一、东江湖：人间天上一湖水

东江湖，这颗镶嵌在郴州的璀璨明珠，宛如一幅展开的山水画卷，让每一位到访者都沉醉其中。它是国家 5A 级旅游景区，更是湖南省唯一一个同时拥有国家级风景名胜区、国家生态旅游示范区、国家森林公园、国家湿地公园、国家水利风景区这六个国家级称号的旅游风景区。

东江湖的湖水澄澈如镜，湖面面积达 160 平方千米，蓄水量相当于半个洞庭湖 ，有着 “湘南洞庭” 的美誉。周边山峦叠嶂，森林覆盖率极高，四季景色各异，无论何时前来，都能领略到其独特的魅力。

而东江湖最负盛名的，当属雾漫小东江的奇景。每年 4 月至 10 月，由于温差效应，小东江的江面上会升腾起层层薄雾，如梦如幻，仿佛人间仙境。清晨，当第一缕阳光洒在江面上，雾气被染成淡淡的金色，渔夫们撑着小船，在雾中撒网，构成了一幅绝美的画面，吸引着无数摄影爱好者前来捕捉这一瞬间的美好。

若想欣赏这如梦似幻的雾漫小东江，最佳观赏时间是每天的早上 5：30 - 8：00 以及下午的 17：30 - 20：30 。此时的雾气最为浓郁，景色也最为迷人。沿着景区专门修建的观雾栈道漫步，你仿佛置身于一幅流动的水墨画中，一步一景，如诗如画。

二、高椅岭：丹霞奇观醉人心

高椅岭，宛如一颗遗落在人间的丹霞明珠，以其独特的红岩绿水景观，吸引着无数游客前来探寻它的壮美。它位于郴州市苏仙区桥口镇西部，距离郴州市中心 18 公里 ，是飞天山旅游区的重要组成部分，也是原生态丹霞景区，总面积达 11 平方公里。

高椅岭的丹霞地貌发育于紫红色砂岩和砾岩之上，历经岁月的雕琢，形成了如今丹崖峰寨、坦穴、壁谷、关峡等千姿百态的景观 。这里的山峰四壁悬崖陡峭，岩脚陡坡辟有磴道，山顶却较为平坦，仿佛是大自然精心打造的空中舞台。而山体周边那一个个清澈的水洼，如同璀璨的宝石，点缀在红岩之间，红岩绿水相互映衬，构成了一幅幅如诗如画的美景，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

踏入高椅岭景区，仿佛进入了一个充满奇幻色彩的世界。沿着蜿蜒的山路前行，两侧的丹霞地貌形态各异，有的如同一尊尊巨大的佛像，庄严肃穆；有的似一条条巨龙，蜿蜒盘旋；还有的像展翅欲飞的雄鹰，栩栩如生。每一处景观都让人驻足凝视，惊叹不已。

景区内有许多热门打卡点，其中龙脊背绝对不容错过。它是一座狭窄绵延的山，山脊光秃有致，两侧均是险峻的悬崖，从远处望去，恰似龙的脊背，故而得名。行走在龙脊背上，脚下是倾斜陡峭的赤壁丹霞，远处是碧波荡漾的湖水，仿佛置身于仙境之中，又仿佛在挑战自己的勇气极限。

双龙湖（又名巨蜥湖）也是高椅岭的一大亮点。湖水呈瓦蓝色，犹如大海般深邃。周边的山石形态奇特，宛如一条巨大的蜥蜴趴在湖边，四肢强壮，趾上有爪，身上的小黄斑清晰可见，被人们形象地称为 “五爪金龙”。正因为有了这独特的巨蜥湖，人们对郴州的丹霞景观更是赞不绝口，称其 “世之所有，此尽有之”。

