东江湖初印象

“人间天上一湖水，万千景象在其中 。” 东江湖位于湖南省郴州市资兴市境内，是国家 5A 级旅游景区 ，更是湖南省唯一一个同时拥有国家级风景名胜区、国家生态旅游示范区、国家森林公园等六个国家级称号的旅游风景区。它是罗霄山脉与南岭山脉交接地带的一颗璀璨明珠，犹如一片被尘世遗忘的净土，静谧而迷人。

东江湖是一座人工湖泊，1986 年因东江水电站大坝建成蓄水而形成。这里的湖面面积达 160 平方公里，蓄水量 81.2 亿立方米，相当于半个洞庭湖，有着 “湘南洞庭” 的美誉。其湖水清澈纯净，达到国家地表水一类水质标准，是湖南省最大的饮用水水源地 。当你站在湖边，微风拂面，送来湖水的清新气息，放眼望去，广阔的湖面波光粼粼，远处山峦连绵起伏，与蓝天、白云、碧水相互映衬，构成了一幅绝美的山水画卷，让人不禁沉醉其中，感叹大自然的鬼斧神工。

出发前准备

最佳游玩时间

郴州属亚热带季风湿润气候，夏不酷热，冬无严寒，常年平均气温 15.4—18.3℃，一年四季都适合旅游，尤以春秋两季为佳 。不过，若想观赏到 “雾漫小东江” 这一独特景观，每年的 4-10 月是最佳时段 ，这段时间湖面水汽蒸腾，云雾缭绕，宛如人间仙境。每天清晨 6:00-8:00 和傍晚 17:00-19:00 左右是雾气最为浓郁的时候，也是拍照的黄金时刻。

门票预订

东江湖景区实行实名制购票，可以提前在官方微信公众号、各大旅游电商平台预订门票，刷身份证直接入场，十分便捷。门票价格会因线路和票种不同而有所差异 ，例如精品线路一（观湖线）包含雾漫小东江、猴古山瀑布、东江大坝外景、龙景峡谷等景点，成人票一般在 80 元左右；精品线路二（游湖线）除上述景点外，还增加了乘坐豪华游船游览东江湖、登兜率岛参观兜率灵岩等项目，成人票约 178 元 。需要注意的是，儿童、学生、老人、军人、残疾人等有相应的优惠政策，购票时记得携带相关证件。

注意事项

出行前务必携带好有效身份证件，这是购票和入园的重要凭证。同时，备好防晒用品如防晒霜、太阳帽、墨镜等，景区内阳光较为强烈，做好防晒能让游玩更舒适；再带上防蚊虫的药物，山区蚊虫较多，防止被叮咬影响游玩心情。此外，景区内除规定地点以外，严禁吸烟，要时刻遵守景区规定，爱护环境，文明旅游。

出行方式

1. 高铁：搭乘高铁到郴州西站，郴州西站距离东江湖约 30 公里 。出站后可以选择以下方式前往景区：乘坐 201 城际公交，票价 5 元左右，车程约 1 小时，沿途能欣赏城市与乡村风光；也可乘坐福城快车，票价稍高，但速度更快，大约 40 分钟就能抵达。

2. 火车：抵达郴州火车站后，可在出站口乘坐直达资兴的巴士到达市区，再转乘 1 路、2 路、5 路等公交车前往东江湖旅游区 。这种方式费用相对较低，但可能需要花费更多时间在转车上。

3. 自驾：如果选择自驾，京港澳高速郴州出口（往资兴方向）— 郴州大道约 20 分钟 — 资兴东江城区（右转）进入东江大道，行驶 5 分钟即可到达东江湖旅游区，沿途道路标识清晰，自驾能自由安排行程，随时停靠欣赏美景，但在旅游旺季要提前了解景区停车场情况，避免停车困难 。

