雾漫小东江：水墨丹青里的东方秘境

“人间天上一湖水，万千景象在其中 。” 小东江像是大自然遗落在人间的一滴眼泪，美得如梦似幻，是郴州旅行不可错过的一站。它位于湖南省郴州市资兴市国家 AAAAA 级旅游景区东江湖内，是由于东江大坝梯级开发而形成的人间奇景。

小东江的美，美在它如梦如幻的晨雾。每年 4 - 10 月，当旭日东升或夕阳西下，小东江狭长清亮的湖面上，便会轻纱漫舞，云蒸霞蔚，恍若一条白色的玉带在峡谷中飘舞。这如梦似幻的雾气，是小东江的灵魂所在。其形成原理与吉林雾凇一样，都是 “温差效应” 的杰作。小东江的水从 150 多米深的大坝底部流出，水温常年保持在 8 - 10℃，早晨上热下冷，傍晚上冷下热，于是温差形成水雾 ，就有了这雾漫小东江的奇景。碧绿的江水、漂泊的渔船，与弥漫的白雾构成了一幅浓墨重彩的山水墨画。渔夫一撒手，金色的渔网在空中划出一道美妙的弧线，打破了江面的静谧，更是为这幅画卷增添了灵动之美。

来到小东江，观雾栈道是最佳的赏雾地点。栈道全长约 2 公里，沿江而建，漫步其上，仿佛置身于仙境之中，雾气在身边缭绕，如梦似幻，让你可以近距离感受这 “中华奇景、宇宙奇观”。在这里，每走一步都是一景，每按一次快门都是一幅绝美的风光大片。除了观雾栈道，东江大坝也是不可错过的打卡点。大坝高耸，气势磅礴，站在大坝上，不仅能俯瞰整个小东江的美景，将雾气和江景尽收眼底，还能感受到人类改造自然的伟大力量。

如果时间充裕，不妨去龙景峡谷探秘一番。峡谷幽深，溪水潺潺，空气清新得不像话，是一处天然的大氧吧。一路上有十八道瀑布在阳光普照之下，宛如一条条白练飞泻而下，声势磅礴，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。走累了，还能在溪边休息，感受大自然的美好。

至于最佳观赏时间，每年 4 - 10 月是观赏雾漫小东江的最佳时节，其中 6 - 8 月雾气最浓 。而一天之中，清晨 5:00 - 7:00 和傍晚 17:00 - 19:00 是雾气最浓、景色最美的时段，千万不要错过。

为了让你的小东江之旅更加完美，这里还有一些贴心小建议：

• 穿着方面：清晨和傍晚气温较低，建议携带外套保暖，同时穿上舒适的鞋子，方便在栈道和景区内行走。

• 摄影装备：雾气变化快，想要捕捉最美瞬间，一定要带上三脚架和长焦镜头。

• 安全问题：栈道湿滑，尤其是在有雾的时候，走路一定要小心，拍照的时候也别太靠近江边，安全第一。

• 门票购买：可以提前在网上订票，能节省不少时间，还可以关注官方公众号获取最新的票务信息和景区活动。

高椅岭：大自然的赤色杰作

“世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远。” 高椅岭便是这样一处藏在深闺人未识，一朝闻名天下知的奇景。它位于湖南省郴州市苏仙区飞天山镇高椅岭村，是一个以丹霞地貌为主要特色的自然风景区，总面积 11.4 平方公里，森林覆盖率达 95%，山、水、泉、洞、寨、崖、坦一应俱全 ，是郴州丹霞地貌的代表之作，被《国家地理》评为 “中国最美丹霞” ，被誉为 “被上帝遗忘的角落”。

高椅岭的丹霞地貌发育于紫红色砂岩和砾岩之上，是中生代红色碎屑岩经过内外动力地质作用长期共同作用下的产物，属于典型的壮年期丹霞地貌，也是我国发现的面积最大的丹霞地貌集中分布区之一。这里的山体呈现出鲜艳的赤色，与碧绿的湖水相互映衬，形成了 “红岩绿水、险寨奇涧” 的独特景观。

