邂逅山水之美

郴州，这座位于湖南省东南部的城市，犹如一颗璀璨的明珠，镶嵌在南岭山脉中段与罗霄山脉南段交汇的地带。它不仅是湖南的 “南大门”，更是一个融合了自然风光、历史文化与民俗风情的旅游胜地，有着 “四面青山列翠屏，山川之秀甲湖南” 的美誉。

这里，自然的鬼斧神工与悠久的历史底蕴交织，形成了一幅幅独特而迷人的画卷。无论是那如梦如幻的山水风光，还是底蕴深厚的历史遗迹，亦或是独具特色的民俗文化，每一处都散发着无尽的魅力，吸引着无数游客前来探寻。接下来，就让我们一同走进郴州，揭开它神秘而美丽的面纱，领略那些令人心驰神往的旅游景点。

人间仙境东江湖

东江湖，无疑是郴州最璀璨的明珠，其美令人心醉神迷 ，被誉为 “人间天上一湖水，万千景象在其中”。作为国家 5A 级旅游景区，它集国家级风景名胜区、国家生态旅游示范区、国家森林公园等六个国家级称号于一身 ，声名远扬。

东江湖的美，首推雾漫小东江。每年 4 月至 11 月，旭日东升和夕阳西下之时，小东江狭长的江面便会轻纱漫舞，云蒸霞蔚 ，恍若一条白色的玉带在峡谷中飘舞，如梦如幻，因此被誉为 “中华奇景、宇宙奇观”。这如梦似幻的奇景，是大自然的鬼斧神工。小东江的水从 150 多米深的大坝底部流出，水温常年保持在 8 - 10℃左右，早晨上热下冷，傍晚上冷下热，温差使得水汽凝结成小水滴，在狭长的河谷间蒸腾发展，造就了这如诗如画的美景 。游客可沿着专门修建的观雾栈道漫步，近距离感受这份静谧与美好，体验 “人在画中游” 的美妙意境。

东江大坝，是东江湖上另一道壮丽的风景线。这座我国自行设计建造的第一座双曲薄壳拱坝，坝高 157 米，顶厚 7 米，坝顶中心弧长 438 米，正常水位高程 285 米 ，在世界同类坝型中排名第三，居亚洲第二 。大坝结构新颖，造型美观，气势雄伟，站在坝顶，俯瞰东江湖，碧波浩渺，水天相接，青山环绕，令人心旷神怡。大坝不仅是一项伟大的水利工程，更是一处令人震撼的人文景观 ，彰显着人类的智慧与力量。

除了迷人的自然风光和雄伟的大坝，东江湖还拥有丰富多样的水上活动。游客可以乘坐游船，缓缓穿梭于湖面，欣赏两岸的青山绿树，感受微风拂面的惬意；也可以体验刺激的摩托艇，在水面上飞驰，感受速度与激情的碰撞；喜欢挑战的朋友，还可以尝试皮划艇，在碧波中挥桨前行，享受运动的乐趣 。

东江湖，就像是一个大自然精心雕琢的世外桃源，无论是欣赏美景，还是参与水上活动，都能让你沉浸其中，流连忘返，收获一段难忘的旅行记忆。

丹霞奇观高椅岭

高椅岭，犹如一颗隐藏在湘南大地的璀璨明珠，是郴州丹霞地貌的杰出代表，享有 “世之所有，此尽有之” 的美誉 ，以其独特的丹霞地貌吸引着无数游客慕名而来。

高椅岭的丹霞地貌是大自然这位神奇艺术家的惊世杰作。它属于丹霞地貌晚期，历经亿万年的风雨雕琢 ，形成了山、水、泉、洞、寨、崖、坦俱全的独特景观。这里的丹霞赤壁色彩鲜艳，仿佛是被大自然用炽热的画笔肆意涂抹，在阳光的照耀下，散发出迷人的光芒 ；奇特的石林形态各异，有的如利剑直插云霄，有的似仙女亭亭玉立，有的像动物栩栩如生，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 。

