春之序曲：郴州初印象

当春风轻柔地拂过郴州大地，这座湘南小城便被大自然唤醒，开启了一场盛大而绚烂的春日派对。“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。” 郴州的春天，是一幅鲜活的山水画卷，处处洋溢着蓬勃生机与无限活力 。

在这里，每一寸土地都被春光眷顾，每一个角落都散发着春天独有的芬芳。山峦从冬日的沉睡中苏醒，披上了翠绿的新衣，山间云雾缭绕，仿若仙境；湖水在阳光的照耀下波光粼粼，岸边垂柳依依，细长的柳枝随风轻舞，似是在与湖水低语，诉说着春日的美好；田野间，大片大片的油菜花肆意绽放，金黄的色彩如同一幅天然的织锦，与蓝天白云相互映衬，美得让人窒息。漫步在郴州的街头巷尾，你会发现，这座城市已然被繁花簇拥，桃花、樱花、梨花…… 竞相开放，红的像火，粉的像霞，白的像雪，它们用各自的色彩，共同勾勒出郴州春天的斑斓模样 。

郴州的春天，不仅有如画的美景，更有那充满生机的氛围。阳光暖融融的，照在身上，让人感到无比惬意；微风轻拂面庞，带着丝丝缕缕的花香与青草的气息，仿佛在温柔地提醒着人们：这就是春天，一个值得奔赴的美好季节。此时此刻，你是否也心动了呢？让我们一同走进郴州，探寻那些藏在春日里的浪漫与惊喜吧！

赏花胜地：遇见春日缤纷色彩

郴州的春天，是一场花的盛会，从二月到六月，不同的花朵接力绽放，将这座小城装点得如梦如幻。让我们跟随花期的脚步，一同探寻那些令人心醉神迷的赏花胜地 。

2 - 4 月：高椅岭樱花茶场，邂逅浪漫樱花海

2 月中旬，当春寒尚未散尽，高椅岭樱花茶场的樱花便已悄然绽放，率先拉开了郴州春日赏花的序幕。这里的樱花谷总面积约 2000 亩，在碧绿的茶园基础上，栽种了大型樱花树约 4000 株，主要品种有红粉佳人、中国红、八重樱等 。走进樱花茶场，仿佛踏入了一个粉色的童话世界。远看，大片的樱花如云似霞，与翠绿的茶树相互映衬，再加上独特的丹霞地貌，构成了一幅绝美的山水画卷；近瞧，每一朵樱花都娇艳欲滴，花瓣细腻柔软，花蕊金黄点缀其中，微风拂过，花瓣纷纷扬扬飘落，如雪花般轻盈，让人不禁沉醉在这浪漫的氛围里 。

观赏攻略：建议选择 3 月中旬至 4 月上旬前往，此时樱花盛开最为繁茂。清晨或傍晚时分光线柔和，不仅能拍出美美的照片，游客也相对较少，可以尽情享受这份宁静与美好。自驾的话，从郴州市区出发，沿 G107 国道行驶，约 1 小时即可到达高椅岭景区，景区内有停车场，停车方便；也可从郴州汽车站乘坐前往高椅岭的班车，车程约 1.5 小时，到达后可选择步行或乘坐景区接驳车进入核心区域。

3 - 4 月：资兴蓼江油菜花田，沉浸金黄花海

3 月，资兴蓼江镇的油菜花田迎来了最佳观赏期，大片大片的油菜花肆意绽放，目之所及，皆是金黄。微风拂过，油菜花随风摇曳，掀起层层金色的花浪，空气中弥漫着淡淡的花香，令人心旷神怡。站在田埂上极目远眺，金黄的油菜花与远处错落有致的农舍、湛蓝的天空、洁白的云朵相互映衬，宛如一幅田园风光画，让人感受到浓浓的乡村气息和春天的蓬勃生机 。

观赏攻略：资兴蓼江镇交通便利，自驾可直接导航至目的地；也可乘坐公共交通到达资兴市区后，再转乘前往蓼江镇的班车。游玩时记得穿上舒适的鞋子，方便在田间行走，还可以带上草帽、篮子等道具，拍照会更有氛围感 。

