雾漫小东江：人间仙境，水墨丹青

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“人间天上一湖水，万千景象在其中”，用这句话来形容雾漫小东江的美景，再合适不过了。它位于湖南省郴州市资兴市国家 AAAAA 级旅游景区东江湖内 ，是由于东江大坝梯级开发而形成的人间奇景。

小东江的雾，是大自然这位顶级艺术家最得意的作品之一。每年 4 - 10 月，当旭日东升或夕阳西下，小东江狭长清亮的湖面上，就会轻纱漫舞，云蒸霞蔚，像是一条白色的玉带在峡谷间蜿蜒飘舞。碧绿的江水、漂泊的渔船，与弥漫的白雾相互映衬，构成了一幅浓墨重彩的山水墨画。渔夫潇洒地一撒手，金色的渔网在空中划过一道美妙的弧线，打破江面的静谧，又为这幅画卷增添了灵动的 “人在画中游” 意境，绝对是拍照打卡的绝佳之选。

如果你也想奔赴这场与雾的浪漫之约，一定要掌握好最佳观赏时间。4 - 10 月是观赏雾漫小东江的黄金时节，此时温差大，雾气最为壮观。具体到每天，清晨 5:00 - 7:00 和傍晚 17:00 - 19:00 是雾气最浓、景色最美的时段 ，不过要注意，雾漫小东江是自然景观，非人力所能控制，也无法准确预报，建议提前关注天气和景区信息。

在门票方面，看雾漫小东江可购买 A 线（精品线路 1）门票，价格 85 元左右（具体以景区实际为准） ，记得要凭身份证实名购票哦。

至于游玩路线，若是选择观雾栈道，它全长约 2 公里，沿江而建，是观赏雾气的绝佳地点，清晨时分踏上栈道，雾气缭绕，仿佛踏入了仙境。东江大坝也不容错过，大坝高耸，气势磅礴，站在大坝上，既能拍摄到雾气与江景交融的壮美画面，又能感受到人类工程的伟大。若是精力充沛，还可以前往龙景峡谷，峡谷幽深，溪水潺潺，徒步其间，听着清脆的水流声，感受大自然的宁静与美好。傍晚时分，就去欣赏 “渔舟唱晚” 的美景吧，渔民撒网捕鱼，雾气与夕阳交相辉映，别有一番韵味。此外，兜率岛上有一个经过三亿两千多万年形成的特大石灰岩溶洞 —— 兜率灵岩溶洞，以高、大、雄、奇、深、旷而著名，也值得一探究竟。

赏完美景，当然要品尝当地美食。来到小东江，一定不能错过东江鱼。这里水质清澈，孕育出的鱼肉鲜美无比，清蒸东江鱼最大程度保留了鱼的原汁原味，鲜嫩的鱼肉入口即化；鱼头豆腐汤则是奶白色的汤汁浓郁鲜香，豆腐吸收了鱼的鲜味，十分可口。资兴米粉也颇具特色，口感细腻，汤头鲜美，嗦上一口粉，再喝一口热汤，幸福感瞬间拉满。还有各种农家菜，新鲜的蔬菜和土鸡土鸭，采用简单的烹饪方式，保留了食材的原汁原味，健康又美味。

高椅岭：丹霞之魂，鬼斧神工

高椅岭，一个被《国家地理》评为 “中国最美丹霞” 的地方，位于湖南省郴州市苏仙区桥口镇高椅岭村 ，是飞天山旅游区的重要组成部分，总规划区面积 11 平方公里，属于森林覆盖率达 95% 的原生态丹霞景区。它就像是大自然遗落在人间的调色盘，红岩碧水、奇岩峡谷，每一处景观都在诉说着亿万年的地质变迁，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

这里的丹霞地貌发育于紫红色砂岩和砾岩之上，历经岁月雕琢，形成了寨（堡）、丹霞赤壁、槽谷、圆凸状丹霞岩丘、丹霞洞穴等多样景观，造型独特，组合巧妙，属于典型的壮年期丹霞地貌 。区域内多为海拔 100 多米的小山包，名为寨（堡），山、水、泉、寨、崖、洞俱全，寨顶绿树成荫，山体周边水洼点缀，仿佛是大自然精心布置的盆景。

走进高椅岭，首先映入眼帘的便是龙脊背，它是高椅岭的标志性景点，一条狭窄绵延的山，山脊光秃有致，两侧均是险峻的悬崖，从远处看，就像一条巨龙潜伏在碧潭之中，即将腾飞而起，气势磅礴。行走在狭窄的龙脊山路上，脚下是倾斜陡峭的赤壁丹霞，远处是碧波荡漾的湖水，每一步都充满了惊险与刺激，让人心跳加速，也正因如此，吸引了无数勇敢的游客前来挑战自我，感受征服自然的快感。

继续前行，便能看到巨蜥湖，湖水呈现出迷人的瓦蓝色，清澈见底，与周边红色的山石相互映衬，宛如一幅色彩斑斓的油画。湖边的山石形态奇特，仿佛一只巨大的蜥蜴静卧在湖边，四肢强壮，趾上有爪，身上的小黄斑栩栩如生，“巨蜥湖” 之名由此而来，也让人们对郴州的丹霞景观有了 “世之所有，此尽有之” 的赞叹。

