四月郴州，专属的春日邀请函

人间四月天，郴州美如画。四月的郴州，是大自然馈赠的宝藏，山水与人文交织，美食与风情共舞。春日的暖阳，温柔地洒在这片土地上，唤醒了漫山遍野的绿意与繁花，让每一处景色都充满了生机与活力。此时的郴州，温度适宜，既没有夏日的炎热，也没有冬日的寒冷，微风中带着丝丝甜意，是一年中最适合出游的时节。

当你踏入郴州，就仿佛走进了一幅绚丽多彩的山水画卷。这里有 “雾漫小东江” 的梦幻仙境，晨雾如轻纱般笼罩在江面上，渔夫撑着小船，若隐若现，宛如世外桃源；有高椅岭那独特的丹霞地貌，红岩绿水，赤壁丹霞，美得惊心动魄；还有莽山的原始森林，古木参天，飞瀑流泉，是动植物的天堂。除了自然景观，郴州还有深厚的历史文化底蕴，苏仙岭上的三绝碑，承载着秦少游的千古绝唱；濂溪书院里，仿佛还回荡着周敦颐的朗朗书声 。

四月，郴州的美食也格外诱人。街边的小吃摊弥漫着烟火气息，鱼粉的鲜香、烧鸡公的热辣、临武鸭的嚼劲，每一口都能让你的味蕾欢呼雀跃。更别说那漫山遍野成熟的野果，随手摘下一颗，放入口中，满满的都是春天的味道。如果你还没计划好四月的行程，那就来郴州吧，这里的每一处风景、每一道美食，都在等待着与你邂逅，书写属于你的春日故事。

探秘郴州春日美景

雾漫小东江：晨雾与山水的梦幻之约

四月的小东江，是晨雾与山水交织的梦幻之境，宛如一幅天然的水墨画。此时正值春季，气温逐渐回暖，温差较大，江面上常常弥漫着一层轻纱般的薄雾，如梦似幻，美不胜收。据郴州市文旅局 2025 年 4 月最新公告，4 月中旬至 5 月初的清晨邂逅雾漫东江的概率高达 90% 以上，每日 6:30 - 9:30 为雾景黄金时段，其中 6:30 - 8:30 配合日出微光，是摄影创作的绝佳时机。

最佳观景台首推 2 号观景台栈道 ，其正对的 “S” 形江湾能最大化呈现层次丰富的水墨构图。专业表演渔夫每日 6:15 起乘乌篷船沿固定路线进行撒网表演，晨雾时段共 7 轮，具体时间为：第一轮 6:30 (日出微光时段)，后续每 20 分钟一轮，至 9:30 结束。若想拍摄出绝美的照片，摄影爱好者需提前 1 小时抵达，使用 200mm 以上长焦镜头压缩空间，突出人物与雾气的虚实对比。

游览小东江，推荐选择线路 1，门票可提前在 “东江湖旅游区” 公众号预约购买，线上购票享 5 元优惠，票价为 85 元 / 人，含观雾巴士，学生、老人可凭证件购买半价票。

高椅岭：丹霞地貌的独特魅力

高椅岭的丹霞地貌，在四月展现出别样的魅力。雨后初晴时，红岩绿水相互映衬，色彩对比强烈，仿佛是大自然用最浓烈的色彩勾勒出的画卷，尤其是那 “龙脊峡谷”，惊险又壮观，随手一拍都是震撼大片，吸引着众多游客和摄影爱好者前来打卡。站在高椅岭的山顶，俯瞰四周，连绵的丹霞山峦，奇特的巨石，碧绿的湖水，构成了一幅独特的山水画卷，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 。

不过，游览高椅岭时一定要注意安全，部分区域围栏较低，地面可能湿滑，建议穿着防滑鞋，小心慢行。自驾前往的游客，导航 “高椅岭村委会” 可节省约 1 小时的徒步时间 。目前景区官方已修好环山栈道，沿着栈道游览，可以安全又全面地欣赏高椅岭的美景，不建议轻信村民带路走野道，以免迷路或遭遇危险。

仰天湖大草原：南方的 “呼伦贝尔”

四月的仰天湖大草原，草甸开始返青，一片生机勃勃的景象。这里是南方草原的天花板，风车错落分布，羊驼憨态可掬，还有那充满童话色彩的彩虹小屋，仿佛让人走进了宫崎骏的漫画世界。站在草原上，微风拂面，阳光洒在身上，放眼望去，是一望无际的绿色，远处的山峦连绵起伏，与蓝天白云相映成趣，让人的心情也变得格外舒畅 。