除了欣赏美景，高椅岭还有众多刺激好玩的游玩项目。喜欢挑战极限的游客可以尝试攀岩，在陡峭的岩壁上攀爬，感受征服自然的快感；或是体验悬崖秋千，在高空中荡漾，享受心跳加速的刺激；也可以乘坐飞天滑索，从空中俯瞰整个景区的壮丽景色，感受风在耳边呼啸而过的畅爽。

在高椅岭游玩，建议穿着舒适的运动鞋，因为需要攀爬不少山路。同时，做好防晒措施也至关重要，景区内树木相对较少，阳光较为强烈。此外，高椅岭的最佳游玩时间是春秋两季，此时天气宜人，景色也更加迷人。

三、莽山：南国的天然树木园

莽山，宛如一颗镶嵌在南岭山脉北麓的璀璨明珠，以其广袤无垠的原始森林和丰富多样的生物资源，被誉为 “第二西双版纳” 和 “南国天然树木园”。它位于湖南省郴州市宜章县境内，与广东接壤，距郴州市区 130 公里，总面积达 2 万公顷 ，是地球同纬度保存最完好的原始森林，也是湖南省面积最大的森林公园。

莽山的森林覆盖率高达 99.6%，犹如一片绿色的海洋，浩瀚无边。这里的植被种类繁多，热带、亚热带、温带乃至少数寒带的森林植物在此和谐共生，构成了一幅独特而壮观的生态画卷。漫步在莽山的林间小道上，四周绿树成荫，阳光透过茂密的枝叶洒下，形成一片片金色的光斑。空气中弥漫着清新的草木香气，负氧离子含量极高，每一次呼吸都仿佛是在给身体进行一次深度的 “洗肺”，让人感到无比的惬意和舒畅。

莽山的山峰峻峭，怪石嶙峋，拥有许多令人叹为观止的自然景观。五指峰景区是莽山的核心景区之一，因其山峰形状酷似手指而得名。这里的山峰高耸入云，峰峦叠嶂，云雾缭绕其间，宛如仙境一般。沿着景区精心修建的无障碍栈道漫步，不仅可以欣赏到五指峰的雄伟壮丽，还能俯瞰到莽山的全景，连绵起伏的山峦、茂密的森林、深邃的峡谷尽收眼底，让人仿佛置身于一幅宏大的山水画卷之中。

金鞭大峡谷也是莽山的一大亮点。峡谷平均深度 1500 余米，最高深度达到 1700 余米，总面积达 3000 余亩。峡谷两侧峭壁林立，怪石嶙峋，形态各异。谷底溪流潺潺，清澈见底，溪水在阳光的照耀下闪烁着粼粼波光。沿着峡谷中的栈道前行，耳边是清脆的鸟鸣声和潺潺的流水声，仿佛在演奏着一曲美妙的自然交响乐。

猴王寨景区则充满了灵动与野趣。这里曾经是猴群嬉戏玩耍的地方，虽然如今猴子的身影已不常见，但峡谷中瀑布成群，悬瀑碧潭连缀，景色十分迷人。沿着栈道漫步，欣赏着沿途的瀑布景观，感受着水花飞溅带来的清凉与惬意，仿佛走进了一个世外桃源。

若想充分领略莽山的美景，合理规划游玩路线至关重要。对于时间有限的游客，可以选择一日游路线：先前往猴王寨，欣赏壮观的瀑布和清澈的溪流，沿着栈道漫步，感受大自然的清新与活力；接着前往将军寨，观赏奇峰异石和茂密的森林，进行一次徒步旅行，感受大自然的鬼斧神工；最后，如果时间充裕，还可以前往天台山，欣赏美丽的日落和夜景 。

如果时间较为充裕，不妨选择两日游路线。第一天：依次游览猴王寨、将军寨和天台山，深入体验莽山的自然风光和人文景观；第二天：前往莽山自然博物馆，了解莽山的地质、生态和文化等方面的知识，增长见识；随后前往猛坑石，这里是莽山的最高点，海拔 1902 米 ，站在山顶，可以俯瞰整个莽山的壮丽景色，欣赏到云海、日出等美丽的自然景观，让人心旷神怡。