除了龙脊背和巨蜥湖，高椅岭还有许多值得一去的景点。巨石阵是一座天然的石头园，褐色的石条、石块随意地垒成各种形状，有的像威严的门框，有的独自伫立，仿佛在诉说着古老的故事，有的则相互拼凑在一起，像是在玩一场神秘的游戏，充满了趣味和想象力，让人不禁为大自然的创造力所折服。悬空栈道沿着峭壁蜿蜒而上，走在上面，仿佛置身于万丈深渊之上，惊险刺激，同时又能近距离欣赏到丹霞地貌的险峻与壮美，感受大自然的雄浑力量。

在高椅岭游玩，需要注意一些事项。由于部分路段没有台阶，且砂石路比较滑，所以一定要穿上防滑运动鞋，确保行走安全。这里全程无遮阴，阳光强烈，SPF50 + 防晒霜、遮阳帽和太阳镜是必不可少的，夏季游玩还可以带上小风扇，为自己降降温。此外，悬崖边没有护栏，拍照时千万不要靠近边缘，尤其是带着小孩的游客，一定要全程看护好孩子。同时，高椅岭的丹霞地貌不可再生，我们要爱护环境，带走垃圾，共同守护这片珍贵的自然瑰宝。

若是想拍出惊艳朋友圈的大片，穿搭上可以选择纯色长裙，白色、蓝色或橙色都是不错的选择，再配上一顶草帽，与红岩形成鲜明的色彩冲击 。光线方面，日出（6:30 - 7:30）时分，金色的阳光洒在岩壁上，整个山体都被染成了金黄色，如梦如幻；日落（18:00 - 19:00）时分，橙红色的晚霞与丹霞地貌相互辉映，天空被染成了一幅绚丽的画卷，此时拍照，每一帧都美到让人窒息。构图时，可以巧妙利用岩层线条引导视线，或者抓拍行走、跳跃的动态瞬间，避免拍出千篇一律的游客照。

仰天湖大草原：南方的呼伦贝尔

在海拔 1314 米的高山之巅，有一片广袤无垠的草原 —— 仰天湖大草原，它被誉为 “南方的呼伦贝尔”，总面积达 6 万亩 ，平均海拔 1314 米，是离粤港澳最近的高山草原，也是中国最南端的高山草原。这里不仅是自然的宝藏，更是心灵的栖息地，让你在南方也能感受到 “天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊” 的塞外风光。

踏入这片草原，仿佛踏入了一个童话世界。湛蓝如宝石般的天空，棉花糖般的云朵触手可及，漫山遍野的绿草像一块巨大的绿色绒毯，点缀其中的五颜六色的野花，宛如繁星洒落人间，随风摇曳，散发出阵阵迷人的芬芳。远处，成群的牛羊悠闲地吃草，骏马在草原上肆意奔腾，好一幅生机勃勃的草原牧歌图。

景区内的霍比特小屋，是无数游客心中的打卡圣地。这些小巧可爱的房子错落有致地分布在草原上，圆圆的拱门、翠绿的屋顶，仿佛从童话世界中搬来，充满了奇幻色彩，让人仿佛置身于《指环王》的电影场景中，随手一拍都是大片。

风车草原同样充满了浪漫气息，巨大的风车错落排列，洁白的扇叶在微风中缓缓转动，与蓝天白云、青青草原相互映衬，充满了浪漫的气息，在这里，你可以拍出日系清新风的写真。若是你喜欢小动物，那萌宠乐园一定能满足你。温顺可爱的羊驼、优雅的黑天鹅、灵动的梅花鹿和绵羊，它们或悠闲地踱步，或好奇地张望，让人忍不住想要亲近，在这里，你可以和这些萌宠们来一场亲密接触，给它们喂食，感受动物带来的治愈。

除了欣赏美景，仰天湖大草原还有丰富的娱乐项目。坐上刺激的滑草车，从高高的草坡上飞速滑下，感受风在耳边呼啸，体验速度与激情；骑上矫健的骏马，在草原上自由驰骋，化身潇洒的骑手，释放内心的豪情；拿起弓箭，瞄准靶心，感受射箭带来的专注与成就感；或是登上游船，在平静的湖面上悠然飘荡，欣赏四周的草原风光，享受惬意时光。

晚上，当夜幕降临，璀璨的星空如同一顶镶嵌着无数宝石的巨大穹顶，笼罩着整个草原。躺在柔软的草地上，仰望星空，仿佛能触摸到宇宙的浩瀚，感受着大自然的神秘与伟大。此时，来一场热闹的篝火晚会，围着熊熊燃烧的篝火，和来自五湖四海的游客一起载歌载舞，品尝美味的烤全羊，让欢声笑语在草原上回荡，绝对是人生中一段难忘的回忆。