高椅岭最负盛名的景点当属龙脊背，这是一条狭窄绵延的山梁，山脊光秃有致，两侧均是险峻的悬崖 ，从高空俯瞰，恰似一条巨龙俯卧大地，气势磅礴。行走在龙脊背上，脚下是倾斜陡峭的赤壁丹霞，远处是碧波荡漾的湖水 ，这种强烈的视觉冲击和紧张刺激的体验，让每一位游客都心跳加速，却又沉醉其中，流连忘返。据说，每一个走过龙脊的人，都会被赐予福气，人生将如龙脊一般一路顺风，这也为龙脊背增添了一份神秘的色彩 。

除了龙脊背，高椅岭还有许多值得一游的景点。美丽坦，名字如诗如画，风景亦是美不胜收 。要登上美丽坦，需攀爬一道陡峭的 “登天云梯”，这对游客的体力和勇气都是不小的挑战。当你气喘吁吁地登顶后，眼前的景色定会让你觉得一切努力都值得。狭长逼仄的赤壁峡谷尽收眼底，远处山峦起伏，绿树成荫，微风拂面，让人心旷神怡 ，真正领略到 “无限风光在险峰” 的意境。

双龙湖，又名巨蜥湖，湖水呈迷人的瓦蓝色，如同大海一般深邃。周边的山石形状奇特，宛如一条巨大的蜥蜴趴在湖边，栩栩如生 ，因此得名 “巨蜥湖”。巨蜥湖的存在，为高椅岭的丹霞景观增添了灵动之美，山水相依，相得益彰 ，构成了一幅绝美的画卷，让人不禁感叹大自然的神奇与美妙。

如今的高椅岭，在保护的基础上进行了合理开发，修建了栈道、渡桥等基础设施 ，让游客能够更安全、更便捷地欣赏美景。同时，还开发了高空自行车、悬崖秋千、飞天滑索等游乐项目 ，为游客带来了更多的乐趣和刺激体验。在欣赏自然风光的同时，游客还能挑战自我，感受心跳加速的快感 ，让旅行更加丰富多彩。

高椅岭，这片神奇的丹霞之地，以其独特的地貌、壮丽的景色和丰富的体验项目，成为了游客们心中的旅游胜地 。在这里，你可以与大自然亲密接触，感受它的魅力与力量 ，留下一段难忘的旅行回忆。

福地仙山苏仙岭

苏仙岭，这座位于郴州市城东的名山，自古以来就享有 “天下第十八福地” 的美誉 ，宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力，吸引着无数游客前来探寻。

苏仙岭的历史文化底蕴深厚，其名字源于一个美丽动人的传说。相传西汉时期，郴州城东的潘氏姑娘在河边洗衣时，误食五彩浮萍而怀孕，后在牛脾山桃花洞生下一子，取名苏耽 。苏耽自幼聪慧，心地善良，他得到异人传授仙术，精通医道，识得百药 。汉文帝三年，苏耽十三岁时，跨鹤升仙而去 。此后，人们为了纪念他，将牛脾山改名为苏仙岭 。苏仙传说不仅展现了古代劳动人民对美好生活的向往，也承载着中华民族的传统美德，如孝顺、善良、济世救人等，在郴州地区广为流传，成为了当地文化的重要组成部分 ，2014 年，苏仙传说经国务院批准列入中国第四批国家级非物质文化遗产名录 。

在苏仙岭的诸多景点中，三绝碑无疑是最为耀眼的文化瑰宝之一 。它位于白鹿洞附近的石壁上，为摩崖石碑，高 52 厘米，宽 46 厘米 。碑上刻有秦观的《踏莎行・郴州旅舍》词、苏轼的跋以及米芾的书法，三者珠联璧合，被誉为 “三绝” 。北宋绍圣四年，秦观被贬至郴州，在简陋的旅舍中，他感慨万千，写下了这首千古名作：“雾失楼台，月迷津渡，桃源望断知何处。可堪孤馆闭春寒，杜鹃声里斜阳暮。驿寄梅花，鱼传尺素，砌成此恨无重数。郴江本自绕郴山，为谁流下潇湘去？” 苏轼对秦观的才华十分赏识，在秦观去世后，他悲痛万分，在这首词后面写下了 “少游已矣，虽万人何赎！” 的跋语 。后来，米芾将秦观的词和苏轼的跋书写下来，南宋咸淳二年，郴州知军邹恭将其翻刻在苏仙岭的石壁上，便有了如今的三绝碑 。三绝碑不仅具有极高的文学价值，其书法艺术也堪称一绝，吸引了众多文人墨客前来瞻仰、临摹 ，是中国古代文化艺术的杰出代表。