4. 包车：与当地的旅游公司或租车公司合作，租用一辆七座商务车，可容纳多人，方便快捷，还能提供专属行程 ，不过包车费用相对较高，适合家庭或多人出行。

景区精华景点一网打尽

（一）雾漫小东江

小东江是东江湖的精华所在，长约 12 公里，最神奇之处在于每年 4 - 10 月，每当旭日东升或夕阳西下，这里就会云雾弥漫，仿佛一条白色的绸带在峡谷中舞动 ，如梦如幻，如诗如画，被誉为 “中华奇景、宇宙奇观” 。

清晨，当第一缕阳光洒在江面上，晨雾如轻纱般笼罩着小东江，远处的山峦、树木若隐若现，宛如一幅淡雅的水墨画。渔夫们身着鲜艳的服饰，头戴斗笠，站在乌篷船上，熟练地撒出渔网，金色的渔网在空中划出一道优美的弧线，瞬间打破了江面的宁静，与周围的山水、云雾构成了一幅充满诗意的画面 ，让人流连忘返。傍晚时分，夕阳的余晖映照在江面上，晚雾逐渐升起，给小东江披上了一层金色的薄纱，此时的小东江又呈现出另一番迷人的景象，宁静而祥和，让人陶醉其中。

若想观赏和拍摄这如梦似幻的美景和撒网表演，最佳的观雾点在小东江二号桥和四号桥这一段 。游客可以乘坐景区的观光车到达二号桥站点，然后沿着观雾栈道步行至四号桥 ，全程大约 2 公里，步行时间在 1 - 2 小时左右 。沿途设有多个观景平台和拍摄点，让你能够近距离欣赏雾漫小东江的美景，并捕捉到渔夫撒网的精彩瞬间。需要注意的是，撒网表演时间并非固定，通常是每 15 分钟表演一次，但在旅游旺季或游客较多时，会根据实际情况进行调整，建议提前到达拍摄点等候，占据有利位置。

（二）龙景峡谷

龙景峡谷是一处集旅游观光、休闲健康、水上娱乐为一体的综合性旅游景区 ，峡谷内青山滴翠，古木参天，空气清新宜人，被誉为 “天然氧吧”，其空气负氧离子含量高达 9.4 万个 / 立方厘米 ，漫步其中，仿佛与大自然融为一体，能让身心得到极大的放松。

沿着峡谷内的徒步路线前行，一路上大小瀑布 26 处，水潭 18 个 ，依次映入眼帘。最为壮观的当属龙景瀑布，巨大的水流从高处奔腾而下，如银河落九天，轰鸣声震耳欲聋，在阳光的照耀下，溅起的水花形成一道道绚丽的彩虹，美不胜收。除了龙景瀑布，还有龙须沟、鸳鸯瀑、三叠瀑等各具特色的瀑布群 ，它们形态各异，有的如轻纱拂面，有的如白练悬空，有的如珍珠散落 ，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。瀑布下的水潭清澈见底，碧绿如玉，潭中的鱼儿自由自在地游弋着，偶尔还能看到一些小螃蟹在石头缝里穿梭 ，充满了生机与活力。

龙景峡谷的徒步路线全程约 2.5 公里 ，游玩时间大约需要 1 - 3 小时 ，非常适合亲子游和家庭出游 。沿途设有休息亭和观景台，走累了可以停下来休息片刻，欣赏周围的美景 。同时，景区内的指示牌清晰明了，不用担心迷路 。但在游玩过程中要注意安全，尤其是在瀑布附近，地面湿滑，要小心慢行，避免滑倒受伤 。

（三）兜率岛溶洞

兜率岛是东江湖中最大的岛屿 ，岛上的兜率灵岩溶洞是一处神奇的地下世界 ，形成于 270 万年前的特大石灰岩溶洞 ，以高、大、雄、奇、深、旷而著称 。从景区的游船码头乘船前往兜率岛，大约需要 30 分钟 ，途中可以欣赏到东江湖的美丽风光，广阔的湖面波光粼粼，远处的山峦连绵起伏，湖中的岛屿星罗棋布 ，仿佛一幅山水画卷在眼前徐徐展开。