在游玩路线方面，如果时间充裕，可以选择两天一夜的深度游。第一天上午，进入景区后，先前往霍比特小屋，趁着光线柔和，拍摄梦幻的照片；接着去滑草场，体验速度的快感；中午在蒙古包餐厅品尝烤全羊等特色美食，感受草原的豪迈。下午，前往游船码头，划船欣赏湖光山色；之后去萌宠区，与可爱的动物们互动；傍晚时分，在草原上漫步，欣赏美丽的晚霞。晚上，参加篝火晚会，观看烟花秀，沉浸在欢乐的氛围中，之后入住云奢树屋酒店，伴着虫鸣声入睡。第二天早上，早起去峡谷拍摄日出云海，呼吸清新的空气；上午在云隐酒店泡矿物私汤，放松身心；返程前，别忘了去买一些高山茶叶等特色伴手礼。

如果只有一天时间，那就来一场一日暴走版游玩。上午，冲向霍比特城堡拍摄童话大片，然后去滑草场体验 “草上飞”，再到射箭场当一回草原神射手；中午在美食街品尝鱼粉等特色小吃；下午，在游船码头划船，欣赏风车倒影，接着去萌宠区喂羊驼胡萝卜，之后可以选择峡谷溯溪徒步；晚上参加篝火晚会，跟着音乐尽情舞蹈，最后蹲守烟花秀，拍下氛围感十足的照片。

需要注意的是，草原上蚊虫较多，记得携带驱蚊水，尽量不要穿凉鞋，以免被叮咬。这里紫外线较强，防晒霜、防晒帽和太阳镜也是必不可少的，一定要做好防晒措施，保护好皮肤。为了与草原的绿色更搭配，拍照时建议穿着蓝色、黄色或白色系的服装，更出片。另外，草原气候多变，昼夜温差大，记得带上一两件厚外套，日落后气温会骤降，要提前准备好御寒衣物，下雨时气温下降明显，且风比较大，带雨衣比雨伞更实用。

莽山・五指峰景区：轻松漫步云端

厌倦了爬山时的气喘吁吁和疲惫不堪？那就来莽山・五指峰景区吧，这里被誉为 “不用爬的山”，是全国首个无障碍山岳型旅游景区 ，位于湖南省郴州市宜章县溶家洞，拥有先进的旅游设施，让你轻松享受登山乐趣，尽情领略大自然的壮美风光。

踏入景区，首先映入眼帘的便是目前世界上最先进的脱挂式抱索器客运索道，单线全长 3700m，高差 1000m ，坐完全程约 20 分钟。坐在缆车中，仿佛是一只自由的飞鸟，缓缓上升，将连绵的山峦、茂密的森林、翻腾的云海都尽收眼底。脚下的树木郁郁葱葱，随着缆车的攀升，逐渐变成一片绿色的海洋；远处的山峰在云雾中若隐若现，如梦如幻，仿佛是一幅绝美的山水画卷。

下了缆车，便踏上了长达 8 公里的悬崖栈道。栈道沿着山势蜿蜒曲折，一侧是陡峭的悬崖，让人胆战心惊；另一侧则是秀丽的山景，让人陶醉其中。行走在栈道上，就像漫步在云端，每一步都充满了惊喜与刺激。沿途的奇峰罗列，怪石嶙峋，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。有的山峰像利剑直插云霄，有的像仙女亭亭玉立，有的像骆驼负重前行，形态各异，栩栩如生。

沿着栈道前行，便能到达著名的五指峰观景台。在这里，你可以俯瞰整个五指峰的壮丽景色。只见五座山峰拔地而起，直插云霄，犹如一只巨人的手掌，屹立在天地之间，“五指峰” 之名由此而来。站在观景台上，山风拂面，云雾缭绕，仿佛置身于仙境之中，让人心旷神怡。若是运气好，还能看到壮观的云海日出。当第一缕阳光洒在山峰上，金色的光芒与白色的云海相互辉映，整个世界都被染成了金黄色，如梦如幻，让人陶醉其中，不愿醒来。

继续前行，便能看到高达约 120 米、直径约 20 米的金鞭神柱，它就像一根石鞭，又似擎天柱，冲天而立，雄伟壮观。其下方是金鞭大峡谷，平均深度 1500 多米，最大深度 1700 余米 ，石柱林立，造型各异，气势非凡。站在神柱旁，仰望天空，感受着大自然的雄浑力量，心中不禁涌起一股敬畏之情。峡谷中，茂密的森林遮天蔽日，潺潺的溪流清澈见底，仿佛是一个与世隔绝的世外桃源。

景区内还有摩天岭电梯，可直达山顶，为游客提供了极大的便利。这座电梯的设计灵感来源于《流浪地球》中的太空电梯，乘坐电梯，仿佛穿越时空，快速抵达山顶，俯瞰整个景区的美景。山顶的望粤台也是一个绝佳的观景地点，站在这里，可以将广东和湖南的美景尽收眼底，青山缭绕，云雾蒸腾，让人心胸开阔，感慨万千。

在莽山・五指峰景区游玩，需要注意一些事项。景区内气温较低，尤其是在山顶，即使是在夏季，也建议携带一件外套，以免着凉。同时，景区内部分路段较为陡峭，行走时要注意安全，不要奔跑打闹。若是遇到雨天，栈道可能会比较湿滑，一定要小心慢行，避免滑倒受伤。另外，为了保护景区的生态环境，不要随意丢弃垃圾，保持景区的整洁。