除了丰富的历史文化，苏仙岭的自然风光同样令人陶醉 。这里森林覆盖率高达 89.4%，主峰海拔 526 米，相对高度 320 米 。沿着蜿蜒的山路攀登，四周古松笼翠，绿意盎然，仿佛置身于一个绿色的世界 。山间云雾缭绕，如梦如幻，仿佛是一幅山水画卷在眼前徐徐展开 。漫步其中，呼吸着清新的空气，聆听着鸟儿的欢唱，感受着微风的轻抚，身心得到了极大的放松 。登上山顶，站在苏仙观前眺望，视野豁然开朗 。只见连绵群山起伏，似海浪翻腾，郴江如一条丝带蜿蜒而过，城区景色尽收眼底 ，让人心旷神怡，陶醉不已。

苏仙岭，这座集历史文化与自然风光于一体的名山，宛如一部厚重的史书，每一页都写满了故事；又似一幅绚丽的画卷，每一处都展现着大自然的魅力 。无论是追寻历史的足迹，还是享受自然风光的美好，苏仙岭都能满足你的期待，给你留下一段难忘的回忆 。

天然氧吧莽山

莽山，位于郴州市宜章县南部，地处湘粤交界的南岭山脉中段 ，总面积约 200 平方千米，是地球同纬度保存最完好的原始森林，森林覆盖率高达 99.6% ，有着 “地球同纬度带上的绿色明珠” 和 “动植物基因库” 的美誉 。因其林海茫茫、蟒蛇出没之景而得名，以 “山险、水秀、林幽、石奇” 闻名遐迩 ，是集观光、休闲、康养、研学资源为一体的山岳型景区，也是国家 4A 级旅游景区、“新潇湘八景” 之一 。

莽山地形复杂，山峰尖削，溪河纵横 ，有着独特的自然景观。春日，杜鹃盛开，漫山遍野，五彩斑斓 ，仿佛是大自然用绚丽的色彩描绘的画卷；夏季，这里气候凉爽，平均气温 22.7℃ ，是绝佳的避暑胜地，山间绿树成荫，溪流潺潺，让人心旷神怡；秋天，枫叶如火，与金黄的银杏相互交织 ，将山峦装点得如诗如画，云海翻腾，如梦如幻，仿佛置身仙境；冬日，雾凇晶莹剔透，银装素裹的山林宛如童话世界 ，美不胜收。

莽山的动植物资源极为丰富，堪称一座天然的生物宝库 。这里保存着 60 平方千米的原始森林 ，生长着南方红豆杉、伯乐树、香果树等国家重点保护野生植物 ，它们或高大挺拔，或形态奇特，在这片土地上默默生长，见证着岁月的变迁 。莽山还是众多野生动物的家园，华南虎、黄腹角雉、莽山烙铁头蛇等珍稀动物在此栖息繁衍 。其中，莽山烙铁头蛇是中国特有的巨型毒蛇种，被誉为 “蛇中大熊猫” ，仅分布在莽山东部，数量稀少，十分珍贵 。

莽山・五指峰景区，是莽山的核心景区之一，以其独特的自然风光和完善的无障碍设施吸引着众多游客 。景区内峰峦叠嶂，怪石嶙峋，奇松挺拔 ，形态各异的山峰有的如利剑直插云霄，有的似仙女亭亭玉立 ，栩栩如生。沿着 8 公里的游步栈道漫步，仿佛置身于仙境之中 ，四周是连绵不绝的青山，远处是云雾缭绕的山峰，让人陶醉不已 。