想要拍出美美的照片，建议穿着浅色长裙，在下午 3 点后，光线变得柔和，避开正午顶光，此时拍摄，无论是人物还是风景，都能呈现出最佳的效果。景区内游玩项目丰富，你可以骑马驰骋，感受草原的豪情；也可以在草原上放风筝，享受自由的快乐；还能和可爱的羊驼亲密互动，给它们喂食，萌趣十足。建议游玩时间为一天，慢慢感受草原的美好与宁静。

莽山五指峰：高山杜鹃的烂漫花海

四月中下旬，莽山五指峰迎来了高山杜鹃的盛放期，海拔 1600 米的山巅之上，漫山遍野的杜鹃花海肆意绽放，红的似火，粉的如霞，白的像雪，与山间的云海相互交融，如梦如幻，仿佛是大自然打翻了调色盘，美得让人窒息。沿着悬空栈道漫步其间，仿佛置身于仙境之中，一边是陡峭的悬崖，一边是烂漫的花海，每走一步都是不同的美景，每一个角度都能拍出大片。

这里对游客十分友好，有缆车直达山顶，全程约 20 分钟，无需费力爬山，老人小孩也能轻松游玩。门票 + 缆车的套票价格为 270 元左右，性价比超高。登上山顶，站在观景台上，俯瞰四周，连绵的山脉、茂密的森林、绚丽的花海尽收眼底，让人心旷神怡，忘却一切烦恼。

旅行前准备

天气与衣物

郴州四月平均温度在 15℃ - 23℃之间 ，白天阳光明媚，平均气温可达 23℃，建议穿着棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄 T 恤等清凉透气的衣服，既能轻松应对春日暖阳，又能保持清爽舒适；夜间温度稍低，平均为 15℃，记得带上套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣物，以免着凉。出发前一定要密切关注郴州的天气预报，备好合适的雨具，以防春雨的突然造访 。

交通指南

1. 外部交通：

• 机场：郴州北湖机场已开通多条航线，可直飞北京大兴、上海浦东、成都天府、天津、西安、海口、南京、重庆、福州、宁波等城市。你可以提前在各大订票平台查询航班信息并预订机票，到达机场后，可选择乘坐机场大巴前往市区，票价约 20 元，车程 30 - 40 分钟；也可乘坐出租车，费用大概 100 - 120 元，30 分钟左右即可到达市中心。

• 高铁：郴州西站是主要的高铁站，与国内多个城市都有直达高铁线路。从长沙南到郴州西，最快仅需 1 小时 12 分，二等座票价 137 - 182 元不等；从广州南到郴州西，最快 1 小时 24 分，二等座票价 174.5 元 。下高铁后，可乘坐公交车前往市区，也可选择打车，价格实惠且方便快捷。

• 火车：郴州站有众多普通列车停靠，车次丰富，适合预算有限或时间充裕的游客。不过，普通列车的运行时间相对较长，需要提前做好时间规划。

• 汽车：周边城市的游客可选择乘坐长途汽车前往郴州，郴州的汽车站有万华汽车站、天龙汽车站、郴州汽车总站等，车次较多，可根据自己的出发地选择合适的站点购票乘车 。

2. 市内交通：

• 公交车：郴州市内公交车线路覆盖较广，可到达大部分景区和市区主要地点，票价 1 - 2 元，部分旅游专线可能会稍贵一些 。但公交车车次间隔时间较长，出行前最好查询好线路和发车时间，以免耽误行程。例如，前往仰天湖大草原可在天龙汽车站乘坐 832 路公交车；去东江湖景区可在万华汽车站或五岭广场乘坐 201 路城际公交，到罗围站下车后转乘前往景区的公交车 。

• 出租车 / 网约车：在市区出行，出租车和网约车是比较方便的选择，起步价为 6 - 8 元，能迅速到达目的地。但如果前往较远的景区，费用相对较高，比如去东江湖打车大概需要 100 元左右 。

• 租车自驾：喜欢自由行、追求行程灵活性的朋友可以选择租车自驾，这样能随时停靠在沿途风景优美的地方，欣赏美景。不过，去仰天湖大草原、莽山等景区的山路弯道较多，开车时务必小心谨慎，提前了解好景区的停车信息，避免停车不便的困扰 。

游玩避坑指南

景点相关

• 小东江：晨雾是小东江的一大特色，但不是每天都有，4 月出现晨雾概率约 80% ，出行前一定要提前查看 “东江湖旅游景区” 公众号的实时直播，了解雾情，避免盲目早起却扑空。购买门票时，建议提前一天在网上预订线路 1 + 撒网表演的套票，价格 80 元左右，现场购买可能会贵 10 元。

