这颗镶嵌在草原上的璀璨明珠，是第四纪冰川期的死火山口形成的自然湖泊，面积达 20 余亩 。湖水清澈见底，宛如一面巨大的镜子，倒映着天空的湛蓝、云朵的洁白和草原的翠绿，如梦如幻 。传说，仰天湖是 “地球上的一滴眼泪”，承载着无数的浪漫与神秘，吸引着无数游客前来探寻它的美丽与传奇 。

仰天湖草原不仅自然风光迷人，还拥有丰富多样的游玩项目，非常适合亲子游玩 。在萌宠乐园里，孩子们可以近距离接触各种可爱的小动物，如温顺的梅花鹿、呆萌的羊驼、优雅的黑天鹅等 。亲手给它们喂食，看着小动物们欢快地吃着食物，孩子们的脸上洋溢着纯真的笑容，在与动物的互动中，孩子们学会了关爱与责任 。滑草项目更是让孩子们兴奋不已，从高高的草坡上坐着滑板飞速滑下，耳边是呼啸的风声，眼前是快速掠过的美景，刺激又好玩，让孩子们感受到了速度与激情 。还有那充满童话色彩的霍比特小屋，仿佛是从电影中搬出来的场景，孩子们可以在这里尽情地发挥想象力，开启一场奇妙的童话之旅 。

对于喜欢刺激的游客来说，骑马绝对是不可错过的体验 。在广阔的草原上，骑着骏马肆意奔腾，感受风在耳边呼啸，仿佛自己化身为草原上的勇士，自由自在，无拘无束 。草原上有专业的马场和教练，即使是初学者也能在短时间内掌握骑马的基本技巧，安全地享受骑马的乐趣 。

此外，仰天湖草原还有许多独特的景观值得一看 。仰天巨佛，这座天然的高山石岩绝壁，从特定的角度望去，宛如一尊仰卧在天地间的巨佛，神态安详，气势恢宏，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 。安源石林，千奇百怪的石头形态各异，有的像动物，有的像人物，有的像城堡，仿佛是一个石头的奇幻世界 。还有那十里杜鹃，每年 4 - 5 月，杜鹃花盛开的季节，漫山遍野的杜鹃花争奇斗艳，红的似火，粉的如霞，白的像雪，将整个草原装点得如诗如画 。

在仰天湖草原，无论是漫步在草原上欣赏美景，还是参与各种有趣的游玩项目，都能让你忘却城市的喧嚣与烦恼，尽情享受大自然的美好与宁静 。这里是一个充满欢乐与惊喜的地方，无论是亲子家庭、情侣还是朋友结伴出行，都能在这里度过一段难忘的时光 。

六、苏仙岭 —— 天下第十八福地

苏仙岭，坐落于郴州市苏仙区城区，是国家级风景名胜区、国家 AAAA 级旅游景区，享有 “天下第十八福地”“湘南胜地” 的美誉 。它的主峰海拔 526 米，相对高度 320 米，森林覆盖率高达 89.4% ，宛如一幅天然的生态画卷，展现着大自然的无尽魅力。这里不仅自然风光旖旎，更蕴含着深厚的历史文化底蕴，诸多 “仙” 迹散布其间，如白鹿洞、升仙石、望母松等，每一处都承载着古老而神秘的传说 。

相传，西汉年间，郴州城东潘家坪有一位美丽且知书达理的潘姓姑娘。一日，她在郴江边洗衣服时，一根江水飘来的红丝线缠住了洗衣棒槌，用手扯不掉，她便用嘴去咬，结果红丝线钻入肚中，就此受孕。为避村人耻笑，她躲在苏仙岭的石洞中生下一个男孩，即苏仙。苏仙出生后，有白鹤以羽暖其身，有白鹿喂其奶水。苏仙后被母亲取名苏耽，自小修炼，修成后跨白鹤升天。因其飞升前曾预知次年郴州附近将遭瘟疫，遂嘱其母以井水、桔叶熬药解瘟疫之法，其母按其所嘱救治了大批中了瘟疫的百姓 。百姓们感恩戴德，为其在苏仙岭上修建苏仙观，供奉其神像，苏仙岭也因此声名远扬 。

苏仙岭原名牛脾山，因苏耽在此修道成仙，故而改名。苏耽留下的 “橘井泉香” 典故，与三国名医董奉的 “杏林春暖” 典故，共同成为中国古老中医的两大经典典故，也是中医奉行的治病救人道德准则 。这一故事在世界华人中广泛流传，其所蕴含的文化精神，已然成为全世界华人共同的文化瑰宝 。