若是想在景区内用餐，有多种选择。景区内设有多家餐厅，提供各种当地特色美食，如莽山腊肉、瑶族竹筒饭、蕨根粑粑、山泉水豆腐等，让你在欣赏美景的同时，也能品尝到地道的美食。若是不想在餐厅用餐，也可以自带一些干粮和水，在合适的地方休息时享用，不过要记得将垃圾带走，保持景区的环境卫生。

苏仙岭：福地仙踪，历史回响

“山不在高，有仙则名。” 苏仙岭，这座位于湖南省郴州市苏仙区城区的名山，以其深厚的历史文化底蕴和秀美的自然风光，被誉为 “天下第十八福地”，自古便吸引着无数文人墨客和游客前来探寻仙踪。

苏仙岭原名牛脾山，因西汉文帝时，郴人苏耽在此修道成仙，故而得名。苏耽出生后，鹤覆鹿乳，长大后孝敬母亲、解民瘟疫，十三岁时跨鹤成仙。他留下的 “橘井泉香” 典故，与三国名医董奉治病救人的 “杏林春暖” 典故，同为中国古老中医的两大经典典故，也是中医信奉的治病救人道德准则 ，其故事在世界华人中广泛流传，苏仙传说也于 2014 年经国务院批准列入中国第四批国家级非物质文化遗产名录。

沿着蜿蜒的青石板路拾级而上，仿佛步入了一条时光隧道。一路上，历史的痕迹随处可见。古老的石碑上刻着岁月的沧桑，讲述着过去的故事；亭台楼阁错落有致，飞檐斗拱展现着古代建筑的精湛工艺。每一处遗迹都承载着厚重的文化底蕴，让人不禁沉浸在对往昔的遐想之中。

桃花居是登山的起点，这里背靠青山，面向桃花水溪，四周翠竹修茂，绿树成荫，环境幽雅别致。春日里，桃花盛开，仿佛步入桃源仙境，是寻觅心灵宁静的世外桃源。继续前行，便来到了白鹿洞。洞内宽敞，洞顶岩突，怪石狰狞，洞外藤葛披拂，丛林繁茂。传说白鹿、白鹤曾在此为苏耽哺乳、御寒，现洞口塑有大小二只白鹿，母子碎步相吻，形象逼真，洞前桃花流水，溪上人工雕塑的三只白鹤姿态各异，趣味天成，仿佛在诉说着那段古老而神秘的传说。

从白鹿洞拾级而上约 100 米，有一座圆柱绿瓦、翘角飞檐的护碑亭，亭内有一块高 4 米多的天然石壁，上有一块摩崖石碑，这便是著名的 “三绝碑”。所谓 “三绝”，即秦观的词《踏莎行・郴州旅舍》、大文学家苏轼为该词写的跋和米芾的书法。南宋咸淳二年（1266 年） ，邹恭将 “三绝” 翻刻在崖壁上，称 “三绝碑”。站在三绝碑前，诵读着秦观的词和苏轼的跋，欣赏着米芾那龙飞凤舞的书法，仿佛能感受到他们 “雾失楼台”“鱼传尺素” 的忧国念友之情意 ，让人不禁为古人的艺术造诣和文化情怀所折服。

过了三绝碑继续登山，行约 2 公里，经两座石亭便可抵达苏仙观。苏仙观立于苏仙岭绝顶，是一座宋代建筑形式的庙宇，雕梁画栋，绿瓦朱栏，宏伟肃穆，是苏仙岭的主要景点。整个建筑有正殿三间，分上、中、下三个，两边有偏殿，东北角两小间为爱国名将张学良幽禁处，现称 “屈将室”。西安事变后，张学良将军曾被幽禁于此，他在这里写下了 “恨天低，大鹏有翅愁难展” 的名句，字里行间饱含着满腔爱国情怀却难展宏图的抑郁之情 ，也为这座仙山增添了一抹悲壮的历史色彩。

苏仙观后，有一块巨石突立在崖前，相传是苏耽跨鹤飞升处，故称升仙台或跨鹤台。站在升仙台上，俯瞰着连绵的群山和云雾缭绕的美景，仿佛能看到苏耽当年跨鹤飞升的身影，心中涌起一股对仙人的敬仰和对历史的敬畏之情。此外，苏仙岭上还有景星观、八字铭、望母松、沉香石等众多古迹，每一处都有着独特的故事和传说，等待着游客去探寻和发现。

登上山顶，视野豁然开朗，整个郴州城的美景尽收眼底。高楼大厦与青山绿水相互映衬，构成了一幅和谐的画卷。远处的山峦连绵起伏，云雾缭绕，宛如仙境一般。此时，山风拂面，带来阵阵清新的草木香，让人忘却了尘世的烦恼，沉浸在大自然的宁静与美好之中，尽情享受着登顶后的喜悦和满足。

板梁古村：岁月沉淀的湘南古韵

走进板梁古村，就仿佛踏入了一部厚重的历史书卷，每一页都写满了岁月的故事。它位于湖南省郴州市永兴县高亭司镇 ，始建于宋末元初，鼎盛于明清，距今已有 600 多年的历史，是原金陵县的重要集镇，也是桂阳、耒阳、常宁往返的商埠之地 ，被誉为 “湘南第一村”。