在莽山游玩时，有一些注意事项需要牢记。首先，莽山接近北回归线，是中国有冬季的最南端地区之一，山上山下温差较大，建议携带保暖衣物，以防着凉。其次，景区内部分地段地势险要复杂，非标准游道不要擅自行走，务必遵循景区指示牌和工作人员的引导，确保自身安全。此外，景区内严禁吸烟，要爱护环境，不乱扔垃圾，共同维护莽山的生态环境。

四、仰天湖草原：南方的呼伦贝尔

仰天湖草原，宛如一颗镶嵌在郴州西南方向的璀璨明珠，被誉为 “南方的呼伦贝尔”，以其广袤无垠的草原风光和独特的高山草甸景观，吸引着无数游客前来探寻它的壮美与神奇。它位于南岭北麓骑田岭山系之巅中枢地段，平均海拔 1314 米 ，是中国最南端的高山草原，也是离粤港澳最近的高山草原。

这里夏季平均气温 20℃，绿草期长达 9 个月，气候宜人，四季如画。踏入仰天湖草原，仿佛进入了一个充满诗意与浪漫的世界。广袤的草原一望无际，如同一片绿色的海洋，微风拂过，草浪起伏，仿佛在诉说着大自然的温柔与宁静。远处，山峦连绵起伏，与蓝天白云相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。

仰天湖草原的核心景观仰天湖，是第四纪冰川期馈赠的一个死火山口，因其高海拔而得名，宛如一颗遗落在高山草原的璀璨明珠，又被自由旅人作家誉为 “地球上（北江之源）的一滴眼泪” 。湖泊面积约 20 余亩，湖水清澈见底，在阳光的照耀下闪烁着粼粼波光。周边的草原环绕着湖泊，形成了独特的湿地景观，各种珍稀鸟类在此栖息繁衍，为这片草原增添了一份灵动与生机。

除了自然风光，仰天湖草原还有许多特色体验项目，让游客能够充分感受到草原的魅力与乐趣。喜欢刺激的游客可以尝试高山滑草，从高高的山坡上坐着滑板飞速滑下，感受风在耳边呼啸而过的快感，仿佛置身于绿色的海洋中乘风破浪；或是体验骑马驰骋，在广阔的草原上纵马奔腾，感受自由与奔放，尽情释放内心的激情。

若想与萌宠们亲密互动，那么鹿苑和羊驼乐园绝对不容错过。在这里，你可以亲手给温顺可爱的梅花鹿和羊驼喂食，看着它们乖巧地吃着手中的食物，心都要被它们融化了。小朋友们还可以在草原上尽情嬉戏玩耍，放风筝、踢足球，享受无忧无虑的快乐时光。

沿着木质复古的湿地栈道漫步，是春日里最惬意的事情之一。栈道蜿蜒曲折地穿梭在湿地之间，周边绿草如茵，野花绽放，耳边传来清脆的鸟鸣声和潺潺的流水声，仿佛在演奏着一曲美妙的自然交响乐。在这里，你可以放慢脚步，静下心来，感受大自然的美好与宁静，让身心得到彻底的放松。

而霍比特城堡则是拍照打卡的绝佳胜地。这座充满童话色彩的城堡，高度还原了电影场景，隐藏在草原深处的霍比特小屋，别致又可爱，仿佛让人走进了一个奇幻的童话世界。在这里，无论你怎么拍照，都能拍出日系大片的感觉，每一张照片都充满了浪漫与梦幻的气息。

