初抵郴州：历史与美食的交融

当你初抵郴州，无论是从高铁站还是机场出发，便捷的交通都能迅速带你开启这场精彩的旅程。从郴州西站出来，乘坐公交车或打车都能轻松抵达市区，沿途你可以透过车窗，初步感受这座城市的风貌。

抵达市区后，先前往酒店放好行李，稍作休息，缓解旅途的疲惫。郴州的酒店选择丰富，从市中心的豪华酒店到充满特色的民宿，总有一款能满足你的需求。安置好后，第一站便可以前往有着两千多年历史的裕后街。

裕后街作为湘粤古道的始发地，是郴州现存最古老的一条街。踏入古街，仿佛踏入了历史的长河。脚下的青石板路，被岁月打磨得光滑，每一块都诉说着往昔的故事。街道两旁的建筑古色古香，飞檐斗拱、雕花门窗，无不彰显着古代建筑的韵味。在这里，你可以参观古码头，想象当年舟楫往来、商贾云集的繁华景象，还能看到几组栩栩如生的人物雕像，再现了旧时水陆转运的热闹情境 。

逛累了，古街的美食定会让你大饱口福。来到郴州，一定要尝尝当地的特色美食 —— 栖凤渡鱼粉。新鲜的鱼熬制出浓郁鲜美的鱼汤，搭配上劲道爽滑的米粉，再加上一勺香辣的红油和爽口的咸菜，每一口都是满满的满足，令人回味无穷。除了鱼粉，还有口味独特的东江鱼，小鱼仔经过烟熏后，香辣入味，是绝佳的零食。如果你喜欢吃辣，那不能错过的还有烧鸡公，鸡肉紧实有嚼劲，麻辣过瘾的口感让人欲罢不能，吃的时候再配上一份米粉，让米粉充分吸收鲜美的汤汁，堪称一绝 。

夜幕降临，裕后街更是别有一番韵味。灯光亮起，整个古街被装点得五彩斑斓，热闹非凡。街边的摊位一字排开，有国潮奶茶、火爆烤串、非遗甜品等特色小吃，香气弥漫在整条古街。文创市集里，复古与潮流相互碰撞，非遗传承人手绘扇面、制作糖画、捏面人，引得游客纷纷驻足观看 。此时，你可以放慢脚步，感受古街的夜景，享受这份独属于郴州的惬意与美好。

山水奇观：东江湖与高椅岭

东江湖，雾漫仙境

第二天，前往东江湖景区，邂逅如诗如画的山水美景。东江湖位于资兴市境内，景区面积广阔，景点众多，其中最负盛名的当属雾漫小东江。

雾漫小东江堪称东江湖的灵魂景观，每年 4 - 10 月是最佳观赏期 ，尤其是 5 - 9 月，每天 6:30 - 9:00、17:30 - 19:00 是观雾的黄金时段。小东江的雾，如梦似幻，仿佛是大自然馈赠的一场视觉盛宴。这独特的雾景得益于小东江特殊的地理环境和水温条件，其水源于东江大坝 100 多米深的湖底，水温常年恒定在 8 - 14°C ，造就了清晨上热下冷、傍晚上冷下热的独特气象，加之两岸植被繁茂，空气湿润，便形成了这如梦似幻的云雾奇观 。

进入景区后，乘坐景交大巴抵达一号站台，这里是观赏渔夫撒网的绝佳位置之一。渔夫身着传统服饰，站在古朴的渔船上，随着一声吆喝，用力将渔网抛向空中，渔网在空中划出一道优美的弧线，然后落入水中，溅起层层水花，与弥漫的晨雾相互映衬，构成了一幅绝美的山水画卷，吸引着众多摄影爱好者纷纷按下快门，记录这精彩瞬间。撒网表演时间一般为 6:00 - 9:00、16:30 - 18:30 ，每 15 分钟撒三网，但会根据天气和客流量有所调整 。除了一号站台，四号站台也能观赏到渔夫撒网，且沿途的二号、三号站台风景也十分秀丽，可漫步其间，近距离感受小东江的魅力 。

沿着湖边步道前行，呼吸着清新湿润的空气，欣赏着如诗如画的美景，让人陶醉其中。湖水清澈碧绿，倒映着两岸的青山绿树，偶尔有几只水鸟从湖面掠过，打破这份宁静。若是走累了，还可以在湖边的长椅上稍作休息，静静享受这份惬意。

之后乘车观赏猴古山瀑布和东江大坝外景。猴古山瀑布从高处奔腾而下，气势磅礴，在阳光的照耀下，形成一道道绚丽的彩虹。东江大坝是亚洲第一双曲薄壳拱坝，其雄伟壮观的身姿屹立在山水之间，让人不禁感叹人类的智慧和力量 。