古村依山傍水，布局巧妙，宛如一幅精美的山水画卷。象岭如巨象平展其背，温柔地守护着这片土地，古村便在其怀抱中悠然自得。一条古老的驿道穿村而过，连接着历史的两端，延伸至两广，见证了无数商旅的匆匆脚步与文化的交融碰撞。九山河如一条碧绿的绸带，轻盈绕村，最终汇入湘江的怀抱，流淌着生生不息的故事。

村内至今仍保存着 360 多栋、1000 余间明清古建筑 ，栋栋雕梁画栋，飞檐翘角，错落有致地排列着，尽显湘南建筑特色。这些历经千劫而不倒的古民居，无论是水磨青砖，还是 “门当”“户对”，亦或是砖雕、石雕、木雕，工艺都十分精湛，让人叹为观止。走进清代三品官员刘绍苏的故居，“三进式” 布局大气恢宏，进门口的一间房为 “一进厅”，经过天井和厢房便到 “二进厅”，上台阶过两边的虎眼天井后，为 “三进厅”。屋内集石雕、木雕和泥雕之精华，建筑雕物栩栩如生，惟妙惟肖，门前顶部全为木雕，门窗中心雕刻有福、禄、寿、喜图案，庭院墙上的 “八仙过海” 泥雕，更是板梁古村现存最精美的泥雕作品 。地板由方砖组成圆形图案，屋顶则是方形天井采光透气，这些设计体现了儒家中庸之道礼仪修养，寓意外方内圆不自满。

板梁古村不仅建筑精美，还承载着浓厚的宗族文化。全村同姓同宗，为汉高祖刘邦之弟、楚王刘交的后裔 ，是典型的湘南宗族聚落。从板梁迁徙往外发展的刘姓村庄有 400 多个，8 万多人 。作为皇家后裔，刘氏家族历来十分重视教育，崇文重礼之风盛行。村里的松风私塾，是刘氏家族私塾，也是板梁古村最早期的学府，虽然如今不再有书桌、学子，但 “龙泉无语读芳书”“家山落日照苍亭” 的雅致对联，似乎仍在唤醒曾经的琅琅读书声 。

在这里，还能体验到独特的民俗文化。源于周朝 “三礼” 之《礼仪》的高亭宴礼，又称 “周礼古宴”，是板梁古村保留最完整、最具古风特色的礼俗 ，也是郴州市级非物质文化遗产项目。宴礼程序严谨，分接客、宴客、送客三个环节。接客时，接龙桥被红布装点得喜气洋洋，迎客队伍浩浩荡荡。在司正的带领下，4 名头戴一字巾帽、身穿酱红宽领右衽长袖衫的司仪和 2 名身着圆领彩衣的吉祥童子欢喜迎客。伴随着节奏明快的湘南花鼓小调、婉转绵长的古昆腔，游客们来到宴客的祖厅。进厅入席，游客按长幼秩序从上至下入座，祖厅传杯，祝酒四杯，贺词四轮。宴席三亭到位，大乐三曲为篇，唱赞三合成章，敬酒三巡成礼，菜肴三三加一，寓意步步高升 。

漫步在板梁古村的青石板路上，抚摸着古老的墙壁，感受着历史的温度，仿佛能听到过去的故事在耳边低语。在这里，时间仿佛放慢了脚步，让人沉醉在这古朴的韵味中，忘却了尘世的喧嚣。

白廊景区：东江湖畔的诗意之旅

在东江湖畔，有一颗璀璨的明珠 —— 白廊景区，它宛如一幅徐徐展开的山水画卷，将山的隽秀与水的神韵完美融合，被誉为 “小洱海”。这里不仅有波光粼粼的湖面，还有繁花似锦的步道，让人流连忘返。

白廊景区最大的亮点，当属那长达 13 多公里的环湖公路，它从长楹头码头蜿蜒至白廊码头，沿途风景如画，被誉为最美骑行线之一 。公路旁建有观景绿道，你可以随时停车漫步，近距离感受东江湖的魅力。若是体力充沛，不妨租一辆自行车，沿着湖边骑行，微风拂面，带来湖水的清新气息，让人神清气爽。一路骑行，一路欣赏，宽阔的湖域、碧蓝的湖水、零星的小岛，还有远处连绵的青山，构成了如诗如画的美景，每一处都让人忍不住驻足拍照留念。

每年 3 - 5 月，是白廊景区最美的季节之一。此时，千亩桃花竞相绽放，仿佛一片粉色的云霞，将整个景区装点得如世外桃源般美丽。桃花岛是观赏桃花的绝佳地点，这里的桃树临水而栽，粉色的花瓣倒映在碧绿的湖水中，如梦如幻，仿佛是《三生三世十里桃花》中的场景再现。沿着湖边漫步，脚下是柔软的草地，身旁是娇艳的桃花，远处是波光粼粼的湖水，偶尔还有几只白鹭从湖面掠过，此情此景，如诗如画，让人陶醉其中，忘却了尘世的烦恼。除了桃花，景区内还有李花、梨花等竞相开放，形成了一片五彩斑斓的花海，让人仿佛置身于花的海洋。