为了让更多人能够领略莽山的美景，五指峰景区打造了全程无障碍旅游通道 ，被称为 “一座不用爬的山” 。景区在海拔 1400 米以上架设了上、中、下 3 条线的游步道 ，并通过一个扶梯、两个电梯将它们连接起来 。同时，还采用户外斜挂式轮椅提升机、垂直轮椅提升机及爬楼机代步 ，让轮椅可以无障碍通行 ，即使是行动不便的人士也能轻松登上山顶，俯瞰壮丽的景色 。在游客服务中心、索道站房、餐厅、公共厕所等地，入口处均设置有无障碍通道 ，方便出行障碍人士自由进出 ；景区旅游公厕还设置了第三卫生间和残疾人专用厕位、专用洗手台 ，充分考虑到了特殊人群的需求 。

除了五指峰景区，莽山还有猴王寨、将军寨（鬼子寨）、天台山、湘粤峰（猛坑石）等景区 ，每个景区都有其独特的魅力 。猴王寨景区内，瀑布成群，溪水潺潺 ，沿着栈道前行，一路可以欣赏到众多形态各异的瀑布 ，有的气势磅礴，如银河落九天；有的轻柔婉约，如丝如缕 ，让人不禁感叹大自然的神奇 。将军寨景区以其险峻的山峰和茂密的森林而闻名 ，这里曾是李自成余部的驻地 ，如今仍能感受到当年的历史气息 。天台山景区则以其壮观的云海和独特的地质景观吸引着游客 ，登上天台山顶，俯瞰群山，云海在脚下翻腾 ，仿佛置身于仙境之中 。湘粤峰（猛坑石）是莽山的最高峰，海拔 1902.3 米 ，站在山顶，极目远眺，湘粤两省的风光尽收眼底 ，令人心旷神怡 。

莽山，这片神奇的土地，以其丰富的自然资源、独特的自然风光和贴心的无障碍设施 ，成为了旅游爱好者的天堂 。在这里，你可以与大自然亲密接触，感受它的魅力与力量 ，也可以放松身心，享受一段宁静而美好的时光 。

草原风光仰天湖

仰天湖大草原，位于湖南省郴州市西南方向约 30 公里处 ，是中国最南端的高山草原，平均海拔 1314 米 ，总面积 40 平方公里 ，享有 “南方最美高山草原” 的美誉 ，是一处集自然风光、文化体验与休闲度假于一体的旅游胜地。

踏入仰天湖大草原，仿佛踏入了一片绿色的海洋 。万亩天然草场一望无际，嫩绿的青草在微风中轻轻摇曳，仿佛在向游客诉说着草原的故事 。远处，成群的牛羊悠闲地吃草，构成了一幅 “风吹草低见牛羊” 的美丽画卷 。在草原的中心，镶嵌着一湾清澈的湖水，这便是仰天湖。它是第四纪冰川期馈赠的一个死火山口 ，湖水清澈见底，宛如一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云和周围的青山绿草 ，美轮美奂。

在仰天湖大草原，有许多丰富多彩的游玩项目，能让你尽情享受草原的乐趣 。你可以骑上一匹骏马，在广阔的草原上自由驰骋 ，感受风在耳边呼啸，体验速度与激情的碰撞 ，尽情释放内心的自由与洒脱；也可以在湖边找一处安静的角落，放下鱼竿，静心垂钓 ，享受大自然的宁静与和谐 ，让身心得到彻底的放松；喜欢徒步探险的朋友，还可以选择一条合适的徒步路线，深入草原腹地 ，去探寻那些隐藏在深处的美景 ，领略大自然的神奇魅力 ，不过在徒步过程中一定要注意安全，尽量结伴而行，并随身携带足够的水和食物 。

如果你是露营爱好者，那么仰天湖大草原绝对不会让你失望 。这里拥有风格多样、设施优良的帐篷营地 ，总占地 2000 亩，包括云野帐篷营地、湖上云居帐篷营地、云集帐篷营地、云奢帐篷营地和仰天湖大草原自驾车旅居车帐篷营地 。营地设有星空主题帐篷区、自搭区、活动区、露营生活服务区等功能区 ，露天星空影院、露天 KTV、户外烧烤等配套设施一应俱全 。在夜晚，躺在帐篷里，透过帐篷的天窗，你可以看到璀璨的星空 ，仿佛置身于浩瀚的宇宙之中 ，那漫天的繁星闪烁，如梦如幻，让人陶醉不已 。早晨，伴随着第一缕阳光的升起，你可以走出帐篷，呼吸着清新的空气，欣赏着草原的日出美景 ，感受大自然的美好与宁静 ，开启美好的一天 。