进入溶洞后，仿佛置身于一个奇幻的仙境 。溶洞内钟乳石琳琅满目，石笋、石柱、石幔等千奇百怪，在灯光的映照下，五彩斑斓，如梦如幻 。有的钟乳石像栩栩如生的动物，有的像婀娜多姿的仙女，有的像巍峨耸立的山峰 ，让人不禁为大自然的神奇创造力所折服 。溶洞内的 “擎天石柱” 高达 36 米 ，为世界之最 ，更是让人惊叹不已 。在溶洞内游玩时，要跟随导游的讲解，了解溶洞的形成过程和奇特景观背后的故事 ，这样能让你更好地领略溶洞的魅力 。同时，溶洞内温度较低，建议携带一件外套 ，以防着凉 。此外，洞内道路较为湿滑，行走时要注意安全 ，不要随意触摸钟乳石 ，爱护这珍贵的自然景观 。

（四）东江大坝

东江大坝是我国自行设计建造的第一座双曲薄壳拱坝 ，坝高 157 米，底宽 35 米，顶宽 7 米，坝顶中心弧长 438 米 ，在亚洲同类坝型中曾居第一位 ，它不仅是一项伟大的水利工程，更是一座雄伟壮观的建筑奇观 。站在坝顶，俯瞰整个东江湖，高峡出平湖的壮丽景色尽收眼底 ，湖面宽阔，湖水清澈，周围的群山环绕，山水相依，构成了一幅美丽的画卷 。大坝的建筑风格独特，与周围的自然环境相得益彰 ，其坚固的结构和独特的造型，让人感受到人类智慧与大自然的完美结合 。

在坝顶，还可以欣赏到东江湖的日出和日落美景 。清晨，当太阳从东边的山峦中缓缓升起，金色的阳光洒在湖面上，波光粼粼，整个东江湖仿佛被镀上了一层金边 ，美不胜收 。傍晚，夕阳西下，天边的晚霞将湖面染成了一片橙红色 ，与周围的青山绿树相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景 ，让人陶醉其中，流连忘返 。如果你对水利工程感兴趣，还可以参观大坝的发电厂房 ，了解水电站的工作原理和发电过程 ，感受人类利用自然、改造自然的伟大力量 。

特色美食大赏

在东江湖游玩，除了欣赏美景，品尝当地的特色美食也是一大乐事。东江湖水质优良，鱼类资源丰富，这里的鱼肉质鲜美，营养丰富，备受游客喜爱。

首屈一指的便是三文鱼，东江湖是中国南方的三文鱼养殖基地，这里的淡水三文鱼肉质鲜美，适合生吃 。三文鱼刺身是最受欢迎的吃法，将新鲜的三文鱼切成 0.3 - 0.5cm 厚的薄片，摆放在冰块上并用紫苏叶装饰，搭配生抽、醋、白糖和芥末酱调成的蘸料 ，入口即化，鲜嫩爽滑，让人回味无穷 。此外，香煎三文鱼也别有一番风味，将三文鱼洗净后用厨房纸巾吸干水分，两面撒上适量的盐和黑胡椒碎腌制，锅热后放入三文鱼，将腌制过的一面先煎 3 - 4 分钟，翻面再煎 2 - 3 分钟，最后加入柠檬碎、柠檬汁和一小撮迷迭香即可，煎好的三文鱼外皮金黄酥脆，内部鲜嫩多汁，香味四溢 。

翘嘴鱼也是东江湖的特色鱼类之一 ，它肉质细嫩，味道鲜美，清蒸翘嘴鱼是当地的经典做法 。选用新鲜的翘嘴鱼，加入酱油、姜葱等调料，放入蒸锅中蒸熟，最大程度地保留了鱼肉的原汁原味 ，鱼肉鲜嫩滑爽，入口即化，汤汁浓郁鲜美 ，让人唇齿留香 。另外，还可以试试黄焖翘嘴鱼，将新鲜的翘嘴鱼与洋葱、香葱、芹菜等蔬菜一同焖煮，使得翘嘴鱼更加入味，风味独特 ，浓郁的酱汁包裹着鲜嫩的鱼肉，每一口都充满了浓郁的香味 。