踏入高椅岭，仿佛走进了一个赤色的梦幻世界。连绵起伏的山峦像是大地的巨龙，赤色的砂岩在阳光的照耀下熠熠生辉，散发出一种雄浑而古朴的气息。最具代表性的龙脊背，宛如神龙降世般俯卧在此，狭窄绵延起伏，两边是悬崖绝壁，行走在上面，仿佛能感受到巨龙的呼吸，惊险又刺激。传说走过龙脊的人会有好运，道路一帆风顺，引得无数游客慕名而来，想要沾沾这 “龙脊” 的福气。

而巨蜥湖则像是大地遗落的一块翡翠，碧绿的湖水倒映着丹霞山体，从特定角度看，就像一只巨型蜥蜴趴在湖边喝水，形态逼真，栩栩如生。当微风吹过，湖面波光粼粼，与周边的赤色山峦构成了一幅绝美的山水画卷，让人流连忘返。

沿着蜿蜒的山路前行，两侧的丹霞赤壁像是被大自然用巨斧劈开，陡峭险峻，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。登上山顶，俯瞰整个高椅岭，红岩绿水、山峦湖泊尽收眼底，那种震撼人心的美，让人仿佛置身于仙境之中，忘却了尘世的烦恼。

在这里，你可以沿着栈道漫步，近距离欣赏丹霞地貌的独特魅力；也可以挑战一下自己的胆量，体验悬崖秋千、飞拉达攀岩等刺激的项目；还可以带上相机，寻找最佳的拍摄角度，将这大自然的杰作永远定格在镜头之中。

如果想要拍出绝美的照片，不妨试试这些拍照小技巧：穿搭上，选择纯色的衣服，如白色、蓝色、橙色等，与赤色的丹霞地貌形成鲜明的对比，拍照会更出片；光线方面，清晨和傍晚时分，阳光柔和，此时的丹霞地貌会呈现出不同的色彩层次，拍出来的照片更加生动。构图时，巧妙利用岩层的线条和形状，引导视线，让画面更加富有层次感。

不过在游玩时，也要注意一些事项：景区内部分路段比较陡峭，一定要穿舒适防滑的鞋子；由于高椅岭植被较少，阳光直射强烈，要做好防晒措施，带上防晒霜、遮阳帽、墨镜等；此外，景区内的一些项目有一定的危险性，游玩前要听从工作人员的指导，遵守相关规定，确保自身安全。

仰天湖大草原：南方的草原童话

“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊 。” 无需远赴北方，在郴州，你就能邂逅这样一片广袤无垠的草原风光。仰天湖大草原位于湖南省郴州市北湖区仰天湖瑶族乡，平均海拔 1314 米 ，总面积达 40 平方公里，是中国最南端的高山草原，被誉为 “南方的呼伦贝尔”。这里既有北方草原的辽阔与豪迈，又融合了南方山水的灵秀与温婉，两种截然不同的风格碰撞在一起，形成独一无二的景观。

踏入仰天湖大草原，仿佛穿越时空，走进了一个被时光遗忘的绿色仙境。连绵起伏的草原无边无际，一眼望不到边际，嫩绿的草浪在微风中轻轻荡漾，宛如大地铺上了一层柔软的绒毯。每一寸草叶仿佛都在诉说着大自然的故事，让久居城市的你，心灵得到前所未有的治愈。

仰天湖，无疑是草原上最耀眼的明珠。它是第四纪冰川期馈赠的一个死火山口，澄澈的湖水如同巨大而明亮的镜子，将蓝天白云、周边的青山绿草完美倒映其中，构成了一幅如梦如幻的画卷。站在湖边，微风拂面，湖水波光粼粼，让你犹如置身于仙境，忘却烦恼与疲惫。

除了绝美的自然风光，仰天湖大草原还有多种多样的娱乐项目，让你尽情释放活力。如果你渴望体验策马奔腾的快感，那么，骑马项目绝对不容错过。不会骑马也没有关系，专业教练会悉心指导你，骑上一匹健壮的骏马，漫步在广袤无垠的草原上，微风轻轻拂过脸颊，好似草原上的勇士，自由自在地驰骋，感受大自然的磅礴与豪迈。