除了自然风光和游玩项目，仰天湖大草原周边还有许多特色美食等你来品尝 。你可以品尝到烤全羊，外皮金黄酥脆，内部鲜嫩多汁 ，每一口都充满了浓郁的香味 ，让人回味无穷；还有郴州特色的鱼粉，鲜美的鱼汤搭配爽滑的米粉 ，再加上鲜嫩的鱼肉和各种调料 ，味道浓郁，让人欲罢不能 ；当然，还有农家土菜，选用当地新鲜的食材，以传统的烹饪方式制作而成 ，保留了食材的原汁原味 ，让你品尝到最地道的乡村味道 。

仰天湖大草原，以其独特的草原风光、丰富的游玩项目和美味的特色美食 ，成为了人们远离城市喧嚣、亲近大自然的理想之地 。在这里，你可以放松身心，享受大自然的馈赠 ，留下一段美好的回忆 。

小众秘境大赏

除了上述声名远扬的景点，郴州还隐匿着许多小众秘境，宛如遗世独立的明珠，散发着别样的魅力，等待着游客去探寻。

马皇丘大峡谷，这片尚未被过度开发的丹霞处女地，以其独特的丹霞地貌和绝美的自然风光令人心醉神迷 。它位于苏仙区飞天山镇雅江村，紧邻旅游战备路，介于高椅岭与飞天山之间 。峡谷全长 5 公里，前半部分道路两边是光滑无物的丹霞石壁，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品；后半部分则是翠竹掩映，宛如世外桃源，充满了宁静与祥和 。这里最引人注目的当属那条被誉为中国最美公路之一的 S 型丹霞公路 ，它与周围的群山完美融合，蜿蜒曲折，犹如一条巨龙盘旋在峡谷之中 。沿着公路前行，仿佛穿越到了另一个世界，每一个弯道都能带来不同的惊喜 ，随手一拍就是超级

酷炫的大 。而且，与其他需要花费数小时爬山的景区不同，只需 15 分钟就能轻松登顶马皇丘 ，无论是观赏日出还是日落，这里都是绝佳的选择 。站在山顶，俯瞰整个峡谷，赤壁丹霞，奇峰罗列，怪石嶙峋，红岩绿水相互映衬，构成了一幅幅绝美的画卷 ，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 。

龙尾坪，山清水秀，宛如人间仙境 ，是隐藏在苏仙区飞天山境内的一颗璀璨明珠 。从市区驱车半个小时左右即可到达，交通十分便利 。这里最吸引人的便是那充满诗意的竹筏体验 ，只需花 10 元钱，就能登上竹筏，在碧绿的水面上缓缓前行 。撑一支竹筏，仿佛荡进了充满绿意的山水画里，感受着微风拂面的惬意 ，体验 “小小竹排江中游，巍巍青山两岸走” 的悠然自得 。如果无法前往桂林，来龙尾坪坐竹筏也能让你领略到那份独特的山水韵味 。而且，龙尾坪距离马皇丘大峡谷只有十几分钟的车程 ，游玩起来非常方便 ，游客可以在一天内尽情领略这两处小众景点的独特魅力 。

石盖塘沙滩公园，宛如一片隐藏在城市边缘的净土，水清沙细，天空湛蓝 。从郴州市区出发，驱车 30 分钟即可到达 。这里是亲子游玩、野餐露营的绝佳去处 。带上饮料、水果和零食，找一处沿湖的树荫，开启一场惬意的野餐之旅 ，享受大自然的美好与宁静 。孩子们可以在沙滩上尽情玩耍，堆沙堡、捡贝壳，感受童年的快乐 ；大人们则可以躺在沙滩椅上，沐浴着阳光，放松身心，享受悠闲的时光 。此外，公园内还有各种水上娱乐项目，如划船、水上摩托艇等 ，让你在享受自然风光的同时，也能体验到刺激与乐趣 。