• 高椅岭：部分区域围栏较低，地面可能湿滑，游玩时务必小心，建议穿着防滑鞋。不要轻信村民带路走野道，虽然可能看似能抄近道，但容易迷路，还存在安全风险，官方修好的环山栈道是最稳妥的游览路线，直接导航 “高椅岭游客中心” 即可 。

• 仰天湖草原：春季多雨雾，草原晴天与阴天的景色差异巨大，颜值能差 10 倍，出发前一定要提前查看 “仰天湖大草原” 景区直播，了解实时天气和草原景色状况，选择晴天前往，体验感更佳。同时，要提前在网上预订好门票和游玩项目，避免耽误行程。

• 莽山景区：莽山分为 “五指峰” 和 “森林公园”，高山杜鹃主要在五指峰，且五指峰有缆车直达山顶，适合想要轻松赏花的游客；而森林公园则以爬山为主。如果想看四月的高山杜鹃，千万不要选错景区，不然可能会错过最美的花海，还累得够呛。

• 板梁古村：村里售卖的银饰、草药等纪念品，很多都是从义乌批发来的，品质参差不齐，价格还可能虚高，不建议购买。如果真的想买特产，推荐去郴州 “罗家井农贸市场”，种类丰富，价格还比景区便宜一半 。古村中的建筑多为明清时期的文物，游览时一定要注意爱护，不要触摸、攀爬或损坏古建筑，文明旅游 。

其他注意事项

郴州昼夜温差较大，早晚偏凉，即使在四月，也建议携带一件外套，以防着凉；四月的郴州阳光渐强，紫外线不容小觑，防晒工作一定要做好，带上防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品，保护好皮肤；旅游旺季时，郴州各景区周边的酒店常常一房难求，价格也会上涨，所以务必提前预订酒店，锁定心仪住处，还能享受更优惠的价格；车站周边常有拉客的私家车，以低价吸引游客，但可能存在安全隐患，且容易出现中途加价等情况，尽量选择正规的交通方式出行 。

舌尖上的郴州

特色美食推荐

来到郴州，可不能错过当地的特色美食。在东江湖边上，有一家胡记老渔夫，他家的秘制鱼堪称一绝，每一道菜都保留着食材的原汁原味，鲜美的鱼肉入口即化，让人回味无穷，许多游客专程前来，就为了品尝这一口地道的湖鲜 。而白露塘杀猪粉，则是早餐的绝佳选择，新鲜的猪肉和猪杂，搭配上浓郁的胡椒味汤底，每一口都香辣过瘾，一碗下肚，浑身都暖乎乎的，充满了能量，开启活力满满的一天 。

郴州的特色鱼粉也不容小觑，随便走进一家街边小店，都能品尝到这道经典美食。鱼粉的汤底是用鲜鱼精心熬制而成，浓郁鲜香，搭配上爽滑劲道的米粉，再根据个人口味加上酸菜、剁椒等配菜，一口粉，一口汤，鲜辣的味道在舌尖上绽放，让你欲罢不能。如果你喜欢清淡一些的口味，还可以试试嘉禾血鸭，鲜嫩的鸭肉与软糯的鸭血完美融合，咸香可口，别有一番风味 。

美食聚集地

想要一次性品尝到各种郴州美食，裕后街是个不错的选择。这里不仅有古色古香的建筑，还有琳琅满目的美食店铺，从传统的湘菜到特色小吃，应有尽有。走在裕后街上，你可以一边欣赏着夜景，一边品尝着美食，感受着这座城市的烟火气息。和平夜市也是美食爱好者的天堂，这里汇聚了各种网红小吃，臭豆腐、糖油粑粑、烤串等，香气四溢，让人垂涎欲滴，是享受夜宵的好去处 。

心动不如行动

郴州的四月，是大自然谱写的一曲春日赞歌，是人文与历史交织的绚丽篇章，是美食与风情碰撞出的奇妙火花。这里的每一处景点，都散发着独特的魅力；每一道美食，都承载着浓浓的烟火气息；每一次体验，都能让你收获满满的快乐与感动。

如果你渴望在这个春天与美好相遇，那就不要再犹豫，背上行囊，来郴州开启一场属于你的春日之旅吧！相信我，郴州一定会成为你心中难忘的旅行目的地，留下一段段美好的回忆 。期待你在郴州的旅行中，邂逅最美的风景，品尝最地道的美食，收获最真挚的快乐，也欢迎你在旅行结束后，和我分享你在郴州的点点滴滴，让我们一起感受这座城市的独特魅力 。