4 - 6 月：宜章莽山，邂逅杜鹃花海

4 月开始，宜章莽山便成了杜鹃花的海洋。莽山拥有丰富的杜鹃花资源，已发现生长有 43 种杜鹃花，其中湖南杜鹃、涧上杜鹃、湖广杜鹃等为莽山特有品种 。从低海拔到高海拔，各种杜鹃花次第绽放，花期长达 3 个月。沿着山间步道漫步，漫山遍野的杜鹃花映入眼帘，它们红的似火，粉的如霞，白的像雪，或簇拥成团，或独自绽放，与周围的青山绿树相互交织，构成了一幅幅绚丽多彩的画面 。登上山顶，俯瞰整个山峦，连绵起伏的山脉被杜鹃花装点得格外美丽，仿佛大自然打翻了调色盘，将最美的色彩都倾注在了这里，让人流连忘返 。

观赏攻略：莽山国家森林公园面积较大，建议提前规划好游览路线。可乘坐景区观光车到达各个景点，也可选择徒步登山，更近距离地感受杜鹃花的魅力。由于海拔较高，气温相对较低，记得带上保暖衣物。同时，爱护环境，不要随意采摘花朵 。

踏青佳处：沉醉自然山水之间

郴州的春日，是大自然馈赠的珍贵礼物，处处洋溢着蓬勃的生机与活力。除了烂漫的花海，这里还有众多绝佳的踏青之地，让你能够全身心地沉醉于自然山水之间，感受春日的美好与宁静 。

东江湖：邂逅人间仙境

东江湖宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在郴州的大地上。这里湖水浩渺，水质清澈，自然风光美不胜收，而春日的东江湖更是别有一番韵味 。清晨，当第一缕阳光洒在湖面上，如梦似幻的雾漫小东江便拉开了帷幕。江面上轻纱般的薄雾缓缓升腾、缭绕，仿佛一条白色的丝带在山水间舞动，将整个小东江装点得如诗如画。渔夫们头戴斗笠，身披蓑衣，划着小船在江面悠然前行，时不时扬起渔网，溅起层层水花，构成了一幅充满诗意的晨捕图，让人仿佛置身于仙境之中 。

游玩路线：可以先前往雾漫小东江观景台，欣赏如梦如幻的晨雾美景，抓拍渔夫撒网的精彩瞬间；接着游览龙景峡谷，沿着栈道漫步，感受峡谷内清新的空气和潺潺的流水，欣赏两侧的奇峰怪石和茂密植被；随后乘坐游船登上兜率岛，参观神奇的兜率灵岩溶洞，领略大自然的鬼斧神工 。

注意事项：观赏雾漫小东江最佳时间是早上 6 - 9 点和傍晚 5 - 7 点，记得提前查询天气和雾情，以便更好地安排行程；乘船时注意安全，听从工作人员指挥；峡谷内道路湿滑，建议穿着防滑的鞋子 。

高椅岭：探秘丹霞奇观

高椅岭以其独特的丹霞地貌而闻名遐迩，被誉为 “被上帝遗忘的地方”。这里红岩绿水，险寨奇涧，构成了一幅幅绝美的山水画卷。春日里，漫山遍野的青草与翠绿的树木为丹霞地貌增添了一抹生机与活力，让这片原本硬朗的土地变得温柔起来 。登上山顶，俯瞰整个高椅岭，只见连绵起伏的山峦如巨龙蜿蜒，一个个漂亮的水洼点缀其中，宛如一面面镜子，倒映着蓝天白云和丹霞赤壁，红岩、绿水、青山相互映衬，色彩斑斓，令人叹为观止 。

游玩路线：从景区入口出发，沿着登山步道前行，依次经过龙脊、漂亮的水洼、峡谷等地标性景点，最后到达山顶观景台，将高椅岭的美景尽收眼底 。

注意事项：高椅岭部分路段较为陡峭，游玩时要注意安全，务必沿着指定路线行走；由于景区尚未完全开发，配套设施相对较少，建议自带饮用水和食物；同时，要爱护环境，不要随意丢弃垃圾 。

飞天山：领略碧水丹霞之美

飞天山景区山环水绕，寨坦错落，拥有独特的碧水丹霞景观。春日里，这里的山水仿佛被大自然赋予了新的生命力，山峦披上了翠绿的外衣，桃花、樱花等竞相绽放，为整个景区增添了几分浪漫的气息 。乘坐竹筏游览翠江，只见两岸丹霞赤壁高耸入云，形态各异，有的像利剑直插云霄，有的像巨象临江饮水，还有的像仙女亭亭玉立。江水碧绿清澈，倒映着两岸的青山绿树和蓝天白云，仿佛一幅流动的山水画卷 。