苏仙岭的自然风光同样令人陶醉。从山麓到山顶，依次分布着桃花居、白鹿洞、三绝碑、景星观、八字铭、沉香石、苏仙观等诸多观赏游览处 。桃花居作为游客登山的起点，背倚青山，面临桃花水溪，四周翠竹繁茂，绿树成荫，宛如世外桃源，环境清幽雅致 。白鹿洞位于桃花居上方，洞内宽敞开阔，洞顶岩石突兀，怪石嶙峋，洞外藤葛披拂，丛林蓊郁 。传说白鹿、白鹤曾在此为苏耽哺乳、御寒，如今洞口塑有大小两只白鹿，母子碎步相吻，栩栩如生 。洞前桃花流水潺潺，溪上人工雕塑的三只白鹤姿态各异，为这方天地增添了几分灵动与诗意 。

而三绝碑，无疑是苏仙岭上最为璀璨的文化明珠 。它位于白鹿洞附近的石壁上，为摩崖石碑，高 52 厘米，宽 46 厘米，刻有秦观的《踏莎行・郴州旅舍》词和苏轼的跋，字体为行书，计 11 行，每行 8 字，乃米芾的手迹 。北宋绍圣四年，秦少游被贬郴州，在简陋的旅舍中，他有感于自身的遭遇，写下了这首千古名作：“雾失楼台，月迷津渡，桃源望断知何处。可堪孤馆闭春寒，杜鹃声里残阳树。驿寄梅花，鱼传尺素，砌成此恨无重数。郴江本自绕郴山，为谁流下潇湘去？” 苏轼对这首词尤为喜爱，特别是结尾 “郴江本自绕郴山，为谁流下潇湘去” 两句，他将该词书于扇面，以志不忘 。后来秦观又被远放，三年后在悲愤中辞世，苏轼感伤之余，在扇面接着写下 “少游已矣，虽万人何赎” 的跋语 。书法家米芾向来钦佩秦观和苏轼的才华，对二人的不幸遭遇深表同情，于是将秦词、苏跋书写下来 。南宋咸淳二年，邹恭将 “三绝” 翻刻在崖壁上，“三绝碑” 由此得名 。“秦词”“苏跋”“芾书”，三者珠联璧合，共同铸就了这一珍贵的文化瑰宝 。如今，依崖建有绿顶红柱的护碑亭，精心守护着这一历史遗迹 。

过了三绝碑，继续拾级而上，约行 2 公里，途中会经过两座石亭，分别是 “初登仙境” 和 “蓬莱在望” 。这两座石亭均为清代风格建筑，葫芦状宝顶，古朴典雅 。“初登仙境” 亭的拱门正上方镌刻着 “初登仙境”，反面上方镌刻着 “共步云梯”；“蓬莱在望” 亭的拱门正上方镌刻着 “蓬莱在望”，反面上方镌刻着 “仙阙可攀” 。沿着石砌小道穿行在苍松翠柏之中，仿佛置身于仙境，让人不禁心生敬畏与向往 。

历经攀登，终于抵达苏仙岭的绝顶 —— 苏仙观 。苏仙观始建于唐，重修于清，是一座宋代建筑形式的庙宇，雕梁画栋，绿瓦朱栏，气势恢宏，庄严肃穆 。整个建筑有正殿三间，分上、中、下三个部分，两边设有偏殿 。正殿门额上书 “天下第十八福地”，彰显着此地的非凡地位 。殿内供奉着苏耽的塑像，慈眉善目，仙风道骨，让人不禁联想起他的传奇故事 。观后有一巨石突立在崖前，相传这里便是苏耽跨鹤飞升之处，故而被称为升仙台或跨鹤台 。站在苏仙观前极目远眺，连绵群山起伏如波涛，云雾缭绕其间，景色缥缈而秀美，让人沉醉其中，流连忘返 。

苏仙岭不仅是一处自然景观与历史文化完美融合的胜地，更是一个能让心灵得到滋养与慰藉的地方 。在这里，你可以沿着蜿蜒的山路漫步，感受大自然的清新与宁静；可以探寻古老的传说，领略历史文化的博大精深；还可以驻足于三绝碑前，品味诗词与书法的艺术魅力 。无论是清晨的第一缕阳光洒在山林间，还是傍晚的余晖为山峦披上金色的外衣，苏仙岭都散发着独特的韵味，吸引着众多游客前来探寻它的奥秘 。