白廊码头是乘船游览东江湖的最佳起点，从这里出发，你可以乘坐游船，近距离欣赏东江湖的美景。游船缓缓前行，湖面泛起层层涟漪，阳光洒在湖面上，波光粼粼，美不胜收。沿途，你可以看到形态各异的小岛，有的绿树成荫，有的怪石嶙峋，每一座小岛都有着独特的魅力。当船行驶到湖中心时，放眼望去，四周都是一望无际的湖水，远处的山峦在云雾中若隐若现，仿佛一幅水墨画，让人不禁感叹大自然的神奇与美丽。

在白廊景区游玩，还可以去白廊湿地公园感受湿地生态的魅力，这里水草丰茂，鸟类众多，是观鸟爱好者的天堂；也可以去白廊渔村体验当地渔民的生活，品尝新鲜的湖鲜，感受浓浓的烟火气息。

玩累了，自然少不了品尝当地的美食。东江湖鲜鱼是白廊景区的招牌美食，这里的鱼肉质鲜美，营养丰富，清蒸、红烧或煮汤都十分美味。清蒸东江湖鱼，最大限度地保留了鱼的原汁原味，鲜嫩的鱼肉入口即化，让人回味无穷；红烧鱼则色泽红亮，香味浓郁，鱼肉鲜嫩多汁，搭配上一碗香喷喷的米饭，让人食欲大增；鱼汤则是奶白色的，鲜香浓郁，喝上一口，全身都暖洋洋的。此外，农家菜也是白廊景区的一大特色，地道的湖南口味，让你品尝到最纯正的乡村味道。腊肉炒竹笋，腊肉肥而不腻，竹笋鲜嫩爽口，两者搭配在一起，香味四溢；剁椒鱼头，鲜辣的剁椒覆盖在鱼头上，鱼头吸收了剁椒的辣味，鲜嫩的鱼肉中带着一丝辣味，让人欲罢不能；还有各种时令蔬菜，都是当地农民自家种植的，绿色健康，口感清甜。

回龙山：湘南日出第一景

回龙山，这座位于资兴市东北部回龙山瑶族乡境内的山峰，海拔 1420 米，总面积 16 平方公里，是资兴市北乡片的最高峰 。它宛如一条巨龙盘旋于天地之间，以其磅礴的气势和绝美的日出景观，被誉为 “湘南日出第一景”，是无数摄影爱好者和游客心中的圣地。

相传，南岳大帝五六月间会来此避暑，因其海拔高于衡山，故有 “古南岳” 之称 。回龙山山势奇特，三面峭崖，一面斜坡，因山势如游龙之旋回蜿蜒，故而得名。距山顶 80 米处，有一座北朝南的古寺庙，庄严肃穆，为这座仙山增添了几分神秘的宗教氛围。山顶有望天台，由片石磊砌而成，是观赏日出的绝佳地点。

当清晨的第一缕阳光洒在回龙山的山顶，整个世界仿佛被金色的光辉所笼罩，如梦如幻，令人陶醉。那金色的光芒，如同一把利剑，穿透云层，将天空染成了橙红色，与远处连绵起伏的山峦、云雾缭绕的山谷相互映衬，构成了一幅美轮美奂的山水画卷。此时，太阳缓缓升起，天边的云彩被染成了绚丽的色彩，红的似火，橙的如金，紫的若霞，仿佛是大自然这位顶级画家精心绘制的杰作。随着太阳的升高，光芒越来越强烈，将整个大地都照亮了，给万物披上了一层金色的外衣，让人感受到了大自然的神奇与伟大。

想要欣赏到这震撼人心的日出美景，需要提前做好准备。自驾的游客可以直接导航至回龙山登山口，然后沿山路前行，根据路标指示牌登山 ，建议携带地图或使用手机导航软件，以确保准确到达山顶景区。也可以选择乘坐公共交通工具到达山脚下，如公交、出租车等，然后步行或租用自行车上山。

观赏日出的最佳时间一般在 5:00 - 7:00 之间 ，但每个季节日出时间稍有不同，出发前可以通过手机自带的查看天气的 app 准确查看日出时间。最佳观景位置是炎帝祭天台，这里视野宽阔，无遮挡物，能让你将日出美景尽收眼底 。为了不错过日出，建议提前 10 - 15 分钟到达山顶，提前找好拍照位置。

需要注意的是，山上和山下温度相差较大，且海拔高、风大，记得准备厚外套，避免感冒。此外，登山前要确保身体健康，携带好足够的水和食物，以及防暑防晒用品。遵守景区规定，不随意乱扔垃圾，保护好自然环境。注意安全，遵守交通规则，不在危险区域停留。遇到紧急情况，请及时拨打当地紧急电话寻求帮助。

除了日出，回龙山还有许多值得一看的景点。回龙寺是景区的标志性建筑之一，这座历史悠久的佛教寺庙，庄严肃穆，香火旺盛，寺内的建筑风格独特，雕梁画栋，充满了艺术气息，让人感受到了浓厚的宗教文化氛围。云海奇观也是回龙山的一大特色，尤其是在清晨时分，山谷间云雾缭绕，仿佛一片白色的海洋，山峰在云海中若隐若现，宛如仙境一般，让人不禁感叹大自然的神奇与美丽。百年杜鹃同样不容错过，每到杜鹃盛开的季节，漫山遍野的杜鹃花竞相绽放，红的、粉的、紫的，五彩斑斓，将回龙山装点得如诗如画，吸引了众多游客前来观赏拍照。