游玩路线：游客服务中心 - 爱之旅游道 - 爱情谷 - 琴台 - 小草原 - 洗心池 - 石海瀑布 - 寿佛寺 - 飞天石壁 - 大面洲码头（乘船） - 千年悬棺 - 鲤鱼戏水 - 神仙寨 - 联合码头（下船） - 飞天大峡谷 - 海豚魂 - 老虎山 - 聚仙台 - 神仙指 - 剪刀坳 - 游客服务中心 。

注意事项：乘坐竹筏时要听从工作人员的安排，穿好救生衣；景区内蚊虫较多，记得带上防蚊用品；如果想要拍摄日出日落，提前查询好时间，并选择合适的观景地点 。

春日食光：品味郴州特色美食

在郴州，春天不仅是一场视觉的盛宴，更是一场味觉的狂欢。当鲜嫩的春菜纷纷上市，一道道充满春日气息的特色美食也随之登场，每一口都饱含着春天的味道，让人回味无穷 。

香椿炒蛋：春日第一鲜的碰撞

香椿，素有 “春季第一鲜” 的美誉，是春日餐桌上不可或缺的美味。刚采摘下来的香椿，嫩芽紫红，散发着独特的清香，轻轻一嗅，满满的都是春天的气息 。将香椿洗净焯水，切成小段，与金黄的土鸡蛋一同翻炒。鸡蛋吸收了香椿的清香，香椿又融入了鸡蛋的嫩滑，两者完美结合，香气扑鼻，口感鲜嫩，每一口都让人陶醉其中 。推荐店铺：位于郴州市区的 “老湘村・湖南土菜”，这里的香椿炒蛋采用湖南当地新鲜香椿芽，搭配土家鸡蛋，再加入点点辣椒提味，鲜香入味，一口下去，仿佛将整个春天吃进了肚子里 。

蕨菜炒腊肉：山野与烟火的交融

蕨菜，生长在山间林下，是大自然馈赠的春日珍宝。它口感爽脆，营养丰富，带着淡淡的山野气息 。郴州的蕨菜炒腊肉，将鲜嫩的蕨菜与咸香的腊肉完美搭配。腊肉经过腌制和烟熏，散发着浓郁的香味，肥而不腻，瘦而不柴 。先将腊肉煸炒出油，再放入蕨菜一同翻炒，期间加入干辣椒、蒜苗等调料提味，让整道菜的味道层次更加丰富。蕨菜的清新脆嫩与腊肉的醇厚咸香相互交织，每一口都充满了浓郁的乡土气息，让人欲罢不能 。推荐店铺：“炊烟时代・小炒黄牛肉（五岭广场店）”，这家店的蕨菜炒腊肉选用优质蕨菜和地道的农家腊肉，炒制火候恰到好处，深受食客喜爱 。

清明糍粑：春天的诗意馈赠

清明时节，在郴州的大街小巷，总能闻到一股淡淡的清香，那便是清明糍粑的味道 。清明糍粑，是郴州人迎接春天的传统美食，承载着浓浓的思乡之情和对先人的缅怀 。它以鲜嫩的清明花（鼠麴草）为主要原料，将清明花洗净，用高压锅煮 20 分钟左右，然后与糯米粉、大米粉混合揉成团 。包上自己喜欢的馅料，如芝麻花生馅、豆沙馅、腊肉豆腐干馅等，做成圆形或三角形，上锅蒸熟 。刚出锅的清明糍粑，色泽翠绿，软糯香甜，带着清明花独特的清香，甜而不腻，清淡却悠长，每一口都是春天最温柔的馈赠 。推荐店铺：在宜章县的各个乡镇集市上，有许多当地居民自家制作的清明糍粑出售，这些糍粑纯手工制作，选用新鲜的清明花和优质糯米粉，口感纯正，是品尝清明糍粑的好去处；如果在市区，也可以前往 “生源时代广场” 的美食区，这里有几家小吃摊售卖的清明糍粑也颇具特色 。

住宿推荐：舒适安歇的港湾

游玩一天后，舒适的住宿能让你更好地恢复精力，为第二天的旅程蓄能。郴州拥有丰富多样的住宿选择，无论你是追求高端奢华，还是注重性价比，亦或是钟情于特色民宿，都能在这里找到心仪的栖息之所 。