如果你喜欢游乐场的快感，那么，可以体验这里的滑草。从高高的草坡上坐着特制的滑草板飞速滑下，风在耳边呼啸而过，草香扑鼻而来。那种刺激与乐趣，让每一个体验者都忍不住尖叫欢呼，仿佛回到了无忧无虑的童年时光。射箭场上，你可以拿起弓箭，拉满弓弦，瞄准靶心，然后松手，箭如离弦之箭般飞驰而出，“嗖” 地一声射中目标，每一次射中都能带来满满的成就感。

喜欢小动物的朋友，一定不能错过这里的萌宠乐园，特别适合亲子游玩和爱小动物的你。可爱的梅花鹿、呆萌的羊驼、优雅的黑天鹅等各种小动物在这里活得悠然自得。你可以拿着胡萝卜、菜叶等食物去投喂它们，与这些可爱的生灵来一次亲密接触，感受它们的温顺与可爱。到了晚上，运气好还能碰上音乐篝火晚会，大家一起载歌载舞，不亦乐乎。

在仰天湖大草原游玩，建议安排 1 - 2 天的时间。如果时间充裕，可以选择在景区内的帐篷营地露营，夜晚躺在帐篷里，仰望璀璨星空，仿佛置身于浩瀚宇宙之中；或是选择温馨雅致的特色民宿，感受当地的风土人情。第二天早起，还能欣赏到草原上绝美的日出。

需要注意的是，仰天湖大草原海拔较高，气温通常会比市区低 10℃左右，昼夜温差大，记得带上保暖衣物 ，即使是夏天，也最好备一件薄外套。同时，草原上紫外线较强，要做好防晒措施，带上防晒霜、帽子、墨镜等。另外，为保护草原生态，每年冬天这里将闭园蓄养草地，到次年 4、5 月再对游客开放，去之前一定要提前了解好开放时间。

莽山五指峰：云端上的奇幻之旅

“奇松、怪石、云海、日出、杜鹃、雾凇”，莽山五指峰集这六绝于一身，有着 “小黄山” 的美誉，是郴州的一颗璀璨明珠，也是大自然赐予人类的一幅绝美画卷。它位于湖南省郴州市宜章县溶家洞，地处南岭山脉北麓，湘粤两省交界处 ，是国家 AAAA 级旅游景区。

踏入莽山五指峰，仿若开启了一场惊心动魄的冒险之旅。这里地形复杂，以高山为主，海拔 1000 米以上的山峰多达 150 余座 ，最高峰猛坑石海拔 1902 米，是广东和湖南境内的第二高峰 ，有 “天南第一峰” 之称。险峰、奇松、怪石俯仰皆是，构成了一幅雄浑壮丽的山水画卷，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

乘坐全国单线最长、高差最大的索道上山，全长 3.7 公里，高差达 1000 米，这本身就是一场震撼人心的视觉盛宴。随着缆车缓缓上升，脚下的景色如同一幅徐徐展开的山水画卷，茂密的森林、幽深的峡谷、蜿蜒的溪流尽收眼底。当缆车穿梭在云雾之中，仿佛置身于仙境，那种缥缈的感觉，让人忘却了尘世的烦恼。

登上五指峰，站在观景台上极目远眺，连绵起伏的山峦在脚下蜿蜒，仿佛一条巨龙卧伏大地。山峰形状各异，有的像利剑直插云霄，有的像骆驼负重前行，有的像仙女亭亭玉立，让人不禁感叹大自然的想象力。

在海拔 1400 - 1600 米的悬崖峭壁上，有一条总长约 8 公里的悬空栈道，宛如一条巨龙蜿蜒盘旋在山间。行走在栈道上，一侧是陡峭的山壁，一侧是万丈深渊，脚下是透明的玻璃，让人胆战心惊的同时，又能近距离欣赏到莽山的绝美风光。在这里，你可以俯瞰莽山的原始森林，感受大自然的蓬勃生机；可以仰望高耸入云的山峰，感叹大自然的雄伟壮观；还可以远眺远方的云海，仿佛置身于仙境之中。