飞天山：丹山碧水的自然奇观

飞天山，这座位于郴州市苏仙区境内的国家 4A 级旅游景区，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在湘南大地之上。它以独特的丹霞地貌闻名遐迩，红岩绿水、丹峰赤壁相互映衬，仿佛是大自然这位顶级画家精心雕琢的绝美画卷，让人不禁沉醉其中，流连忘返。

飞天山的丹霞地貌，是岁月的杰作，是大自然的鬼斧神工。这里的山峰、峡谷、洞穴、石桥等景观，都是由红色砂岩经过亿万年的风化、侵蚀而形成的，形态各异，美不胜收。有的山峰像利剑直插云霄，有的像仙女亭亭玉立，有的像骆驼负重前行，让人不禁感叹大自然的神奇创造力。

走进飞天山，就仿佛走进了一个奇幻的世界。沿着景区的步道前行，首先映入眼帘的是 “海豚魂”，众多形似海豚的山石相依相偎，是流水冲蚀形成的小型沟谷地貌，它们仿佛在水中嬉戏，栩栩如生，让人忍俊不禁。继续前行，便能看到 “睡美人”，远处飞天峰的山峰宛如仰卧的美女，身姿婀娜，面容安详，仿佛在静静地沉睡，做着甜美的梦，让人不得不佩服大自然的神奇想象力。

“飞天丹霞” 是飞天山的标志性景观之一，沿着山道向下可至剪刀坳，剪刀坳石壁状如剪刀，仿佛要剪开绝壁，剪断尘缘，充满了神秘的气息。继续前行，便来到了聚仙台，这里是典型的丹霞寨堡，山岭顶部平缓，四壁陡立，呈城堡状山体。传说为八仙和寿佛聚会之地，诗云 “美人山上看美人，聚仙台里聚神仙”，让人不禁对这里的传说充满了好奇。

在飞天山，除了徒步欣赏美景，还可以选择乘船游览翠江。翠江是飞天山的母亲河，它蜿蜒曲折，穿流而过，将飞天山的美景串联在一起。乘坐游船，缓缓前行，两岸的丹霞风光尽收眼底。狮子岭雄伟壮观，千年悬棺神秘莫测，让人不禁感叹大自然的神奇和历史的悠久。江风拂面，带来阵阵清新的气息，让人感到无比惬意。

如果想要俯瞰飞天山的全貌，可以登上山顶的观景台。站在观景台上，极目远眺，整个飞天山的美景一览无余。红色的山峰、绿色的植被、蓝色的江水相互交融，构成了一幅色彩斑斓的画卷。远处的山峦连绵起伏，云雾缭绕，仿佛是人间仙境。此时，心中的烦恼和疲惫都被抛到了九霄云外，只剩下对大自然的敬畏和赞美。

飞天山不仅有美丽的自然风光，还有丰富的历史文化。这里曾是古代军事要塞，如今只留下断壁残垣，让人不禁遐想当年的金戈铁马。此外，飞天山还有许多传说和故事，如寿佛的传说、牛郎织女的传说等，这些传说和故事为飞天山增添了神秘的色彩，让人对这里充满了向往。

在飞天山游玩，还可以品尝到当地的特色美食。香辣过瘾的子龙郡坛子肉，肉质紧实，风味独特，让人回味无穷；东江鱼鲜香入味，是解馋佳品，清蒸、红烧或煮汤都十分美味，能让你品尝到最纯正的鲜味；桂东黄菌干口感脆嫩，鲜香四溢，是不可错过的山珍美味。

万华岩溶洞：地下的奇幻世界

在郴州市北湖区万华岩镇坦山村，隐藏着一个神秘的地下世界 —— 万华岩溶洞，它是一处仍在发育中的大型地下河天坑，属南方典型的岩溶地貌（喀斯特地貌） ，被誉为 “世界溶洞奇迹”，也是联合国教科文组织国际岩溶地质科普教育基地、国家 AAAA 级旅游景区 。

万华岩溶洞全长约 10 公里 ，目前开放的主洞长 2245 米，洞内石景别致，三大瀑布神秘莫测，令人神往。这里的溶岩景观鬼斧神工，两壁钟乳石姿态万千，有的如飞禽走兽，栩栩如生；有的似万树千花，娇艳欲滴，让人不禁感叹大自然的神奇创造力。

进入溶洞，首先映入眼帘的是 “塔松傲雪”，一根巨大的钟乳石从洞顶垂下，宛如一棵苍劲的松树，身披白色的 “雪花”，在岁月的长河中傲然挺立，展现出坚韧不拔的姿态。“湘南风貌” 则是一组生动的钟乳石群，它们错落有致地排列着，仿佛是湘南地区的山水田园风光，有山峦、田野、房屋，还有劳作的人们，栩栩如生，让人仿佛穿越时空，回到了古老的湘南。