高档型：东江湖五岛一村华美达酒店

如果你想在东江湖畔享受一场奢华的度假体验，东江湖五岛一村华美达酒店绝对是不二之选 。这家酒店由东江湖五岛一村旅游开发有限公司投资建设，是东江湖景区中的国际品牌度假酒店，别具一格的东南亚风建筑外观和匠心独具的艺术风格，成为白廊东江湖畔最耀眼的地标性建筑 。酒店地理位置优越、交通便利，邻近京港澳高速、平汝高速、厦蓉高速，通往周边市、区、镇之交通方便快捷 。

酒店房间宽敞明亮，装修精致典雅，每一间都拥有绝佳的湖景视野，让你仿佛置身于山水画卷之中 。清晨，在阳光的轻抚中醒来，拉开窗帘，东江湖的美景便毫无保留地展现在眼前，碧波荡漾的湖面、郁郁葱葱的山峦，让人心情格外舒畅 。酒店的服务也十分贴心周到，从入住到退房，每一个细节都能让你感受到宾至如归的温暖 。此外，酒店还配备了全日制餐厅、湖畔酒吧、水无涯吧、多功能宴会厅、会议室等完善的设施，满足你在度假期间的各种需求 。

经济型：城市便捷酒店

对于预算有限的旅行者来说，城市便捷酒店是一个不错的选择 。以城市便捷酒店 (郴州友阿国际广场店) 为例，它位于湖南省郴州市北湖区国庆路 32 号，距离郴州火车站仅 2 公里，郴州高铁西站也仅半小时车程，距城市购物中心友阿国际广场仅 500 米，酒店对面 50 米就是北湖公园，处于城市中心区域，交通和生活都十分便利 。

酒店提供时尚清新、靓丽的大堂，宽敞明亮、安全舒适温馨的客房，纯棉定制温暖柔软的床品，天然村实木家具，高速运行的无线网络，还有免费停车场 。这里热情的服务、干净的布草、舒适的房间，能让你在疲惫的旅途中感受到家的温暖，而经济实惠的价格也不会给你的钱包带来太大压力 。此外，酒店还提供自助洗衣房等贴心服务，让你的旅途更加便捷 。

行程规划：定制专属赏春之旅

为了让你更好地领略郴州春日的魅力，我们精心为你准备了不同天数的行程规划，无论你是时间充裕的深度游爱好者，还是只有短暂周末的上班族，都能在郴州找到属于自己的春日之旅 。