若是选择游湖线，还能乘船游览东江湖，感受湖水的浩瀚与宁静。登上游船，微风拂面，水波荡漾，眼前是一望无际的湖面，远处山峦起伏，云雾缭绕，仿佛置身于人间仙境。途中还会抵达兜率岛，游览神秘的兜率灵岩溶洞。溶洞内钟乳石林立，形态各异，有的像栩栩如生的动物，有的像婀娜多姿的仙女，还有的像雄伟壮观的宫殿，让人不得不惊叹大自然的鬼斧神工 。

高椅岭，丹霞瑰宝

从东江湖出发，前往高椅岭，探寻独特的丹霞地貌奇观。高椅岭景区位于苏仙区桥口镇，是一个以丹霞地貌为特色的自然风景区，森林覆盖率高达 95% 。这里的丹霞地貌独特，山、水、泉、洞、寨、崖、坦一应俱全，最大的特点是丹霞地貌周边点缀着清澈的水洼，红岩绿水、险寨奇涧，生态自然，美不胜收，被誉为 “被上帝遗忘的地方” 。

进入景区后，沿着步道前行，首先映入眼帘的是壮观的巨石阵。这些巨石形态各异，有的像利剑直插云霄，有的像乌龟静卧大地，有的像骆驼负重前行，在蓝天白云的映衬下，显得格外壮观，随便一拍都是大片。沿着栈道继续前行，便能看到高椅岭的标志性景点 —— 龙脊背。龙脊背宛如一条巨龙俯卧在山间，山脊光秃有致，两侧是险峻的悬崖，行走在狭窄的龙脊山路上，脚下是倾斜陡峭的赤壁丹霞，远处是碧波荡漾的湖水，仿佛在巨龙的脊背上行走，惊险又刺激 。站在龙脊背上，俯瞰四周，红岩绿水相互映衬，景色美不胜收，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。建议下午 4 - 6 点光线柔和的时候在这里拍摄，此时的光影效果最佳，拍出的照片层次感十足 。

除了龙脊背，巨蜥湖也是高椅岭的一大亮点。湖水碧绿如玉，与周围的红色丹霞地貌形成鲜明对比，从高处俯瞰，湖面形状宛如一只巨大的蜥蜴趴在山间，栩栩如生，因此得名巨蜥湖。在这里，你可以以湖景和丹霞山为背景拍照，留下独特而美丽的瞬间 。

在高椅岭游玩，一定要注意安全。由于景区地势险峻，部分路段较为陡峭，建议穿着舒适防滑的鞋子，并且遵守景区的指示牌，不要离开指定路线 。同时，做好防晒和防蚊虫措施，因为山上植被稀疏，紫外线较强，蚊虫也较多 。

草原之约：仰天湖大草原

第三天，前往仰天湖大草原，开启一场与大自然的浪漫约会。仰天湖大草原位于南岭北麓骑田岭山系之巅中枢地段，平均海拔 1314 米 ，是中国最南端的高山草原，也是离粤港澳最近的高山草原 。这里有着独特的自然风光，万亩草场如绿色的海洋般一望无际，微风吹过，青草摇曳，仿佛在诉说着大自然的温柔。

景区内的仰天湖是第四纪冰川期形成的死火山口演化而来的自然湖泊，水域面积 20 余亩 ，湖水清澈如镜，倒映着蓝天白云和周围的青山绿草，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在这片广袤的草原上 。沿着湖边漫步，感受着微风拂面，呼吸着清新的空气，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。

草原上最具特色的当属霍比特小屋，这些色彩斑斓的小屋错落有致地分布在草原上，宛如童话世界中的场景。小屋周围鲜花簇拥，仿佛是从童话中搬出来的一样，充满了梦幻与浪漫的气息，吸引着众多游客前来拍照打卡，随便一拍都能出大片。

在这里，你可以尽情享受各种丰富多彩的游玩项目。喜欢刺激的游客一定不要错过滑草，从高高的山坡上坐着滑板飞速滑下，感受风在耳边呼啸，体验速度与激情的碰撞，那种畅快淋漓的感觉让人忍不住欢呼尖叫 。骑马也是必不可少的体验，骑上一匹骏马，在广阔的草原上自由驰骋，感受草原儿女的豪迈与奔放，仿佛自己也成为了草原的一部分 。如果想要更悠闲一些，可以选择乘坐小火车，慢悠悠地欣赏草原的美景，感受这份宁静与惬意 。

此外，仰天湖大草原还是亲子游的绝佳去处。这里有萌宠乐园，羊驼、梅花鹿、柯尔鸭等可爱的小动物们在这里悠闲地生活着，孩子们可以近距离地与它们互动、喂食，感受动物的可爱与温顺，度过一段欢乐又难忘的时光 。

小众探秘：马皇丘与瓦窑坪

马皇丘，丹霞秘境

如果你想寻找一处小众且充满原始韵味的景点，马皇丘大峡谷绝对是不二之选。它位于郴州市苏仙区飞天山镇，与高椅岭、飞天山景区毗邻 ，是一片尚未被过度开发的丹霞地貌处女地，森林覆盖率高达 95% 。这里保留了最原始的自然风貌，宛如一处隐匿在尘世中的丹霞秘境。