七、万华岩 —— 神奇的溶洞奇观

万华岩，位于郴州市北湖区万华岩镇坦山村，距离郴州市区约 17 公里 ，是苏仙岭 - 万华岩国家级风景名胜区的重要组成部分 ，也是一个大型地下河溶洞。它形成于漫长的地质年代，历经岁月的雕琢，展现出了令人叹为观止的自然奇观，被联合国教科文组织称为 “世界上最美丽的洞穴之一” 。

万华岩的主洞长达 9 公里多，地下河总长 8 公里多，目前开放的主洞长 2245 米，拥有 3 个进出口、12 个大厅以及 23 个景点 。洞内的钟乳石、石笋、石柱、石幔等岩溶景观千姿百态，令人目不暇接。那倒挂的钟乳石，有的像利剑，直插地面；有的像冰柱，晶莹剔透；有的像莲花，层层绽放 。石笋则从地面拔地而起，有的粗壮挺拔，有的纤细修长，仿佛是大地伸出的手指，与钟乳石遥相呼应 。石柱连接着洞顶与地面，顶天立地，支撑着整个溶洞的空间，仿佛是大自然的擎天柱 。石幔如同一幅幅精美的画卷，从洞顶垂挂而下，纹理细腻，色彩斑斓，有的如飞瀑直下，有的似薄纱轻舞，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 。

洞内的三大瀑布更是神秘莫测，令人心驰神往。瀑布从高处奔腾而下，水花四溅，发出震耳欲聋的轰鸣声，在灯光的映照下，宛如银河落九天，气势磅礴 。地下河贯穿整个溶洞，河水清澈见底，游鱼可数，沿着河道漂流，仿佛置身于一个神秘的地下世界，既能感受到水流的湍急与刺激，又能欣赏到两岸奇特的溶洞景观 。

万华岩的 “水下晶锥” 堪称世界奇宝，是国内外溶洞化学沉积物中罕见的珍品 。这种晶锥生长极为缓慢，每百年才长一厘米，全世界仅在万华岩和另一处发现 。它们在水下闪烁着迷人的光芒，如同海底的珍宝，散发着神秘的气息 。2000 年发现的 “石蛋生笋” 更是举世无双，属世界首次发现，其形成原因至今仍是个谜，具有极高的科研价值 。这些独特的景观，使得万华岩成为了众多地质学家和洞穴爱好者的研究与探索之地 。

除了神奇的溶洞景观，万华岩还有着丰富的历史文化底蕴。洞口石壁、顶壁上有宋、元、明所刻的洞名 “万华岩” 三字，是重点保护文物 。洞口左侧的南宋赵不退《坦山岩劝农记》石碑，立于公元 1148 年，记载了务农重谷的重要性，是农耕史上的珍贵文物 。洞口左上方的《万华坦山岩叙》碑，记叙了太平军攻入郴州和退出郴州的时间、地点，见证了那段波澜壮阔的历史 。

走进万华岩，就仿佛进入了一个奇幻的地下王国。五彩斑斓的灯光照亮了整个溶洞，将各种奇特的景观映照得如梦如幻。在这里，你可以放慢脚步，细细品味大自然的神奇与美妙，感受岁月沉淀下来的宁静与神秘 。无论是与家人一同前来，还是和朋友结伴而行，万华岩都能给你带来一场难忘的视觉盛宴，让你沉浸在大自然的鬼斧神工之中，流连忘返 。

八、结语

郴州，这座充满魅力的城市，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴，孕育出了这六大令人流连忘返的景点。东江湖的雾漫小东江如梦如幻，莽山的原始森林神秘深邃，高椅岭的丹霞地貌鬼斧神工，仰天湖草原的广袤无垠令人心旷神怡，苏仙岭的历史传说引人入胜，万华岩的溶洞奇观更是让人惊叹不已。每一处景点都如同郴州的一张亮丽名片，向世人展示着这座城市的独特魅力 。

在这里，你可以在东江湖畔感受大自然的宁静与美丽，在莽山的山林中探寻珍稀动植物的踪迹，在高椅岭挑战自我，领略大自然的险峻与壮美，在仰天湖草原上尽情驰骋，释放内心的自由与激情，在苏仙岭上追寻历史的足迹，感受文化的熏陶，在万华岩的溶洞中探索神秘的地下世界，惊叹于大自然的神奇造化 。

郴州的美景远不止这六大景点，还有更多的地方等待着你去发现和探索。希望你能踏上这片神奇的土地，亲身感受郴州的独特魅力，留下一段美好的旅行记忆 。相信你一定会被郴州的美景所折服，爱上这座充满魅力的城市 。