在仰天湖草原游玩，合理安排时间至关重要。建议选择晴天前来，这样不仅可以看到蓝天白云下的绝美草原风光，还能欣赏到令人陶醉的日落美景。如果时间充裕，不妨在草原上住一晚，体验一下独特的帐篷露营。夜晚，躺在帐篷里，仰望星空，璀璨的繁星仿佛触手可及，让人感受到宇宙的浩瀚与神秘。清晨，伴随着第一缕阳光醒来，呼吸着清新的空气，聆听着鸟儿的歌声，欣赏着草原日出的壮丽景色，绝对是一次难忘的体验。

此外，仰天湖海拔较高，早晚温差较大，记得携带保暖衣物，以防着凉。同时，草原上阳光强烈，紫外线辐射较强，做好防晒措施也必不可少，带上防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品，保护好自己的皮肤。在游玩过程中，要注意保护环境，不乱扔垃圾，共同维护这片美丽的草原。

五、王仙岭：古八景中的度假天堂

王仙岭，这座坐落于郴州市东郊的奇山，犹如一颗隐匿在城市边缘的璀璨明珠，散发着独特的魅力。它不仅是湖南百景、湖南二十佳休闲景区之一，更是郴州古八景之一，承载着深厚的历史文化底蕴 。

王仙岭主峰高 999.6 米，恰似一位巨人屹立在大地之上。景区内山泉潺潺流淌，犹如灵动的音符，奏响着自然的乐章；溪水蜿蜒曲折，清澈见底，仿佛一条透明的丝带，在山间舞动；瀑布层叠而下，气势磅礴，如万马奔腾，又似银河落九天。森林覆盖率高达 90% 以上，宛如一片绿色的海洋，浩瀚无垠。在这里，你可以邂逅 2000 余种植物，它们形态各异，有的高大挺拔，直插云霄；有的枝叶繁茂，如同一把把巨大的绿伞；还有的娇艳欲滴，散发着迷人的芬芳，共同构成了一个丰富多彩的植物王国。

王仙岭的历史文化源远流长，其中王仙的传说更是脍炙人口。相传，唐宣宗年间，郴州人王相，平生习医，常采草药帮人治病疗伤，素好仁义，喜施舍，在乡邻中德高望重。他搬至城东黄相山结茅房居住，在茅房中生下王锡。王锡长大后，袭父业，游心方外遇异人，得秘笈、仙术，医术大有进步。他给人治病，药到病除，每到山上采药时，有毒蛇猛虎护卫，若遇人时，蛇虎则隐伏其后 。有一年，王锡奉郡差解粮食至长沙，时值长沙瘟疫流行，他携药壶至市，临门施药，患者服药后，久病的能即愈，将死的能复生，有时一齐药能治愈三人。长沙人认为王锡是扁鹊转世，将其奉之为神明。后来，王锡归郴，隐居在其父修行之山，采药制丹，治病救人不计其数。为了纪念王锡，人们将这座山改名为王仙岭，并修建了王仙庙、遇仙亭等建筑 。

沿着登山步道拾级而上，仿佛踏入了一个充满惊喜的世界。一路上，水声潺潺，绿荫掩映，路途中凉亭台榭相间，为你提供了休憩和欣赏美景的绝佳场所。大约攀登 200 多米，便能来到半山腰的王仙庙。这座庙宇依山而建，山清水秀，殿宇恢宏，晨钟暮鼓，香烟缭绕。每逢初一十五，众多信徒前来烧香祈福，祈求平安健康、幸福美满。相传这里是王仙当年炼丹和居住过的地方，漫步其中，仿佛能感受到王仙的仙风道骨和慈悲心怀。

穿过王仙庙，继续前行，便能看到露泉。它位于王仙岭半山腰，海拔 456 米，古树参天，云雾缭绕，泉水长流。唐宣宗年间，郴城常闹瘟疫，王仙心生慈悲，上王相山（今王仙岭）寻找良药以解救百姓。一日，他行至山间，骄阳似火，因劳累晕厥在地，恰遇观音菩萨路过此地，见其救众心切，为之感动，便点露成泉。王仙醒后，饮露泉而不染百病，从此不食熟食，日餐松，夜饮露，被人称为露仙，那股泉水则称为露泉。郴州百姓也成群结队到王相山取露泉饮之，百病皆去。