“石蛋生笋” 是万华岩溶洞的一绝，也是世界首次发现的奇异珍宝。在洞中的一处角落，一颗颗圆润的石蛋整齐地排列着，从石蛋中长出的石笋，有的纤细如针，有的粗壮如柱，形态各异，让人不禁称奇。而 “艺术宝殿” 则是一个巨大的洞穴大厅，四周的钟乳石在灯光的映照下，宛如一幅幅精美的艺术品，有的像翩翩起舞的仙女，有的像威风凛凛的武士，让人陶醉其中，流连忘返。

万华岩溶洞的镇洞之宝是 “水下钙膜晶锥”，全世界只有两处可见，每百年才长一厘米，堪称世界奇宝。这些晶锥生长在水下，晶莹剔透，如同一根根水晶般的针，在灯光的照耀下，闪烁着迷人的光芒，让人惊叹不已。

除了欣赏钟乳石景观，万华岩溶洞还有一个独特的体验 —— 地下河漂流。当洞内地下河水量充沛时，游客可以乘坐橡皮艇，在蜿蜒的地下河中穿梭，感受清凉的河水和神秘的溶洞氛围。全程 1800 米，漂流落差达 36 米，时长约 1 小时 。沿途不仅能体验惊险刺激的随波逐流，更能近距离领略约三亿年前石炭纪时期的海底生物化石 ，让人仿佛置身于一个神秘的史前世界。

洞内还有一个奇特的 “地下音乐厅”，这里的钟乳石和石笋能够发出美妙的声音，轻轻敲击，就能演奏出一曲曲动听的音乐，让人不禁为大自然的神奇而赞叹。不过，洞内温度较低，四季恒温在 19℃左右 ，记得携带外套，注意保暖。同时，溶洞内光线较暗，地面湿滑，游道窄曲，时上时下，个别地方逼仄，务必小心慢行，遵循 “走路不观景，观景不走路” 原则，避免发生意外 。洞内手机信号非常薄弱，几乎没有信号 ，如果有特别要紧的事情，请先处理，再进入溶洞中。

郴州旅行小贴士

郴州的景点分布较为分散，雾漫小东江、高椅岭、白廊景区等集中在资兴市周边，距离较近；仰天湖大草原、莽山・五指峰景区等则相对偏远，距离市区较远。因此，在规划行程时，建议找当地靠谱的旅行社，如郴州交通旅行社、郴州万景旅行社等，让专业的导游根据你的时间、兴趣和预算，为你量身定制合理的路线，既能节省时间和精力，又能不错过每一个精彩景点。

出行前，一定要关注郴州的天气变化，提前做好相应准备。郴州属亚热带季风湿润气候，夏不酷热，冬无严寒，四季皆可游玩，但春秋两季气候最为宜人，是旅游的黄金时期 。若是以观赏雾漫小东江为主要目的，建议选择 4 - 10 月出行；想体验东江漂流的刺激，最佳时间是 4 月底 - 10 月底；而仰天湖大草原在每年 5 - 10 月，草长莺飞，景色最美；冬季前往莽山，说不定能邂逅绝美的雾凇奇景。

在交通方面，郴州交通便利，外部交通可选择乘坐飞机抵达郴州北湖机场，或乘坐高铁到郴州西站 。市内交通，若想自由出行，可选择打车、公交或拼车 。其中，公交价格实惠，但车次较少，等待时间较长；拼车价格相对划算，还能结识新朋友；打车方便快捷，但去较远景点费用较高。如果喜欢自由掌控行程，自驾也是个不错的选择，不过前往仰天湖大草原、莽山等景点的山路弯道较多，开车时一定要小心谨慎，提前了解好景区停车信息。

住宿方面，郴州市内住宿选择多样，各式酒店、招待所遍布，部分还可讨价还价 。郴州站及北湖公园一带快捷酒店和宾馆众多，且邻近苏仙岭；五岭广场周边交通便捷，分布着多家商务酒店 。若想欣赏东江湖的日出日落，可选择在景区附近的民宿或酒店入住；前往仰天湖大草原游玩，景区内住宿条件相对简陋，但价格便宜，也可选择在附近的乡镇住宿。

美食是旅行中不可或缺的一部分，郴州美食众多，口味以辣为主，不太能吃辣的朋友记得提前跟服务员说明，让厨师少放辣椒。同时，吃辣容易上火，要多喝水，提前准备好败火的药品 。郴州的特色美食不容错过，如栖凤渡鱼粉，鲜鱼熬汤，米粉爽滑，汤鲜味美，是早餐的绝佳选择；临武鸭，肉质细嫩，可做成烤鸭、板鸭等多种美食；东江三文鱼，冷水养殖，肉质紧实，可做成刺身、清蒸、红烧等菜品；米饺，以米粉为皮，馅料丰富，口感软糯；捆鸭，将鸭肉用鸭肠捆扎后卤制，口感紧实，香辣可口。

最后，无论走到哪里，都要文明旅游，爱护环境，不随意丢弃垃圾，共同守护郴州的美丽风光，让这份美好永远延续下去。希望这份郴州十大必去景点攻略能助你开启一场精彩的郴州之旅，留下一段难忘的美好回忆！