马皇丘大峡谷的丹霞景观独特而壮观，历经数百万年的风化与流水侵蚀，形成了赤壁丹霞、蜂窝岩、阴阳石、天生桥等奇特的地质景观 。峡谷内，奇峰罗列，怪石嶙峋，有的山峰像利剑直插云霄，有的似骆驼伏地，形态各异，栩栩如生。沿着峡谷内蜿蜒的步道前行，两侧是高耸的红岩峭壁，仿佛置身于红色的峡谷迷宫之中。尤其是那 5 公里长的丹霞公路，如一条赤色丝带蜿蜒于峡谷间，两侧红岩耸立，与蓝天白云相互映衬，构成了一幅绝美的画卷，无论是自驾、骑行还是徒步，都能让你充分领略到它的魅力，随手一拍便是大片 。

在马皇丘，有几处特别适合拍照的地点。一是 U 型弯道观景台，站在这里，你可以俯瞰整个峡谷和蜿蜒的公路，将壮丽的丹霞地貌尽收眼底，以公路和峡谷为背景，拍出的照片极具视觉冲击力。二是主峰鹅婆寨，虽然攀登过程有些许挑战，但当你登上山顶，俯瞰连绵的丹霞群峰，那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的感觉会让你觉得一切都值得。不过需要注意的是，山顶没有护栏，一定要注意安全，建议穿着防滑登山鞋，并且在天气晴朗的时候前往 。日落时分是马皇丘最美的时刻，金色的阳光洒在赤色的岩石上，整个峡谷被染成了橙红色，红岩映晚霞，如梦似幻，仿若置身于美国西部峡谷，此时拍照，光影效果绝佳，能留下令人难忘的绝美大片 。

瓦窑坪，古韵悠长

从马皇丘出发，前往瓦窑坪古村，探寻千年古村的韵味。瓦窑坪古村位于郴州市苏仙区飞天山镇，地处耒水与郴江交汇处，是一个有着两千多年历史的古老渡口，自古便是南北交通的要道，曾拥有 “小南京” 的美誉 。这里承载着深厚的历史文化底蕴，保留了许多明清时期的古建筑，古旧的青石板路、古朴的建筑，每一处都散发着岁月的气息 。

走进瓦窑坪古村，仿佛穿越回了过去。村里的房屋大多采用传统的瓦窑工艺建造，青砖黛瓦，斗拱飞檐，古朴典雅。沿着古街的小巷漫步，两旁的店铺林立，招幡飘飞，你可以在这里找到各种具有地方特色的手工艺品和纪念品，如精美的木雕、竹编，还有独特的郴州 “老字号” 产品 。瓦窑坪以制瓦烧陶而得名，在这里，你不仅可以了解制陶的过程，还能亲自参与其中，体验手工制陶的乐趣，感受传统手工艺的魅力 。

除了欣赏古建筑和体验传统手工艺，还能品尝到地道的当地美食。瓦窑饼酥脆可口，瓦窑坪特色米豆腐口感滑嫩，配上店家特制的酱料，味道浓郁，让人回味无穷 。瑶族打油茶也是这里的特色美食，具有悠久的历史和独特的制作工艺，用油炸糯米花、炒花生、浸泡的黄豆、玉米、炒米和新茶等配料配制而成，口感香甜可口，是当地人民日常生活中的重要饮品，也是招待贵客的最高礼节 。

傍晚时分的瓦窑坪别有一番韵味。夕阳的余晖洒在古村的屋顶和青石板路上，整个村子被染成了暖黄色，充满了诗意。此时，你可以坐在江边的长椅上，欣赏着晚霞映照下的翠江，感受着微风拂面，看着归飞的倦鸟和错身而过的游客，享受这份宁静与美好。喜欢拍照的朋友，一定不要错过这个时间段，穿上汉服，漫步在古街，随手一拍都是古风大片 。

返程准备：美好回忆与下次期待

不知不觉，三天的郴州之旅即将画上句号。在返程前，记得提前收拾好行李，仔细检查是否有遗漏的物品，将这几日的美好回忆打包珍藏 。同时，不妨去当地的特产店逛逛，挑选一些东江鱼、临武鸭、桂东黄菌干等特产，让亲朋好友也能品尝到郴州的美味，一同分享这段旅行的喜悦 。

郴州，这座充满魅力的城市，用它的历史韵味、壮丽山水、广袤草原和独特风情，为你带来了一场难忘的旅行体验。这里的每一处风景、每一种美食、每一次邂逅，都成为了你旅途中的珍贵回忆。虽然旅程即将结束，但郴州的美好依然在心中延续，期待下一次与郴州的再次相遇，继续探索这座城市更多的精彩与惊喜 。