一日游：邂逅春日精华

上午：抵达郴州后，前往高椅岭樱花茶场，在浪漫的樱花海中感受春日的浪漫与美好，拍照打卡，留下春日最美的回忆 。

中午：在高椅岭附近的农家乐品尝地道的郴州美食，如香椿炒蛋、蕨菜炒腊肉等，让味蕾也沉浸在春日的氛围里 。

下午：前往东江湖，欣赏雾漫小东江的梦幻美景，观看渔夫撒网表演，感受大自然的神奇与美妙 。

两日游：深度体验春日郴州

第一天：

上午：到达郴州，前往资兴蓼江油菜花田，漫步在金黄的花海中，感受春天的蓬勃生机，拍摄春日田园风光大片 。

中午：在蓼江镇品尝当地特色美食，如蓼江烤鸭、爆火肉、米粉鹅等，体验地道的乡村味道 。

下午：前往东江湖，入住湖边酒店，稍作休息后，漫步湖边，欣赏东江湖的湖光山色，感受春日傍晚的宁静与美好 。

晚上：在湖边的餐厅品尝东江鱼等特色美食，饭后可以在湖边散步，享受惬意的夜晚时光 。

第二天：

早上：早起观看雾漫小东江的晨雾美景，抓拍渔夫撒网的精彩瞬间，感受如诗如画的仙境之美 。

上午：游览龙景峡谷，欣赏峡谷内的瀑布、溪流和茂密植被，呼吸清新的空气，感受大自然的清新与活力 。

中午：在景区附近的餐厅用餐，品尝当地的农家菜 。

下午：前往飞天山，乘坐竹筏游览翠江，欣赏独特的碧水丹霞景观，领略大自然的鬼斧神工 。之后返回市区，结束愉快的郴州春日之旅 。

三日游：全方位探索春日郴州

第一天：

上午：抵达郴州后，前往郴州长卷，漫步古街小巷，欣赏具有独特郴州故事的建筑景点，感受浓厚的历史文化氛围，还可观看湘昆戏曲、香火龙表演等非遗展演 。

中午：在郴州长卷内的餐厅品尝郴州特色美食，如栖风渡鱼粉等，体验地道的郴州风味 。

下午：前往白廊，欣赏东江湖畔的美丽风光，这里有着 “小洱海” 之称，宽阔的湖域，碧蓝的湖水，还有千亩花海临水而开，让人心旷神怡 。

晚上：入住白廊附近的酒店，在湖边散步，欣赏东江湖的夜景 。

第二天：

早上：前往莽山五指峰，乘坐观光索道上山，欣赏沿途的壮丽景色，到达山顶后，俯瞰莽山的云海、松涛、霞光、山景，感受大自然的雄伟与壮观 。

中午：在莽山景区内的餐厅用餐，品尝当地的特色美食，如竹筒饭、烟熏腊肉等 。

下午：继续游览莽山，欣赏奇松怪石、云海飞瀑等自然景观，探索这座 “原始生态第一山” 的魅力 。

晚上：入住莽山景区内的酒店，在宁静的山间享受夜晚的静谧 。

第三天：

早上：早起观看莽山的日出，欣赏日出时分的美丽景色，感受大自然的神奇与美妙 。

上午：从莽山出发，前往高椅岭，探秘独特的丹霞地貌，登上山顶，俯瞰红岩绿水、险寨奇涧的壮丽景色 。

中午：在高椅岭附近的农家乐品尝美食，休息片刻 。

下午：前往裕后街，这是一条历经千年的古街，漫步青石板路，欣赏徽派建筑，感受湘南古韵与地域文明 。在古街内品尝各种特色小吃，如白露米酒、荠菜粑粑等，体验郴州的烟火气息 。之后结束愉快的郴州春日之旅，返回温馨的家 。

贴心小贴士：轻松赏春不踩坑

交通指南

郴州交通便利，铁路、公路网络发达。如果选择火车，郴州站和郴州西站分别承接普速列车和高铁，方便来自全国各地的游客抵达 。市内公共交通有公交车、出租车和网约车，可前往各个景点。不过，部分景区之间距离较远，且公共交通班次有限，自驾或包车会更加方便自由，能随时停靠欣赏沿途风景 。若选择自驾，提前了解路况和景区停车信息，如高椅岭景区停车较为紧张，建议尽早前往 。

天气与衣物

郴州春季气温多变，早晚温差较大，出行前务必关注天气预报，携带合适衣物。一般来说，白天可穿着轻便的春装，如衬衫、薄外套；早晚则需添一件厚外套保暖 。遇到雨天，记得备好雨具，且部分景区道路湿滑，要注意安全 。另外，春天阳光逐渐变强，防晒用品如太阳帽、防晒霜、太阳镜等也必不可少 。

门票与预订

为了避免耽误行程，建议提前在各景区官方公众号或旅游平台预订门票，部分景区如东江湖、莽山等在旅游旺季门票紧张，提前预订可确保顺利入园 。同时，关注景区的优惠政策，如学生、老人、军人等可能享受门票减免，出行前准备好相关证件 。

环保与文明

在欣赏美景的同时，也要爱护环境，不随地丢弃垃圾，不随意采摘花朵，保持景区的整洁与美丽 。在景区内遵守秩序，不大声喧哗，尊重当地的风俗习惯和文化传统 。

春之尾声：期待下次相遇

郴州的春天，是一场盛大的自然狂欢，这里的花海、山水、美食，无一不让人流连忘返 。在这片充满生机与活力的土地上，你可以与烂漫的春花相拥，感受大自然的浪漫与温柔；可以在青山绿水间漫步，聆听鸟儿的欢歌，呼吸清新的空气，让身心得到彻底的放松；还可以品尝地道的春日美食，让味蕾在春天的味道中沉醉 。

无论你是热爱自然的旅行者，还是钟情于美食的吃货，亦或是渴望在春日里寻找一抹宁静与美好的都市人，郴州都能满足你的期待 。在这里，你可以远离城市的喧嚣，沉浸在大自然的怀抱中，享受一段属于自己的美好时光 。

春去春又来，郴州的春天永远充满惊喜与期待 。希望这份赏春攻略能成为你开启郴州春日之旅的钥匙，让你在这座美丽的湘南小城留下一段难忘的回忆 。下一个春天，让我们再次相约郴州，共赴这场春日之约，续写属于我们与郴州的浪漫故事 。