银鱼则小巧可爱，因体长略圆，细嫩透明，色泽如银而得名 。银鱼的做法多样，银鱼蛋饼便是其中之一 ，将新鲜的小银鱼与土鸡蛋混合，加入适量的盐和葱花，搅拌均匀后倒入锅中煎制 ，煎至两面金黄，外焦里嫩 ，银鱼的鲜美与鸡蛋的浓郁味道相互融合，口感独特 ，让人回味无穷 。银鱼蒸蛋也十分美味，鸡蛋打散后加入适量温水和盐搅拌均匀，用筛子过滤掉泡沫，放入蒸锅中蒸至半凝固状态，再将洗净的银鱼摆放在上面，继续蒸 2 分钟左右即可 ，蒸好的银鱼蒸蛋口感滑嫩，银鱼的鲜味渗透到鸡蛋中，营养又美味 。

除了鱼类美食，东江湖还有许多其他特色美食值得一试。东江湖蜜橘果实圆润饱满，色泽橙黄鲜亮，果肉细嫩多汁，甜度高，香气扑鼻，富含多种营养成分 ，剥开一个蜜橘，浓郁的果香扑鼻而来，放入口中，香甜的汁水瞬间在口中散开 。到了脐橙成熟的季节，漫山遍野的脐橙树挂满了金黄的果实，十分壮观 。东江湖的脐橙外形美观，色泽鲜艳，果肉细嫩多汁，甜度高，富含多种营养成分，具有提神醒脑、美容养颜的功效 ，咬上一口，满满的果汁，香甜的味道让人陶醉 。

红薯干也是东江湖的特色小吃之一 ，当地的红薯干因风味独特和纯天然备受人们喜爱 。东江湖畔地质优良，种出来的红薯糖分十足 ，进入秋季后，将红薯蒸熟，经过自然晾干而成 ，口味香甜，柔软而有韧性 ，是一款非常不错的休闲小食品 ，无论是在游玩途中还是在家中追剧时，都可以来上一包 。

糍粑在资兴种类繁多，有红薯粑子、春花糍粑、糯米糍粑等 ，有蒸的、炸的，甜的、咸的，每一种都有其独特的风味 。例如红薯糍粑，制作时先将红薯洗净、削皮、蒸熟，然后捣成泥状，加入适量的糯米粉和糖，揉成面团，分成小块，搓成圆球，再压扁成饼状 ，放入油锅中炸至金黄酥脆 ，外皮酥脆，内里软糯，香甜可口 ，让人吃了还想吃 。

这些美食只是东江湖美食的一部分，来到这里，一定要亲自品尝一番，让味蕾也来一场难忘的旅行 。

住宿攻略

在东江湖游玩，住宿的选择丰富多样，可根据个人喜好和预算来决定。

景区内的民宿是不少游客的心头好，这些民宿大多依江而建，推窗即可见江景，出门便能迅速融入景区，开启一天的游玩，节省不少时间和精力 。像 “小轻舟民宿 (东江湖景区店)”，装修简约雅致，干净整洁，房间配备巨幕投影、智能家居 ，给人带来舒适又便捷的住宿体验。民宿主人热情好客，主动帮忙提行李，有问必答，让人倍感贴心 。而且它离景区售票大厅很近，周边餐饮、摄影馆、展览馆一应俱全 ，吃喝玩乐都很方便 。还有 “鸣溪谷民宿”，位于东江湖旅游景区内，是一家集客房、餐饮、会议、休闲度假为一体的山野民宿 。这里山高林密，负氧离子丰富，宛如天然大氧吧 。客房设计独具匠心，有泡池观景房、山水观景房等多种房型，江景房还具备语音智能开关、投影、窗帘 ，洗浴间装配通电雾化玻璃 ，晚上躺在舒适的床上，能仰望漫天繁星，感受大自然的宁静与美好 。