接近山顶处，有一处结构精美的长亭，名为绝对廊。传说明永乐年间，著名学士解缙与一班朋友来到五盖山碧云庵，吟诗作对。主持僧人口出一联 “霜雪云雾露，五盖山头” 求对，因该联前五字全带 “雨” 字头，解缙等人竟一时被难住。临别时，解缙将该联书庵门一侧，许诺以后对上再补上，但一直未能对上，逐成绝对，绝对廊也因此得名 。站在绝对廊上，山风拂面，带来丝丝凉意，远处的山峦连绵起伏，景色尽收眼底，让人心旷神怡。

出了绝对廊往右转，便到达山顶。此时，你会有一种豁然开朗的感觉，仿佛置身于仙境之中。极目远眺，群山连绵，城市的轮廓在远方若隐若现，宛如一幅美丽的画卷展现在眼前。那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的豪迈之情油然而生，让你忘却了登山的疲惫，沉浸在这壮丽的景色之中。

除了丰富的历史文化景观，王仙岭的自然景色也美不胜收。这里四季分明，每个季节都有独特的魅力。春天，漫山遍野的樱花竞相绽放，粉白相间的花朵如繁星般点缀在枝头，微风拂过，花瓣飘落，仿佛下了一场浪漫的樱花雨，让人陶醉其中，流连忘返；夏天，山上绿树成荫，气温比市区低 3 - 5 度，是绝佳的避暑胜地。此时，王仙岭的水上乐园成为了人们消暑的好去处，乐园里的造浪池、儿童嬉戏池、彩虹滑道、螺旋滑道、成人游泳池、巨兽大碗等项目，让你在享受清凉的同时，也能体验到刺激与欢乐 。在这里，你可以尽情地嬉戏玩耍，感受水的清凉与活力，忘却夏日的炎热；秋天，枫叶如火，整个山林被染成了一片红色的海洋，热烈而奔放。漫步在山间小道上，脚下是厚厚的落叶，发出沙沙的声响，仿佛在演奏着一首秋天的交响曲。你可以在这里欣赏到 “漫山红遍，层林尽染” 的美景，用相机记录下这美好的瞬间；冬天，银装素裹的王仙岭又是另一番韵味，山峰、树木、房屋都被白雪覆盖，宛如一个童话世界。此时的王仙岭瀑布，水流虽不如夏季那般磅礴，但在寒冷的天气下，瀑布边缘会结成冰柱，晶莹剔透，宛如水晶帘幕，别有一番景致 。

若是你想前往王仙岭游玩，交通十分便利。你可以乘坐公交 21 路到王仙岭站下，或者乘坐 13 路、22 路、27 路、33 路、36 路到王仙岭生态公园站下 。景区开放时间为 08:30 - 18:00 (1 月 1 日 - 12 月 31 日 周一 - 周日) ，门票价格为 50 元 / 人，优惠票 25 元 / 人 。身高 1.3 米以下的儿童免费；60 岁以上老年人持老年证免费；身高 1.3 - 1.5 米之间儿童购景区优惠票；60 - 70 岁之间老人（无老年证）购景区优惠票 。在景区内游玩，建议穿着舒适的运动鞋，因为需要攀爬一定的山路。同时，做好防晒和保湿措施也很重要，山上阳光较为强烈，空气相对干燥。此外，景区内设有度假酒店、凤谷酒家等，提供住宿和餐饮服务，你可以根据自己的需求选择是否在景区内停留。

王仙岭，这座融合了历史文化与自然风光的旅游胜地，无论是追寻历史的足迹，还是享受大自然的馈赠，亦或是寻找一个放松身心的度假天堂，它都能满足你的需求。相信每一位来到这里的游客，都会被它的魅力所吸引，留下一段美好的回忆。