高峰水库，宛如一颗遗落在五盖山的明珠，鲜为人知，却美得令人窒息 。还未下车，大片的碧绿色就会映入眼帘 ，那是水库的湖水，清澈见底，在阳光的照耀下，波光粼粼，宛如一面巨大的镜子 。岸边牛羊成群，悠闲地吃草，构成了一幅宁静祥和的田园风光图 。找一个天气好的周末，约上小姐妹们一起露营野餐 ，享受这份远离城市喧嚣的宁静与快乐 。在这里，你可以放下所有的烦恼，与大自然亲密接触，感受它的魅力与力量 ，让身心得到彻底的放松 。

四清水库，是一个充满诗意与浪漫的地方 。从市区出发，驱车 40 分钟就能来到这个静谧之地 。蓝天、白云、大草坪，仿佛走进了一幅美丽的画卷 。作为郴州五大国家级水利风景区之一，这里景观资源丰富，林草覆盖率高达 90% ，随处都是好风景 。找一块草地，铺上野餐垫，摆上美食和饮料 ，与家人朋友一起享受野餐的乐趣 ，感受这春日限定的美好 。此外，水库周边还有许多徒步小径，沿着小径漫步，欣赏着周围的自然风光，呼吸着清新的空气 ，让人心旷神怡 。

舂陵江湿地公园，是一个超级小众的地方，却拥有着令人惊叹的美景 。在这里，你可以看到橙色的橘子海和绝美的落日 。白天，沿着江边漫步，感受微风拂面的惬意 ，欣赏着江面上的波光粼粼 ；傍晚，当太阳西斜，整个天空像是被画家打翻了调色盘 ，橙黄、粉紫交织在一起，映照在水面上，波光粼粼，美得让人心醉 。公园内还有丰富的动植物资源，是许多珍稀鸟类的栖息地 。带上望远镜，来这里观鸟，感受大自然的生机与活力 ，也是一种不错的体验 。

这些小众景点，虽然没有热门景区的人山人海，但却有着独特的自然风光和宁静的氛围 ，让你能够真正地放松身心，享受旅行的乐趣 。如果你厌倦了热门景点的喧嚣，不妨来这些小众秘境，开启一场与众不同的旅行 。

旅行小贴士

交通指南：郴州交通便利，北湖机场航线不断加密，可直飞多个城市；郴州西站是高铁枢纽，与国内众多城市紧密相连；郴州站则有丰富的普速列车车次。市内公共交通可到达大部分景点，也可选择打车、租车或拼车，方便灵活。自驾前往部分景区，如仰天湖大草原、莽山等，需注意山路弯道多、坡度大，谨慎驾驶。

住宿推荐：东江湖景区周边民宿众多，能欣赏湖景，且靠近小东江，方便观赏晨雾；市区住宿选择多样，交通、购物、餐饮便利；仰天湖大草原可选择露营或周边民宿，体验独特的草原风情；莽山景区内或附近酒店，方便游玩莽山五指峰等景点 。

特色美食：来郴州，一定不能错过栖凤渡鱼粉，鱼汤浓郁鲜美，米粉爽滑劲道，搭配鲜嫩鱼肉和香辣调料，一口下去，酣畅淋漓；烧鸡公也是当地一绝，选用两年以上土雄鸡，以土茶油烹制，香辣入味，肉质鲜嫩；还有东江鱼，鲜、嫩、甜，纯天然绿色食品，制成的鱼干、腊鱼等各具风味；临武鸭肉质细嫩，可炖、烧、炒，制成板鸭、盐水鸭、酱鸭等，味道鲜美 。

注意事项：郴州属亚热带季风湿润气候，夏季前往注意做好防晒和防蚊措施；部分景区如高椅岭，地形复杂，游玩时要注意安全，遵循指示牌，不要离开指定路线；在景区购买特产和纪念品时，注意辨别品质和价格 ；提前查询各景区开放时间、门票政策 ，旅游旺季提前预订门票和住宿 。