金鞭神柱是莽山五指峰的标志性景点，高约 120 米，直径约 20 米，以冲天之势屹立在云天之中，犹如一根定海神针，守护着这片神奇的土地。它的形状像一根石鞭或擎天柱，从远处望去，气势磅礴，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。传说，金鞭神柱是神仙遗落在此的宝物，拥有神奇的力量，为这片土地带来了祥瑞。

除了绝美的自然风光，莽山五指峰还是一个动植物的王国。这里森林覆盖率高达 99%，保存着 6000 公顷的原始森林 ，是中国南方原始生态第一山。莽山烙铁头是世界上最毒的蛇类之一，被誉为 “蛇中熊猫”，极其珍贵；还有国家一级保护树种南方红豆杉、代表爱情的 “相思树”；国家二级保护树种参天古松 “莽山松”；植物界的 “活化石” 铁杉，以及苍劲的福建柏树。行走在山间，你可能会偶遇灵动的松鼠在枝头跳跃，色彩斑斓的鸟儿在林间歌唱，让你感受到大自然的无限生机。

若是春天前来，还能邂逅一场杜鹃花海的浪漫盛宴。这里生长着 43 种杜鹃花，占世界上杜鹃属植物 5 个亚属中的 4 个亚属 ，从 4 月中旬到 5 月中旬，漫山遍野的杜鹃花竞相绽放，红的像火，粉的像霞，白的像雪，将整个莽山装点得如诗如画。漫步在花海中，闻着阵阵花香，仿佛走进了一个梦幻的世界。

若是你冬天来访，莽山五指峰则化身成一个银装素裹的童话世界。每年 12 月至次年 2 月，这里常有冰雪降临，树枝上挂满了晶莹剔透的雾凇，仿佛玉树琼花，美不胜收。走在栈道上，脚下是嘎吱作响的积雪，眼前是如梦如幻的雾凇景观，仿佛置身于仙境之中，让人流连忘返。

去莽山五指峰游玩时，要注意提前关注天气情况，选择天气晴朗的日子前往，这样能看到更美的景色；穿着舒适的运动鞋，因为景区内的道路有些崎岖，需要一定的体力；同时，景区内的蚊虫较多，记得带上防蚊用品。

白廊：“小洱海” 的诗意时光

如果说东江湖是郴州的一颗璀璨明珠，那么白廊便是镶嵌在这颗明珠上的一颗耀眼宝石。它位于湖南省郴州市资兴市白廊乡，地处东江湖畔，紧邻天鹅山国家森林公园和兴宁古镇 ，是东江湖风景名胜区和东江湖国家湿地公园的核心区域 ，水、陆两通，交通十分便利。因其湖光山色与云南洱海颇有几分相似，被人们亲切地称为 “郴州小洱海”。

走进白廊，仿佛踏入了一个梦幻般的水乡世界。宽阔的湖面宛如一块巨大的翡翠，在阳光的照耀下，闪烁着粼粼波光。远处的群山连绵起伏，与湛蓝的天空、洁白的云朵相互映衬，构成了一幅绝美的山水画卷。湖面上，零星散落着 20 余座岛屿 ，如同一颗颗珍珠洒落在碧玉盘中，每一座岛屿都有着独特的风景和故事，等待着游客去探索和发现。

来到白廊，最不能错过的便是在环湖公路上骑行。这条公路全长 13 多公里，被誉为最美骑行线之一 。租上一辆自行车或小电驴，沿着湖边缓缓前行，微风轻轻拂过脸颊，带来湖水的清新气息和花草的芬芳。一路上，湖光山色尽收眼底，让你尽情享受骑行的乐趣。沿途设有多个观景台，你可以随时停下来，欣赏眼前的美景，用相机记录下这美好的瞬间。

若是春日前来，还能邂逅一场浪漫的花海盛宴。每年 3 - 4 月，白廊的桃花、梨花、李花竞相绽放，千亩花海临水而开，粉色的桃花、洁白的梨花、如雪的李花与碧绿的湖水相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。走在花海中，仿佛置身于世外桃源，让人陶醉其中，忘却了尘世的烦恼。