景区外也有许多不错的酒店可供选择，酒店周边配套设施更为完善，餐饮、购物、娱乐场所众多 。比如 “7 天酒店 (郴州资兴东江湖景区店)”，位于湖南省资兴市鲤鱼江湘中城市广场步行街内，提供大型停车场 ，苏宁电器、影城、百货、量贩 KTV、健身会所等都在附近 ，是休闲娱乐购物的好去处 。这家酒店是距离东江湖 4A 景区最近的经济连锁酒店之一，房间干净卫生，大堂新装修，床很舒服，前台服务热情 。还有 “资兴 MUNI 暮尼・东江湖度假酒店”，周边有凤凰岛、回龙山、最美环湖公路、小东江、高椅岭等景点 ，环境优美，空气清新 ，是远离喧嚣、放松身心的理想之地 。酒店拥有舒适的客房、宽敞的庭院，还提供精美双人下午茶、欢迎水果 ，在这里可以尽情欣赏雾漫东江的美景 。

在选择住宿时，要注意提前预订，尤其是在旅游旺季和节假日，避免出现一房难求的情况 。同时，仔细查看住宿的评价和设施介绍，了解房间的实际情况，如卫生状况、设施是否完好等 。还要关注住宿的位置，考虑到景区内交通管制等因素，尽量选择交通便利、靠近景区入口或主要景点的地方 ，方便出行游玩 。

行程规划建议

三天两晚

• 第一天：上午抵达郴州后，前往东江湖景区附近的民宿办理入住，稍作休息。下午前往龙景峡谷，漫步在峡谷中，欣赏瀑布和溪流，感受大自然的清新与宁静 。晚上在景区附近的餐馆品尝当地的特色美食，如三文鱼、翘嘴鱼等 。

• 第二天：早起观赏雾漫小东江的美景，拍摄渔夫撒网的精彩瞬间。随后乘坐游船前往兜率岛，参观神奇的溶洞 。下午回到景区门口，前往东江大坝，了解大坝的历史和工程原理，欣赏高峡出平湖的壮丽景色 。晚上可以在景区周边的夜市逛逛，体验当地的夜生活 。

• 第三天：早上睡到自然醒，在附近的早餐店品尝当地的特色早餐，如杀猪粉、鱼粉等 。之后前往白廊景区，租一辆自行车，沿着湖边骑行，欣赏湖光山色 。午餐后收拾行李，返程 。

两天一夜

• 第一天：早上到达郴州，前往东江湖景区 。先去观赏雾漫小东江，接着游览龙景峡谷 。中午在景区内用餐，品尝东江鱼等特色菜肴 。下午前往兜率岛，参观溶洞 。晚上住在景区附近，品尝当地美食，感受当地风情 。

• 第二天：早起去东江大坝，欣赏日出美景 。之后返回住宿地，收拾行李，办理退房 。在附近的餐馆吃完午饭后，前往高椅岭（如果时间充裕且体力允许），欣赏独特的丹霞地貌 。游玩结束后，返回出发地 。

游玩贴心小提示

在东江湖这片美景中游玩，还有一些贴心小提示要牢记心间。请大家务必时刻牢记保护环境，不随意丢弃垃圾，共同守护这方净土的美丽与纯净。在景区内活动时，安全第一，特别是在龙景峡谷的湿滑路段、乘船游览时，要格外小心，严格遵守景区规定，不涉足危险区域。

出发前一定要关注天气预报，根据天气准备合适的衣物，比如春秋季节早晚温差大，可备一件薄外套；夏季做好防晒，携带防晒霜、太阳帽、墨镜等；如果是雨季出行，雨具必不可少。同时，景区内部分区域信号可能不太好，提前下载好景区地图，方便规划路线 。若是自驾前往，提前了解景区周边的停车信息，避免耽误游玩时间 。希望大家都能在东江湖拥有一段愉快、安全、难忘的旅程 。

互动环节

好啦，关于郴州东江湖的游玩攻略就分享到这里啦！相信大家看完已经迫不及待想要去打卡了。如果你已经去过东江湖，欢迎在评论区留言分享你的游玩经历和独特的拍照点位，也欢迎有任何疑问的小伙伴在评论区提问，我会及时回复大家 。觉得这篇攻略有用的话，别忘了给我点赞、在看，也分享给身边喜欢旅游的朋友吧，让更多人领略到东江湖的魅力 ！