除了骑行和赏花，白廊还有许多值得一去的景点。白廊码头是乘船游览东江湖的最佳起点，从这里出发，你可以近距离感受东江湖的浩瀚与壮美。白廊湿地公园则是一处生态丰富的自然保护区，这里湿地纵横，水草丰茂，是众多候鸟的栖息地。漫步在公园的栈道上，你可以欣赏到湿地的独特风光，还能看到各种珍稀的鸟类在天空中翱翔。白廊渔村是体验当地渔民生活的好去处，在这里，你可以品尝到新鲜的湖鲜，感受渔民们的质朴与热情。

到了晚上，白廊又是另一番景象。华灯初上，湖边的餐馆和民宿灯火通明，热闹非凡。找一家临湖的餐馆，点上一桌当地的特色美食，如东江鱼、农家菜等，一边品尝美食，一边欣赏湖光夜色，感受着这份宁静与美好。饭后，沿着湖边散步，听着湖水拍打岸边的声音，望着天上的星星，仿佛时间都慢了下来。

前往白廊景区，自驾是最为便捷的方式，从郴州市区出发，沿 S322 省道行驶约 1.5 小时即可到达；也可以选择公共交通，先从郴州汽车站乘坐前往资兴的班车，再转乘当地公交或出租车前往。白廊景区四季皆美，春秋季气候宜人，适合户外活动，既能欣赏春季的桃花美景，又能观赏秋季湖畔的水杉；夏季适合避暑，但游客较多，记得提前预订住宿；冬季气温较低，但湖面平静，是摄影爱好者的天堂。游玩时，要注意做好防晒和防蚊虫措施，爱护景区环境，不要随意丢弃垃圾。

板梁古村：穿越岁月的湘南记忆

在湖南郴州的土地上，有这样一个地方，它宛如一本古老的史书，每一页都写满了岁月的故事，每一个角落都散发着历史的韵味，它就是板梁古村。板梁古村位于湖南省郴州市永兴县高亭司镇，地处舂陵江上游，是原金陵县的重要集镇，也是桂阳、耒阳、常宁往返的商埠之地，距今已有 600 多年的历史，被称为 “湘南第一村”。

走进板梁古村，就像踏入了一条时光隧道，将你带回那个遥远的年代。古村背靠象岭，平展延伸，依山就势而建，规模宏大。村前视野开阔，九山河如一条碧绿的绸带，蜿蜒绕村而下，最终汇入湘江的怀抱，流淌着生生不息的故事。三大古祠在村前有序排列，彰显着家族的荣耀与传承；古驿道穿村而过，曾经连接着历史的两端，延伸至两广，见证了无数商旅的匆匆脚步与文化的交融碰撞。

板梁古村是当地刘姓的主要开源地之一，六百多年前，板梁刘氏始祖，汉高祖刘邦之弟、楚王刘交的后裔 —— 刘子芳在古老的龙泉庙旁落户。从此，刘氏家族在此繁衍生息，逐渐形成了如今的规模。全村同姓同宗，是典型的湘南宗族聚落 ，这里的一砖一瓦、一草一木，都承载着厚重的历史与文化，等待着每一位旅人的细细品味与感悟。

古村的建筑风格独具特色，现存 360 多栋、1000 余间明清古建筑，栋栋雕梁画栋，飞檐翘角，青砖黛瓦，错落有致地排列着，宛如一曲悠扬的湘南建筑交响乐，每一栋都蕴含着匠人的心血与智慧的结晶。漫步在古村的街巷中，脚下是被岁月打磨得光滑的青石板路，仿佛能听到当年的马蹄声和商贩的吆喝声。抬头望去，精美的木雕、砖雕、石雕随处可见，人物、花鸟、瑞兽等图案栩栩如生，美轮美奂，让人不禁感叹古代工匠的精湛技艺。这些雕刻不仅是装饰，更是文化的传承，它们诉说着家族的故事，传递着先辈们的信仰和价值观。

古村的布局也十分讲究，蕴含着中国古老的风水观念和哲学意识。一条隐形的地下水脉，宛如游龙般环绕全村，滋养着这片沃土；被誉为龙井的清泉，四季不涸，冬暖夏凉，仿佛是大地母亲最温柔的眼波，凝视着这片土地的变迁与繁荣。村中的庙祠亭阁、旧私塾、古商街、古钱庄等建筑，布局机巧，相互呼应，形成了一个和谐的整体。

在板梁古村，除了欣赏古老的建筑，还能感受到浓厚的宗族文化。这里至今仍保留着许多传统的宗法仪式和习俗，如祭祀祖先、婚丧嫁娶等，都遵循着严格的传统礼仪。其中，最具特色的当属高亭宴礼，又称 “周礼古宴” ，是板梁古村保留最完整、最具古风特色的礼俗，也是郴州市级非物质文化遗产项目。它源于周朝 “三礼” 之《礼仪》 ，是永兴乡间红白喜事重大活动必遵的综合性民俗礼仪，以板梁古村为中心，保留最完整。宴会由接客、宴客、送客三部分组成，伴随着节奏明快的湘南花鼓小调、婉转绵长的古昆腔，整个过程充满了仪式感，让人仿佛穿越回了古代。

漫步在板梁古村，仿佛与历史进行了一次亲密接触。在这里，你可以放慢脚步，静下心来，感受古村的宁静与古朴，品味岁月留下的痕迹。累了，就找一家古色古香的茶馆，坐下来，泡上一杯当地的香茶，听村民讲述那些古老的传说和故事；饿了，不妨品尝一下当地的特色美食，如 “十碗荤” 等，让味蕾也来一场穿越时空的旅行。

不过需要注意的是，板梁古村是一个历史文化名村，游客在游玩时要注意爱护文物和环境，不要随意触摸古建筑和文物，不要乱扔垃圾。同时，古村内道路较为狭窄，自驾前往的游客要注意停车安全。

郴州旅游小贴士

• 交通：郴州交通便利，北湖机场可直飞国内多个城市；高铁可抵达郴州西站，与很多城市都有直达线路；市内有 20 余条公交路线，不过车次较少，等待时间较长，打车出行方便快捷但去较远景点费用较高，也可选择拼车，价格相对划算。若喜欢自由行，自驾也是不错的选择，但去仰天湖大草原、莽山等景点的山路弯道较多，开车时需格外小心，同时提前了解景区停车信息。

• 住宿：郴州市内住宿选择多样，酒店、民宿、招待所遍布。像裕后街、五岭广场等地交通便捷，分布着多家商务酒店和特色民宿；东江湖景区周边也有许多酒店和民宿可供选择，部分还能欣赏到湖景；仰天湖大草原上有帐篷营地和特色民宿，能让你体验独特的住宿氛围；莽山五指峰景区附近同样有各类住宿，方便游客游玩。旺季出行记得提前预订，避免耽误行程。

• 美食：郴州美食独具特色，不容错过。栖凤渡鱼粉是郴州的招牌美食，鱼汤鲜美浓郁，米粉爽滑劲道，搭配鲜嫩的鱼肉，让人回味无穷；临武鸭肉质细嫩，味道鲜美，经过独特加工工艺，具有香、辣、咸、鲜等特点，无论是作为下酒菜还是单独品尝都很合适；东江鱼因东江湖水质优良，肉质鲜美，清蒸、红烧等做法都能体现其原汁原味；还有米饺，以大米磨成的粉为皮，包上鲜美的肉馅，口感软糯，汤汁浓郁；子龙郡坛子肉香气扑鼻，肉质鲜嫩；安仁抖辣椒辣中带香，香中带辣，经典而不张扬。此外，还有烧鸡公、血灌肠、临武沙田牛巴等特色美食，等你来一一品尝。

• 其他注意事项：郴州属亚热带季风湿润气候，夏不酷热，冬无严寒，一年四季都适合旅游，尤以春秋两季为佳。夏季阳光强烈，蚊虫较多，记得做好防晒和防蚊虫措施；冬季前往莽山等景区要注意保暖，携带足够的厚衣物。部分景区位于山区，信号可能不太好，建议提前下载好离线地图。在景区购买东西或消费时，务必问清楚价格，避免不必要的纠纷。坐缆车和玩游乐项目时，严格听从工作人员指挥，注意安全。如果选择自驾，要提前了解路况和景区停车信息，谨慎驾驶。